睡眠不足的危害1(編輯修改稿)
2024-12-30 12:56 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 正常排除體外，長此以往也會導(dǎo)致面部 色斑 的生成。 傷害 3 ：油脂分泌過量 經(jīng)常睡眠不足，會使皮膚自身的 新陳代謝 發(fā)生變化甚至紊亂，從而導(dǎo)致肌膚油脂分泌異常，過多 油膩 如果無法被及時清洗掉，則會引發(fā)一系列的肌膚問題。往往在此時，你會覺得兩頰十分干燥，而 T 字帶和 額頭 、 下頜 卻因出油過多而阻塞毛孔，導(dǎo)致 毛孔粗大 ，生出 痘痘 和 粉刺 。 傷害 4 ：肌膚粗糙老化 我們睡眠時釋放出的生長 荷爾蒙 會影響皮膚生長的某些特定因素，皮膚細胞復(fù)制地快些，骨膠原及 角蛋白 的制造亦同時加快。美國一項研究顯示，當(dāng)睡眠時間不定，荷爾蒙的高低亦會隨之浮動，這與肌膚的粗糙有很大關(guān)系。另外 ，當(dāng)皮膚 微血管 得不到充足血液時，皮膚細胞組織的新陳代謝會因皮膚缺乏營養(yǎng)而受到很大阻礙，隨后迅速衰老。 傷害 5 ：膚色黯沉無光 皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和 皮下組織 微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán) 淤滯 現(xiàn)象，使皮膚變得 晦暗 或顯得蒼白，失去應(yīng)有的紅潤光澤。 老人 失眠很容易導(dǎo)致以下疾病的產(chǎn)生： 健忘癥：該癥常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直 接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。 習(xí)慣性脫發(fā)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，睡眠時間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此，經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。 抑郁癥：失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷，而長期失眠也有可
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