跑步，該怎么跑？讀后感(編輯修改稿)
2025-09-19 23:32 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 實(shí)踐過(guò)的訓(xùn)練方法，增加訓(xùn)練量，提高訓(xùn)練強(qiáng)度就行了。而取得的成績(jī)都是在投入了大量的時(shí)間艱苦訓(xùn)練換來(lái)的，當(dāng)達(dá)到一定高度時(shí)絕非單純依 賴增加訓(xùn)練強(qiáng)度或是里程就能像原來(lái)一樣大幅提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。此時(shí)微小的提升都意味這巨大付出，還是認(rèn)真考慮一下通過(guò)調(diào)整跑步姿勢(shì)贏得跑步效率的問(wèn)題吧。否則更高強(qiáng)度的訓(xùn)練只會(huì)一遍遍的強(qiáng)化錯(cuò)誤的肌肉記憶，讓今后的提高效率越變?cè)降汀? 《跑步，該怎么跑?！罚?posemethodofrunning）恰恰就是一本講述跑步技術(shù)的書。作者尼克拉斯 .羅曼諾德博士是來(lái)自俄羅斯的美國(guó)田徑教練，成長(zhǎng)和工作的兩個(gè)國(guó)家代表著世界上最強(qiáng)的兩個(gè)田徑強(qiáng)國(guó)。他提出的 “ 姿勢(shì)跑法 ” 并非什么新鮮技術(shù)或是創(chuàng)新科技。而是建立在運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，動(dòng)力工程學(xué)等科
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1