【文章內(nèi)容簡介】 就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。 照明光線過強或過弱。光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，從而形成近視。 在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。 躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合 (輻輳 )取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，這樣會加重眼睛負擔 2— 3倍，日久就形成近視。睡眠不足。當睡眠不足時，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發(fā)生。 目前空間的射線的影響。經(jīng)常看電視，尤其是信號不足，接收率不 高的農(nóng)村地區(qū)，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩電子游戲機的同學更易損壞視力，商場出售的小霸王學習機，都能直接引起學生近視，當今電腦計算機是一門不可缺少的課程，過長操作引起眼的干燥和疲勞易引起近視，均需適當控制使用時間。營養(yǎng)不良。缺鈣、鋅、等維生素。 二、預防近視眼的方法 (一 )眼保健操預防近視的方法 眼珠運動法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做 2— 3次眨眼運動即可眼睛體操，中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下?？催h看近法，看遠方三分鐘，再看手掌 1— 2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。 (二 )合理的運動能夠有效預防近視 據(jù)路透社近日報道，母乳中含有一種名為 DHA的物質(zhì)。它是改善嬰兒早期視覺發(fā)育的主要元素，可以讓眼球更規(guī)則地生長，從而減少患 近視的幾率或是減輕近視程度。同時， DHA對視網(wǎng)膜內(nèi)感光細胞的發(fā)育也具有非常重要的作用，而這也和是否會患近視有關(guān)。 根據(jù)學生們的單純性近視眼發(fā)生發(fā)展的根本原因是學生過多看近造成的。所以，限制過度看近，是防治近視的根本。訓練看遠，是防治近視的輔助手段 .醫(yī)療方法是特殊情況或特殊需要情況下的帶有副作用的辦法?？唇梢岳每刂凭嚯x的工具來幫助學生解決坐姿和視距問題，例如調(diào)整坐姿和距離的工具訓練坐姿讀寫遠望鏡?？催h可以做極目遠望，遠距識別等。戶外的各種運動，例如放風箏，踢球等。放風箏不僅是我國民間的一項娛樂活動，同時也 是一種 “ 隨風送病 ” 的健身法，它大的益處，在于防治青少年近視。近視的發(fā)生與長時間或長期近距離閱讀有關(guān)。放風箏不正是使人逐漸看遠嗎 ?因此，建議那些想要防治近視的青少年，莫為市面上琳瑯滿目的保健品和名目繁多的保健法所惑，不如去放風箏。 三、糾正不良的習慣有效預防近視 一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于 “ 假性近視 ” 。由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久后 就發(fā)展成真性近視。預防措施：必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習慣。 培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保 持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭 (成人 )的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材?？磿鴮懽謺r間不宜過久，持續(xù) 1小時后要有 10 分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物，做眼保健操。寫字讀書要有適當?shù)墓饩€，光線好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間 10分鐘休息，減輕視力疲勞。 積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操?？措娨晻r要注意高度應與視線相平；看電視時室內(nèi)應開一盞支光小的電燈 ，有利于保護視力；在持續(xù)看電視 1～ ，做眼保健操。應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素 B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。 四、假性近視防治法 應用睫狀肌麻痹劑滴眼散瞳，于睡前點眼一次。堅持做眼保健操，每日 3— 4次。學習或工作 1―2 小時后遠眺大自然景色，休息 10— 15分鐘，使睫狀肌松弛。用中醫(yī)針灸、電針、氣功或熱按摩等法提高視覺神經(jīng)中樞的興奮性；針灸建議針 “ 睛明 ” 和 “ 球后 ” 兩穴。閱讀和寫字要保持與書面 30 厘米以上的距離 和正確的姿勢；不要歪著頭看書，光線照明要適合眼睛；要勞逸結(jié)合，并注意鍛煉身體。 五、結(jié)論 在本次的研究性學習中，我們研究了大學生的近視問題。在這個過程中，我們找了各種導致近視的原因，發(fā)現(xiàn)許多都是由不良習慣造成的。 我們從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)了近視的問題，在我們生活中真的很嚴重，這已是一個非常值得關(guān)注的問題。 “ 眼睛是心靈的窗戶 ” 。對于身為同時近視的我，也深刻感覺到近視給我?guī)淼闹T多不便。離開了眼睛遠處一片模糊。而讀書也只增不減。 我想，每個人都能體會到眼睛對于我們的重要性，但卻有很多人不知道或不注重愛護這扇窗，讓它蒙上 一層難以消除的彌障。無奈只能借助工具來清洗窗外模糊的世界。其實，保護這扇窗很容易，只需你把它放在心上，用你的關(guān)心和愛護為它鑄造一堵保護墻。避免它受到更多的傷害。讓你可以輕松的打開窗子，更清楚的觀看這世界的美好。 調(diào)查報告范文例文（篇 5） 調(diào)查時間： 調(diào)查對象：樹木和水的污染 調(diào)查方法：觀察周圍的環(huán)境，訪問過路的人，查資料 調(diào)查過程：首先，我們?nèi)ソ鹕A庭小區(qū)，那里的花草樹木，還有清澈見底的河水，但我們不明白樹木在減少，也不明白河水在變臟，于是我們就訪問了小區(qū)里的叔叔阿姨們，請問你們這兒的樹木減少了嗎叔叔阿姨門 回答道： “ 此刻的樹木不停地在減少。 ” 之后，我們又訪問了一位老人： “ 老太太，憑你多年的經(jīng)驗，你覺得，那里的 .河水清澈嗎 ” 那位老太太說： “ 那里的水啊 !不是臟，就是臭，并且我發(fā)現(xiàn)，那里的魚兒死的死，臟的臟，讓人 ?? 人們見了就惡心 !” 調(diào)查結(jié)果：我們應當多種樹，少砍樹，這樣貌的話，如果每人種一棵樹，那么全中國就種了 13 億棵樹，如果每人砍一棵樹，那么，光是中國就砍去了 13億棵樹木。當然，也有保護環(huán)境的人，比如說： “ 清潔員阿姨或清潔員叔叔在幫忙掃垃圾，有的人隨地吐痰，人們就提醒她說要保護環(huán)境，不要隨地涂痰了 ?? 我們那 兒的樹木比較少，但人們都喜歡在人行道上扔果皮紙屑，導致路上垃圾多。期望大家多種樹，少扔垃圾，多騎自行車，我們應當要節(jié)儉水，我們能夠把洗澡水，洗臉水用來沖廁所，洗車子，淘米水能夠洗臉，洗頭發(fā)，洗碗，所以我們要節(jié)儉水源。 調(diào)查報告范文例文（篇 6） 調(diào)查目標：通過調(diào)查學校學生健康知識知曉率和健康行為形成率，了解學校學生健康知識掌握程度以及學校健康教育現(xiàn)狀。 調(diào)查時間： 20__年 9月 16 日 調(diào)查方式：采用統(tǒng)一設計的調(diào)查問卷。 一、對象與方法 調(diào)查對象： 抽取實驗中學七、八、九年級 36 個班 調(diào)查方法 。 本次調(diào)查采取調(diào)查問卷的方法進行，發(fā)放試卷后，學生自主做答。用統(tǒng)計出的數(shù)據(jù)資料進行分類整理并分析。本次調(diào)查問卷共 1080份，有效回收 1073份，回收率 99%。 資料處理： 全部數(shù)據(jù)采用 EXCEL進行分析和統(tǒng)計。 二、調(diào)查結(jié)果由于分析 統(tǒng)計表 學生健康知識知曉率、健康行為形成率統(tǒng)計表。 學校：實驗中學填表人：焦翠利 20__年 9月 16 日 調(diào)查結(jié)果集分析 針對調(diào)查取得的數(shù)字分析，包括如下內(nèi)容：此次調(diào)查共發(fā)放問卷 1080份，有效問卷 1073份，所調(diào)查人群的健康知識知曉率為 93%，形成率為 90%。調(diào)查群體共 回答健康知識知曉率題目 10730 題，答對 9979題。調(diào)查群體共回答健康知識形成率題目 10730題，答對 9657題。在學生健康知識方面：流行性感冒的途徑傳播、飯后不益 =宜馬上進行劇烈活動的原因、接種卡介苗能預防什么疾病的健康知識薄弱。在學生健康行為形成的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：每人每天食鹽的控制量、刷牙的正確方法及次數(shù)、在街上買了水果后，你會怎么吃這些問題中出錯的較多。導致這些健康知識、行為薄弱的 `原因，這些群體的基本特征是年齡偏小，對生活常識不留心。健康知識獲取途徑主要來自家庭、及母親的教育，所以不全面。 結(jié)論 健康 知識掌握程度與被調(diào)查者年級、年齡的關(guān)系是：年級越高、年齡越大，學生健康知識知曉率和健康行為形成率就越高。 被調(diào)查群體所代表的人群的健康知識知曉率和健康行為形成率均以達標。 調(diào)查報告范文例文（篇 7） 我在很久以前就聽說了 “ 網(wǎng)購 ” 這個詞，淘寶網(wǎng)更是家喻戶曉的知名網(wǎng)站。人們對于網(wǎng)購這種購物形式眾說紛紜，在我身邊的大多數(shù)人都覺得網(wǎng)購存在很大的風險，也很少人真正嘗試過。我一直都對網(wǎng)購很感興趣，很好奇，在今年春天我開始