跳繩的策劃活動(dòng)方案(精品10篇)(編輯修改稿)
2025-09-16 02:16 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 、個(gè)別訪問(wèn)。 個(gè)案分析法：通過(guò)對(duì)個(gè)別跳繩項(xiàng)目的開(kāi)展情況的研究，找出理論依據(jù)，采取相應(yīng)措施。 歸納整理法：搜集、整 理調(diào)查、考察所得的資料，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析、歸納。 根據(jù)陽(yáng)光體育項(xiàng)目相關(guān)要求，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和研究目標(biāo)的具體要求，我校的繩類體育特色研究著重從以下幾個(gè)方面著手： 如何根據(jù)學(xué)生實(shí)際自編一套適合學(xué)生的、活潑有趣的繩操。 不同年級(jí)跳繩項(xiàng)目開(kāi)發(fā)研究：集體項(xiàng)目和個(gè)體項(xiàng)目相結(jié)合、基本與花樣相結(jié)合、普及與提高相結(jié)合 。 跳繩項(xiàng)目實(shí)施途徑研究：課內(nèi)如何確?；炯寄艿倪_(dá)成，課外如何調(diào)動(dòng)參與鍛煉的積極性，大課間、活動(dòng)課、體育節(jié)如何給孩子們提供展示的舞臺(tái)，各種途徑實(shí)施的有效性 。學(xué)生體質(zhì)狀況研究前、后對(duì)比分析研究 (前測(cè)數(shù)據(jù)與后測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比分析體質(zhì)變化情況 )。 跳繩項(xiàng)目校本課程開(kāi)發(fā)、評(píng)價(jià)的研究：如何在實(shí)踐中形成文本經(jīng)驗(yàn)、如何對(duì)項(xiàng)目實(shí)施有科學(xué)合理的評(píng)價(jià)手段或方法 (提煉與推廣 )。 跳繩的策劃活動(dòng)方案篇 6 一、指導(dǎo)思想： 跳繩是一項(xiàng)不受場(chǎng)地限制，很容易開(kāi)展的體育鍛煉項(xiàng)目。通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時(shí)可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過(guò)這一運(yùn)動(dòng)一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動(dòng)造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動(dòng)的作用。 二、組織安排： 建立以體育組為首的訓(xùn)練 小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。 三、訓(xùn)練任務(wù)： 通過(guò)練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。 熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。 掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。 四、訓(xùn)練時(shí)間： 周二下午 五、訓(xùn)練地點(diǎn)： 室外院區(qū)場(chǎng)地內(nèi) 六、具體訓(xùn)練內(nèi)容： 熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。 跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開(kāi)自由模仿跳躍。通過(guò)這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)腳下就更加靈活了。 空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說(shuō) “ 一、二、三 ” ，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動(dòng)作進(jìn)行空手跳練習(xí)。十個(gè)為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)雙手。照例練習(xí)三組。 握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。學(xué)生自由練習(xí)。 熟悉了上一動(dòng)作，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。 分小組進(jìn)行簡(jiǎn)單的正想跳繩比賽。 跳繩的策劃活動(dòng)方案篇 7 引言：本次活動(dòng)的宗旨在于增強(qiáng)同學(xué)的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。在這個(gè)充滿活力與光明的時(shí)代，有挑戰(zhàn)才有財(cái)富。本次活動(dòng)是豐富各位同學(xué)的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、宿舍之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下?tīng)N爛的一筆財(cái)富。 一活動(dòng)主題 娛樂(lè)身心、激揚(yáng)青春 二活動(dòng)宗旨 友誼第一，比賽第二 三參與活動(dòng)對(duì)象 會(huì)電四班全體學(xué)生 四前期安排 由體育委員組織報(bào)名，具體參賽人數(shù)由比賽決定。報(bào)名表將在 __年 10 月 10 號(hào)發(fā)到 體育委員處，截止時(shí)間為 14 號(hào)，裁判由民主選舉 五現(xiàn)場(chǎng)安排： 裁判必須于比賽開(kāi)始前 20 分鐘到場(chǎng)，不得無(wú)故缺席。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。 六活動(dòng)流程策劃 比賽項(xiàng)目：多人跳繩 單人跳繩 比賽器材： 4 條短跳繩，口哨 4 個(gè) 參賽人數(shù)：男女不限，總共 24 人。 裁判人數(shù)： 4 個(gè)比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長(zhǎng)跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出 8 位參賽，其中 2 個(gè)人搖繩，剩余的 6 個(gè)人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合 1 位跳，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間為 4 分鐘。由跳得次 數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。 在半決賽中，每組派出 10 人參賽，其中 2 個(gè)人搖繩，剩余的 8 人分成 2 小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為 2 位跳， 2 位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間為 3 分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。 在決賽中，每組派出 11 人參賽，其中 2 個(gè)人搖繩，剩余的 9 人分成三小組，每回合分別為 3 位跳， 3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間 2 分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。 比賽規(guī)則：比賽開(kāi)始由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個(gè)過(guò)程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒(méi)跳過(guò)則繼續(xù)返回接著跳直到跳過(guò)為止。 比賽規(guī)則： 24 位選手隨機(jī)分成四組，取號(hào) abcd,首先由 a 組中的 4 位參賽選手在裁判吹響口哨以后開(kāi)始跳，時(shí)間為 1 分鐘，后面以此類推，整個(gè)過(guò)程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。 積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的
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