英雄之旅，自我發(fā)現(xiàn)的旅程讀后感范文(編輯修改稿)
2025-09-19 22:20 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 合正念的概念來看這本書中提到的一些訓(xùn)練方法，就會得到一點新的理解。 在《英雄之旅》這本書中，提到一個概念，叫做中正。 這個狀態(tài)是說，把自己的情緒與身體狀態(tài)，都調(diào)整到一個沒 第 2 頁 共 3 頁 有偏移 的狀態(tài)。 在這個狀態(tài)下，我們的身心都是開放的，平靜的，不帶任何情緒。 這應(yīng)該是可以借助正念的方法來實現(xiàn)的。 我們可以調(diào)節(jié)呼吸，覺知身體所有部位的感覺。
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