運動改造大腦讀后感某年字(編輯修改稿)
2024-09-19 22:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，保持身材。在家做平板支撐，現(xiàn)在做到 1 分鐘。健康和壽命對于我們是很重要 運動沒有任何副作用，為什么我們不能去堅持。 d：第一章的啟發(fā)很大，以前一直覺得，運動的目的是減肥，所以運動后，不能吃自己喜歡的美食，因此導(dǎo)致自己不愛 運用。通過閱讀，讓我找到了運動的新理由：對大腦有幫助，血清素幫助我們控制情緒。 第一章，大量的理論知識，讓我感受到運動時，我的大腦在補(bǔ)充營養(yǎng)，有益物質(zhì)在不斷滋生。這本書的寫作框架也引導(dǎo)我去思考：音樂對大腦和情緒的幫助，對于自己行業(yè)的發(fā)展提供了思路，提供了看問題的不同的角度。身心靈的發(fā)展需要同步。 e?？雌饋砗芾?，沒有聽起來輕松，像教科書的感覺。每看一點就去生活中感受。每次運動完去看鏡子，皮膚紅潤、心情愉 第 4 頁 共 6 頁 快而輕松；孩子和我運動，每天早上跳繩 1500 個，看貓和老鼠兩集就完成，我的目的是讓他運 動，我在旁邊拉伸。通過運用發(fā)現(xiàn)孩子上課更積極主動了，回家后學(xué)習(xí)更有計劃性，會去思考為什么?？鞓返倪\動帶給我們快樂的生活。不要去堅持多久，就想著我明天怎么去做到，一天一天的來。 f：剛開始看，我就決定要運動，很早就會有運動的想法。我是和女兒一起看的，開始同步運動。我去到健身房對教練說：我要尋找快樂。 每次練到 20 分鐘時，我感到很崩潰，教練鼓勵我堅持，相信自己能做到，我是邊吼邊叫地去完成了 1 個小時。練習(xí)
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