3黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)習(xí)心得(編輯修改稿)
2024-08-27 03:05 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 繼續(xù)消耗，我們的身體會(huì)逐漸衰竭，不能處在一個(gè)健康的狀態(tài)，不能保證 身體各個(gè)器官的正常運(yùn)行，生活等各方面都會(huì)受到影響。在壽命上就不能長(zhǎng)壽，往往才年過(guò)半白就已經(jīng)身心俱損，神行憔悴。所以，養(yǎng)身第一課：注重生活行為習(xí)慣各方面，有節(jié)有律。 第二個(gè)話題。心理層面的養(yǎng)生。說(shuō)到心理養(yǎng)身之法，就是由內(nèi)而外，從身體內(nèi)部養(yǎng)護(hù)身體。養(yǎng)身僅僅在外部行為上是不夠的，心理層面的養(yǎng)生是為了避免一些 “ 虛邪 ” 對(duì)身體的傷害。心理養(yǎng)生是為保養(yǎng)元?dú)舛M(jìn)行養(yǎng)生。人若沒(méi)有過(guò)多的非分之想，自然不會(huì)有過(guò)多的索取和欲望，欲望減少，心理會(huì)慢慢平靜，真氣、精力的消耗就會(huì)減少，；內(nèi)心沒(méi)有沉重的負(fù)擔(dān)，不焦躁，無(wú)恐懼，真元 得到保護(hù)；對(duì)于身體的內(nèi)部五臟六腑，順應(yīng)真氣的流轉(zhuǎn)，能正常工作，身體健康。以上幾點(diǎn)對(duì)于真元的護(hù)養(yǎng)都有最直接的影響、作用。反之，這些會(huì)影響身體健康，器官衰竭，易生病，不長(zhǎng)壽。只有把真元養(yǎng)護(hù)好，使它們一直處于盈滿狀態(tài)才能在 “ 虛邪 ” 來(lái)襲時(shí)，是身體不受到傷害。 是以，在平時(shí)多多了解一些人體、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等生理功能、病理變化及相互關(guān)系和一些滋養(yǎng)方法，對(duì)保養(yǎng)我們的身體也是很有用處的，保護(hù)好我們的人體功能。人體功能若沒(méi)有失去平衡，全面存在，生命和健康就沒(méi)有喪失的危險(xiǎn)；人體各種功能存在而不喪失的前提又是生命的 各種運(yùn)動(dòng)能夠不斷進(jìn)行，因此， 第 4 頁(yè) 共 6 頁(yè) 保真固元十分重要。 曾看到過(guò)這樣一段對(duì)話：魏文王問(wèn)扁鵲說(shuō)： “ 你家兄弟三人，都精于醫(yī)
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