【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 洗手十分關(guān)鍵。四、勞逸結(jié)合注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。五、少去公共場(chǎng)所。在流感流行期間，應(yīng)少到公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。六、注意生活細(xì)節(jié)根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在秋、冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。七、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。八、隨時(shí)消毒和終末消毒對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對(duì)預(yù)防流感有良好效果，食醋用量510毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采用濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持對(duì)地面進(jìn)行消毒。九、藥物預(yù)防金剛烷胺類藥物目前公認(rèn)對(duì)甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每用三日。講座到此結(jié)束，謝謝大家！第二篇：衛(wèi)生與健康知識(shí)衛(wèi)生與健康知識(shí)（夏季傳染病預(yù)防知識(shí)）怎樣預(yù)防支氣管炎？⑴注意防寒，預(yù)防感冒。⑵嚴(yán)戒吸煙。⑶一旦患病，必須就醫(yī)，反復(fù)發(fā)作要查明病因。⑷加強(qiáng)鍛煉，提高抗病能力。怎樣預(yù)防痢疾？⑴消滅蒼蠅。⑵飯前便后要洗手。⑶不喝生水，生吃瓜果要洗凈。⑷不吃不潔食物。⑸不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。⑹糞便要無害化處理。怎樣預(yù)防腸道傳染?。竣挪缓壬?、生吃瓜果要洗凈削皮；⑵隔餐的飯菜要煮熟、煮透；⑶飯前便后要洗手。衛(wèi)生與健康知識(shí)（防病知識(shí)）預(yù)防感冒？⑴鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。⑵經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。⑶隨氣候變化增減衣服。⑷不去病家串門。⑸感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所。⑹講究個(gè)人衛(wèi)生，常曬被褥，不隨地吐痰。怎樣預(yù)防狂犬?。ü芬竣疟还芬髴?yīng)及時(shí)到就近醫(yī)院治療。⑵注射狂犬疫苗。計(jì)劃免疫的對(duì)象及接種的“七苗”是什么？我國(guó)計(jì)劃免疫對(duì)象是7歲以內(nèi)兒童。需接種的疫苗的七種：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰質(zhì)炎、流腦、乙腦、乙肝疫苗。衛(wèi)生與健康知識(shí)（防非典知識(shí)）什么是非典型肺炎及其傳播途徑潛伏期多長(zhǎng)？在非典型肺炎的防治工作，廣大居民應(yīng)該注意什么？非典型肺炎是指由新冠狀病毒引起的，主要通過近距離飛沫，接觸患者分泌物傳播的呼吸系統(tǒng)傳染病。世界衛(wèi)生組織稱其為嚴(yán)重急性呼吸綜合癥（SARS）非典型肺炎潛伏期約為2至12天之間，通常在4到5天。廣大居民應(yīng)該注意做到“四早”：早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療?！八那凇保呵谙词?、勤洗臉、勤飲水、勤通風(fēng)。第三篇：中小學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)中小學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)中小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？（1）早晚洗臉（2）早晚刷牙（3）飯前便后要洗手（4）睡前洗腳（5）勤洗頭（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗凈（9）不喝生水（10）不躺著看書什么情況下應(yīng)洗手？（1）飯前便后要洗手（2）吃東西前應(yīng)洗手（3）勞動(dòng)（干活）后應(yīng)洗手（4）玩游戲后應(yīng)洗手（5）觸摸臟東西后應(yīng)洗手（6）觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手（7）道公共場(chǎng)所回來要洗手（8）拿碗筷前要洗手為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭？理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌，預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。為什么不能喝生水？升水中含有病菌、蟲卵、可引起腸道傳染?。c炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物？腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎、痢疾，表現(xiàn)為：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。挑食和偏食有什么害處？挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)和健康。為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)？吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響腸胃正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時(shí)間久了還可以引起消化不良和胃病。看書寫字時(shí)要注意什么？姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí)間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。做眼保健操有什么好處？消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。怎樣保護(hù)牙齒？（1）吃東西后漱口（2）早晚刷牙（3）不要過硬的東西（4）不吃過冷過熱的東西（5）睡前不吃東西（6）患牙病及早治療1怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒？（1）不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋、農(nóng)藥噴霧瓶（2）避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥（3）防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈（4）瓜果蔬菜要洗凈1為什么不能隨意挖耳朵？挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至造成耳聾。1怎樣預(yù)防沙眼？（1）每人一條洗臉毛巾（2）不用臟手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔（4）每人一個(gè)專用臉盆1隨地吐痰有什么害處？隨地吐痰是一種不文明的行為，痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。1被狗咬傷后怎么辦？立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。1肝炎的主要傳播途徑是什么？甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。1家里有了肝炎病人怎么辦？（1）及時(shí)治療（2）隔離消毒（用開水煮病人用過的碗筷、毛巾。用消毒劑擦拭病人用過的家具）（3）接觸病人后要洗手（4）不吃病人吃剩下的東西1怎樣預(yù)防感冒？（1）鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)（2）經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣（3）隨氣候變化增減衣服（4）不去病家串門（5）感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所1怎樣保持教師的清潔衛(wèi)生？（1）每天掃地，掃地前先灑水（2）常擦桌椅和門窗（3）不亂扔紙屑果皮（4）不隨地吐痰（5）桌椅擺放整齊（6）注意通風(fēng)換氣維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)該做到哪些？（1）清掃室內(nèi)外環(huán)境（2）不隨地吐痰（3）不亂丟紙屑果皮（4）不隨地大小便（5）不在墻壁桌椅上亂畫第四篇：衛(wèi)生健康知識(shí)競(jìng)賽題丁家嘴小學(xué)衛(wèi)生健康知識(shí)競(jìng)賽題C11．如果沒有養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣，不注意口腔衛(wèi)生，就會(huì)：（）A、造成齲齒和牙周病 B、引起糖尿病 C、引起肥胖保持環(huán)境整潔應(yīng)做到的是：（）A、亂刻亂畫 B、打掃衛(wèi)生 C、隨手拋果皮紙屑 D、隨地吐痰 E、隨地大小便零食有營(yíng)養(yǎng)，所以應(yīng)該養(yǎng)成多吃零食的習(xí)慣。（）4,在電線附近放風(fēng)箏沒有關(guān)系。（）6,冬季長(zhǎng)跑對(duì)呼吸機(jī)能和心臟功能都沒有什么益處。（）8,有霧或大風(fēng)揚(yáng)塵時(shí)不適宜在室外跑步。（）5,沙眼是眼睛進(jìn)了砂子引起的。（）7,在電扇前梳理長(zhǎng)發(fā)是極不安全的。（）C21．長(zhǎng)期大量飲酒，人體的哪個(gè)臟器損害最嚴(yán)重：（）A、心臟 B、肝臟 C、腎臟 D、脾臟剛吃完飯就看書不好的主要原因是。 對(duì)預(yù)防沙眼來說哪種做法是正確的？（）A、用不干凈的手或紙巾揉擦眼睛 B、與別人合用毛巾、臉盆、洗臉?biāo)?C、與別人合用一支眼藥水或眼藥膏 D、毛巾、手帕常洗常曬 4,溫順的動(dòng)物不會(huì)出現(xiàn)動(dòng)物的野性，任意捉弄或親近這些動(dòng)物沒什么危險(xiǎn)。()換牙時(shí)應(yīng)做到：（）①經(jīng)常用剛長(zhǎng)出的恒牙咬硬東西 ②經(jīng)常吮手指③經(jīng)常用舌頭舔剛長(zhǎng)出的恒牙 ④飯后漱口，早晚堅(jiān)持刷牙你認(rèn)為哪種水可以直接飲用？（）①未燒開的自來水、井水、河水 ②開水 ③山間的泉水預(yù)防接種是為了。A、治療疾病 B、預(yù)防多種傳染病 C、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)近視眼的預(yù)防主要是注意 C31．甲肝主要是通過什么渠道傳染的：（）A、呼吸道 B、消化道 C、血液 D、性傳播滅蠅的最佳時(shí)間在（）季，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)蒼蠅以蛹的形態(tài)藏在糞堆、糞池、垃圾堆附近泥土中易被消滅。比較而言，豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質(zhì)含量以 為最高。 科學(xué)飲水要注意：不喝生水，一人一杯，劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即大量飲水，不口渴時(shí)也要適當(dāng)飲水，一般每人每天需補(bǔ)充（）大杯水。①1 ②2 ③3 ④4眼睛進(jìn)了灰塵和小蟲等，正確的做法是：（）A、用手揉眼睛 B、必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生取出異物 C、翻開眼皮用嘴吹 D、輕提眼皮，讓淚水沖出異物 E、輕閉雙眼片刻，使眼球轉(zhuǎn)向下方預(yù)防食物中毒的措施有：（）A、吃腐敗變質(zhì)和超過保質(zhì)期的食品 B、購(gòu)買顏色不新鮮、有異味的熟食吃 C、在冰箱放置食物時(shí)，生、熟混放在一起 D、吃帶有毒素的食物，如發(fā)芽的馬