英雄之旅，自我發(fā)現(xiàn)的旅程讀后感范文(編輯修改稿)
2024-09-19 22:20 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 合正念的概念來(lái)看這本書(shū)中提到的一些訓(xùn)練方法，就會(huì)得到一點(diǎn)新的理解。 在《英雄之旅》這本書(shū)中，提到一個(gè)概念，叫做中正。 這個(gè)狀態(tài)是說(shuō)，把自己的情緒與身體狀態(tài)，都調(diào)整到一個(gè)沒(méi) 第 2 頁(yè) 共 3 頁(yè) 有偏移 的狀態(tài)。 在這個(gè)狀態(tài)下，我們的身心都是開(kāi)放的，平靜的，不帶任何情緒。 這應(yīng)該是可以借助正念的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。 我們可以調(diào)節(jié)呼吸，覺(jué)知身體所有部位的感覺(jué)。
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