7學(xué)習(xí)充電：快速完成工作的50個技巧(編輯修改稿)
2024-09-26 17:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 捕捉你頭腦中閃過的每一個想法無論是對你可能從事的項(xiàng)目的一個想法，或是你需要敲定的一個約會，再或者是你下次去商店要購買的東西，任何事情。經(jīng)常拿出來看看，然后逐個歸類到待辦事項(xiàng)，存檔，日志簿，等等。 多睡會兒： 睡眠對健康、學(xué)習(xí)、敏感度都很重要。研究發(fā)現(xiàn)，身體經(jīng)歷一個完整的睡眠周期需要90分鐘，所以打盹兒如果少于那段時間的話就沒有睡覺的效果（雖然它的確讓你感覺好點(diǎn)）。每晚至少睡到八個小時。學(xué)著把睡覺當(dāng)成是樂趣，而不是一個必須的麻煩或是奢侈。 （10+2）*5： 10分鐘、10分鐘迅速的工作，中間休息兩分鐘，用上計(jì)時器，每小時這樣做五次，讓你始終集中在工作上而不會讓你精疲力盡。把休息的兩分鐘用來喝口水，去去洗手間，或是看會兒窗外。 smaet目標(biāo)： 一個名字用來描述制定、達(dá)到你的目
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