20xx湘師大版道德與法治七上第二單元第三節(jié)第2框正確面對學習壓力1(編輯修改稿)
2024-12-31 22:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 二是外在方面的因素，如課業(yè)負擔過重、父母期望值過高、學習競爭激烈等。 這時的他不能一味抱怨，因為抱怨往往亍事無補，反而會加重壓力感；及時調(diào)整心態(tài)，學會學習，變壓力為動力。 :/ 中小學課件站 。 談一談 在生活中，你有哪些面對壓力反而表現(xiàn)得更好的事例？ :/ 中小學課件站 。 議一議 在學習生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的同學越學 越有趣 ，越學越輕松 ；有的同學則越學越覺得是一種 負擔 ；有的同學可以連續(xù)幾個小時看電視或玩游戲仍然 余興未盡 ，而上課卻覺得 又累又困。 請問：這是為什么？ :/ 中小學課件站 。 緩解學習壓力的有效方法？ ?明確學習 意義 ； ?培養(yǎng)學習 興趣 ； ?學會正確對待壓力，將壓力化為動力。 :/ 中小學課件站 。 面對學習和考試，你是如何調(diào)適學習壓力大？將你的調(diào)控方法介紹給同學，與大家分享。 P47 ?(1)要樹立正確的學習和考試觀念； ?(2)要實事求是地調(diào)整自我期望； ?(3)要增強自身實力。 :/ 中小學課件站 。 遇到壓力我買藥不退縮，不逃避，要正確面對，勇敢挑戰(zhàn)，理智分析，逐個攻破。對于因為目標過高造成的壓力，我們要學會制定合理的目標。每天完成幾個小目標，從中獲得自信，減小壓力。當感受到壓力時，我們還可以向朋友、親人傾訴心中的煩惱，或將自己的煩惱記錄下來，直接面對，從而達到減壓的目的。此外，在課余時間適當進行體育鍛煉、聽聽音樂、看看幽默小說，既可以鍛煉身體、陶冶情操，又可以起到緩解學習壓力的作用。
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