小學生冬季鍛煉國旗下講話3篇(編輯修改稿)
2025-09-16 17:50 本頁面
【文章內容簡介】 煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期學習帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。 明天就進入了 12 月份了 ,我校傳統(tǒng)的 “ 冬季體育活動月 ” 各項活動將于本周拉開帷幕，本學月我們將開展 比賽等的多項體育比賽，同學們高興嗎 ?從本周起，在校內，同學們要充分利用體育課，和望遠望綠后的時間，在老師指導下有 組織的開展訓練。在家里，做完作業(yè)后，可以自行開展訓練。 大家除了積極參加學校冬季體育活動月各項活動外，還可以根據自己的興趣愛好，選擇其他項目，如打羽毛球、打乒乓球、打籃球、跑步、跳橡皮筋等都可以作為自己的鍛煉的內容。只有開展全面的、豐富多彩的鍛煉，才能使自己全身各部分機能均衡發(fā)展。 我們參加冬季體育鍛煉時應注意些什么呢 ? ，預防運動創(chuàng)傷。 冬季氣溫低，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節(jié)和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有 可能造成肌肉拉傷或關節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，鍛煉前應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節(jié)活動開。 季鍛煉穿著要適當。 鍛煉時應適當減衣服，不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，如果出汗太多，反而招
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