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正文內(nèi)容

健康演講稿話(huà)題最新15篇(編輯修改稿)

2025-09-16 00:40 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái),那也是相當(dāng)可觀(guān)。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),并認(rèn)真對(duì)待晨跑,有條件的同學(xué)最好能騎自行車(chē)上學(xué),既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。 除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?,良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買(mǎi)一些不健康的小零食 。有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯 。有的同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這 些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里,幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí),只要同學(xué)們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學(xué)校用餐,就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。 身體是革命的本錢(qián) !當(dāng)然,對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō),身體也是好成績(jī)的本錢(qián)。毛主席曾說(shuō)過(guò), “ 文明其精神,強(qiáng)健其體魄。 ” 希望同學(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體,取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī) ! 健康演講稿話(huà)題篇 6 老師們,同學(xué)們: 早上好 ! 今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是 “ 健康飲食,讓我們更健康 ” 。 5月 20日是 “ 中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日 ”! 中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日 ” 。 我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。 我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚(yú)肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,皮膚病 。多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病 。偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,應(yīng)吃米飯及面粉制品 (如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等 )。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外,還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。 養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了 (有的同學(xué)把中午帶來(lái)的飯都吃光了,中午就沒(méi)得吃了 )。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此,早餐要特別予以重視,應(yīng)占一天總熱量的 1/3,可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤 “ 天時(shí) ” ,才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思 維敏捷、健康成長(zhǎng)。 在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。學(xué)校里,有些同學(xué) 5 分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的 !這樣,長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái),會(huì)非常容易引起胃病 ! 營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。 在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過(guò)日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷(xiāo)售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一 些變質(zhì)腐壞的食品了。 同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng) ! 健康演講稿話(huà)題篇 7 敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們: 大家好 !我是 __X 小學(xué) (六 )年級(jí) (3)班的學(xué)生 __X,很高興能參加這次電腦制作活動(dòng),我和同學(xué)們自己動(dòng)手、親身參與,在一起交流對(duì)健康的認(rèn)識(shí),有了很大的收獲。 近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō): “ 少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩。 ” 雖然現(xiàn)在我們還是少年兒童,但將來(lái)我們必定要成 為國(guó)家的建設(shè)者和接班人,擁有健康尤為重要。但有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明:青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,視力不良居高不下。 在我們身邊,有的同學(xué)奔跑就氣喘 。有的一上樓就腿軟 。有的一變天就感冒 。有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上 ?? 這樣的體質(zhì),怎能像雄鷹展翅飛翔 ?這樣的體質(zhì),怎能挑起祖國(guó)建設(shè)的大梁 ?俗話(huà)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期,體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展,使肌肉和筋骨得到鍛煉,還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們的運(yùn)動(dòng)技能,鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的 意志。所以我呼吁大家,一定要勤于鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì) ! 另外,小學(xué)生的 `飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂(yōu),像我們學(xué)校的很多同學(xué)營(yíng)養(yǎng)并不均衡,三餐不定,吃飯沒(méi)胃口,卻非常愛(ài)吃路邊攤的油炸小吃??爵滛~(yú)、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇,然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅:烤紅薯鐵桶可能裝過(guò)工業(yè)油 。油炸餅,油中的鋁超標(biāo),有的還含有敵敵畏,過(guò)度攝入鋁可能致癡呆癥。烤羊肉串歷來(lái)很多人最?lèi)?ài),可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過(guò)期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉,你還敢吃嗎 ?所以我們要做到以下幾點(diǎn): 選擇有 “ 衛(wèi)生許可證 ” 的飲食攤,不吃路邊攤的食品。 不吃過(guò)期變質(zhì)食品。 不買(mǎi)小廠(chǎng)家生產(chǎn)的三無(wú)食品。 飯前洗手,以防病從口入。 不要用塑料制品盛放高溫食物。 不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。 一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。 飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生,還要注重食物的合理搭配,小學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期,是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期,在此階段的生長(zhǎng)速度,所以我們必須注重合理膳食。 同學(xué)們,有健康才有幸福的未來(lái),我們胸懷壯志要大展鴻圖,身體是我們寶貴的財(cái)富,希望大家熱愛(ài)生命,銘記胡爺爺對(duì)我們的囑托, 努力 “ 爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年 ” 。時(shí)刻準(zhǔn)備著,為建設(shè)祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。讓我們擁抱健康,快樂(lè)成長(zhǎng),共同創(chuàng)造美好的人生 ! 健康演講稿話(huà)題篇 8 尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們同學(xué)們: 大家上午好 ! 今天,我的演講題目是 “ 關(guān)愛(ài)生命,遠(yuǎn)離垃圾食品 ” 。 近期,我在放學(xué)的時(shí)候,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部,不一會(huì)兒,一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的 “ 戰(zhàn)利品 ” ,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,感覺(jué) “ 美味極了 ”! 再說(shuō)說(shuō)我們的午托部,一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊,經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的 “ 極好吃食品 ” ,什么 “ 米線(xiàn) ” 呀, “ 肉餅 ” 呀, “ 辣條 ” 呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么 ?他們的神情告訴我,這個(gè)東西確實(shí)十分的 “ 美味 ” 。 媽媽總是告 訴我,那些 “ 無(wú)良 ” 的產(chǎn)品,里邊放了很多的 “ 香精 ” ,就像 “ 毒品 ” 一樣,會(huì)使人癡迷。為了一探究竟,懷著好奇的心我踏進(jìn)了小店的門(mén)。拿起他們所謂的 “ 極好吃 ” 食品。嗯 ?沒(méi)有生產(chǎn)日期,沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家,沒(méi)有配料表,這不就是所謂的 “ 三無(wú) ” 產(chǎn)品么 ?不過(guò)價(jià)格確實(shí)便宜, “ 兩毛、三
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