青春期教育班會青春期教育abc(編輯修改稿)
2024-12-25 05:24 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 目或聽優(yōu)美的音樂來排解煩躁情緒 。 把月經(jīng)看作 “ 倒霉 ” 的事情是不對的 ， 越認(rèn)為 “ 倒霉 ” ， 心里就越不愿意接納自己生理上的這一自然現(xiàn)象 。 少女之間也不要總談?wù)搧碓陆?jīng)怎樣的不舒服 ， 而要相互多關(guān)心 ， 多鼓勵(lì) ， 從精神上克服不適之感 。 月經(jīng)期自我保健要做到哪 “ 六要 ” 、 “ 六不要 ” ？ 答：六要： （ 1） 要心情舒暢 、 情緒穩(wěn)定 、 樂觀 （ 2） 要防寒 、 保暖 、 尤其下半身要避免受涼。 （ 3） 要用溫開水洗滌 ， 保持外陰部清潔 。 （ 4） 要勤換月經(jīng)墊 ， 保持干凈 。 （ 5） 要適當(dāng)活動(dòng)月經(jīng)暢通 要保持足夠的睡眠和合理營養(yǎng)，多喝水。 六不要： （ 1） 不要緊張 、 焦慮 ， 以防月經(jīng)絮亂 （ 2） 不要淋雨 、 涉水 、 冷水浴 ， 防止引起閉經(jīng)或月經(jīng)淋漓不盡 （ 3） 不要坐浴 ， 防止細(xì)菌侵入陰道和子宮引起感染
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