初級長拳第三路學(xué)習(xí)心得體會5篇(編輯修改稿)
2024-09-28 20:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 八法。是指手、眼、身、步、精神、氣、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫8個方面。第四章 武術(shù)圖解。是通過圖示和文字來說明和解釋武術(shù)動作的技術(shù)要領(lǐng)及動作特點。它既是記錄武術(shù)動作和套路的主要方式，也還是武術(shù)技術(shù)交流與推廣的一種形式。武術(shù)圖解由文字說明和插圖兩部分組成，文字說明敘述動作的詳細(xì)過程和要領(lǐng)，插圖描繪動作姿勢和身體各部位包括器械的運動路線。 武術(shù)圖解的一般知識主要包括運動方向、動作路線、附加圖、往返路線、運動方位、動作名稱、術(shù)語的運用、要領(lǐng)說明、常用敘述詞等方面的內(nèi)容。 武術(shù)圖解中的運動方向是以軀干姿勢為準(zhǔn)。 武術(shù)圖解插圖中一般用虛線或?qū)嵕€表示該部位下一動作行進的路線。箭尾為起點，箭頭為止點。 武術(shù)套路中各段的往返路線一般是單數(shù)段向左，雙數(shù)段則轉(zhuǎn)回來向原來的右。 武術(shù)圖解的動作名稱多以下肢的主要動作結(jié)合上肢的主要動作而命名。 在動作說明中有左（右）或右（左）的寫法，它是指左、右均可或左右互換的意思。 個人自學(xué)法的識圖自學(xué)方法與步驟 個人自學(xué)法是在無人幫助的情況下，借助一定的條件進行自學(xué)套路和動作的方法。這種方法一般適用于有一定武術(shù)技術(shù)基礎(chǔ)和基本知識的學(xué)生，要具備基本的武術(shù)技術(shù)自學(xué)基礎(chǔ)，要掌握正確的武術(shù)圖解知識和具備一定的基本能力，即文字閱讀能力和識圖能力。（1）看圖和動作名稱（2）看文字說明（3）深化提高注意事項： 掌握必備的基本功，基本動作知識和技能。 了解武術(shù)圖解知識，采用靈活的學(xué)習(xí)方法。 注意眼睛的配合，探求技術(shù)動作的攻防含義。 了解所學(xué)套路的風(fēng)格特點。 合作自學(xué)法的適用范圍及步驟 對有一定武術(shù)運動基礎(chǔ)的自學(xué)者，突擊學(xué)習(xí)一定的套路動作或者解決在習(xí)武過程中因個別動作難題而進行合作性的學(xué)習(xí)較為適宜。主要步驟：（1）分工（2）檢查學(xué)習(xí)（3）互教互學(xué)注意事項： 掌握動作術(shù)語及動作要求，；了
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