【文章內(nèi)容簡介】 去深思的。 討論結(jié)束后引導(dǎo)同學(xué)們正確認識自己的價值觀，并介紹良好完善的健康個性要求：聰明智慧、才氣橫溢，精力充沛、思維敏捷，意志堅強、毅力巨大，豁達樂觀、藐視困難，待人和善、責己極嚴，勤奮好學(xué)、從不自滿，勇于向前、決不退縮，獲成就不沾沾自喜，遇挫折不垂頭喪氣，富貴不能淫、威武不能屈、貧賤不能移，人際交往，善于合群，對人既寬容大度助之為樂，但又嫉惡如仇遠離小人，既有遠大理想，但又腳踏實地，學(xué)識淵博，技能高超，既能誨人不倦，也能不恥下問，既能英雄軒昂，也能忍 辱負重，行為落落大方，蕭灑脫俗，溫文爾雅，禮義孝悌，既不卑不亢，更不阿諛奉承，但也不趾高氣昂。這些是理想的個性，一個人很難樣樣齊備，完美無缺；但努力追求，力求完善，則是高尚的境界。完善的個性，對人、對己、對事業(yè)、對國家、社會都有非常大的裨益。理想的個性，不是天生的，而是通過不斷的學(xué)習(xí)、鍛煉以及社會的實踐、磨練、經(jīng)驗、教訓(xùn)、體會和長者的指導(dǎo)教誨、先哲的榜樣典范模擬而培養(yǎng)成獲得的。 總之，發(fā)育健全良好的個性心理才能適應(yīng)社會，才能保持與社會同步發(fā)展，與人群和諧一致。所謂良好完善健康的個性必須包含四個要求，即：心身 統(tǒng)一、社會和諧、主動調(diào)節(jié)、以及認知評價。也就是：完善的心身統(tǒng)一，融洽的社會和諧，積極的主動調(diào)節(jié)，主客觀一致的認知評價。尤其是最后一點要求： “ 認知評價 ” ，有著非常重要的意義。 分享與討論用時一節(jié)課，本章內(nèi)容共用時三節(jié)課。 課后體會與感悟 本課程是大學(xué)生心理健康教育課，怎樣提高學(xué)生的上課效率和本課程興趣是每位心理老師亟待解決的問題。對于很多大學(xué)生來說，傳統(tǒng)的講授式教學(xué)很難吸引這些應(yīng)試教育的學(xué)生。因此我們本次課采用的是類似團體輔導(dǎo)的形式，不僅有知識的傳授，而且也可以親身體驗所學(xué)的知識。這種新的體驗式教學(xué)創(chuàng)新，對心 理健康教育課程的改革提供參考。 課程結(jié)束后，同學(xué)們反映極好，對這種新的模式產(chǎn)生很高的興趣，同學(xué)們都決定如果每門課程都像這樣改革的話，絕對不會有同學(xué)無故曠課，遲到早退等現(xiàn)象。尤其是大學(xué)的課程，如果有機會，完全可以實施這種模式，既可以平等的和教師互動，學(xué)習(xí)一些在實踐體驗中的知識，又能很好增進同學(xué)與老師之間的感情，真正體現(xiàn)對學(xué)生的關(guān)懷和幫助?？斩吹膯我坏慕處熓谡n已經(jīng)難以滿足學(xué)生們的需求，學(xué)生們所需要的也不僅僅是書本上的知識，他們都有自己打算，想學(xué)到更多有實際價值的東西，通過體驗式團體教學(xué)，可以很好的解決這些問題。 在備課階段，我們小組每位同學(xué)都認真準備，積極配合，在組長的帶領(lǐng)下，大家分工合作，群策群力。這種團隊意識的培養(yǎng)也是現(xiàn)實生活中，大學(xué)生所缺乏的素質(zhì)之一。當今的大學(xué)生基本是獨生子女，對于團隊合作精神和集團主義意識淡薄，為了適應(yīng)將來社會的競爭壓力，必須在學(xué)校里培養(yǎng)他們的團結(jié)協(xié)作能力，這種活動可以起到很好的幫助作用。因此在文科類的課程中，可以試行這種模式，推廣到不同的課程體系中，使更多的學(xué)生受益。在此過程中，學(xué)生應(yīng)該與教師保持密切的聯(lián)系，不僅可以讓教師指導(dǎo)學(xué)生所需的知識，還可以使教師準確把握學(xué)生學(xué)習(xí)的方向，并且最重 要的是有正確的信息引導(dǎo)和積極向上的價值觀建立。 大學(xué)生心理健康教育微課教案篇 5 當今社會對于人的心理素質(zhì)的要求越來越高，良好的心理素質(zhì)在學(xué)生日后的成長路上發(fā)揮著重要的作用，無論是適應(yīng)工作還是社會生活都需要大學(xué)生有過硬的心理素質(zhì)，應(yīng)該結(jié)合一定的科學(xué)教學(xué)手段和方式，幫助大學(xué)生樹立正確的價值觀，提高其抗壓能力。對于整個問題的研究通過實驗法來完成。 一、藝術(shù)體操對大學(xué)生心理健康有促進作用的理論依據(jù) 藝術(shù)體操作為一種融合體育與藝術(shù)的運動項目，其不僅可以鍛煉身體，形成優(yōu)美的身體線條，而且可以陶冶情操、抒發(fā)感情，對于大學(xué) 生的心理健康有著很大的促進作用。當前，很多教師在進行藝術(shù)體操教學(xué)時，對于藝術(shù)體操的教學(xué)計劃安排主要集中在該教什么內(nèi)容，以及怎樣進行套路的銜接，對于學(xué)生的體操學(xué)習(xí)技能的教學(xué)放在首要位置，對于心理健康的教育往往會出現(xiàn)忽視情況，這是當前開展藝術(shù)體操的心理健康教學(xué)的現(xiàn)實需要。 根據(jù)《學(xué)校體育提高學(xué)生心理健康水平的實驗研究實驗方案》課題的要求，大學(xué)生藝術(shù)體操的開展主要放在心理健康教學(xué)上，經(jīng)過實驗調(diào)查，探討學(xué)生心理健康教學(xué)的正確方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和意識，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣，推動學(xué)校素質(zhì)改革教學(xué)的發(fā)展。 二 、研究對象及研究方法的探討 （一）藝術(shù)體操對于大學(xué)生心理健康影響的研究對象 主要對某高校藝術(shù)體操選項班學(xué)生進行研究，總體人數(shù)為 35 人，對照組以數(shù)學(xué)班 30 人為參照，普通組人數(shù) 200 人，主要為其他項目選項版的學(xué)生。 （二）本次試驗的研究方法 ，根據(jù)相關(guān)的課題設(shè)計要求，主要重在對學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，對實驗的科學(xué)性、趣味性、創(chuàng)意性、可行性進行分析，在教學(xué)過程中有意識、系統(tǒng)的進行指導(dǎo)，主要在于對大學(xué)生心理健康的影響研究。實驗內(nèi)容為：首先進行口令指示練習(xí)，讓學(xué)生在進行口令聯(lián)系的過程中融入課堂。然后通 過一個小的游戲環(huán)節(jié)將學(xué)生的情緒調(diào)動起來，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好進行活動的開展，活躍課堂氣氛。教學(xué)內(nèi)容的開展主要以華爾茲為主，集體協(xié)作精神是整個試驗的目標，教師在音樂的節(jié)奏中將動作教給學(xué)生，然后進行創(chuàng)造性表演，由學(xué)生自行組隊， 34 人即可，在寬松開放的環(huán)境中由學(xué)生自己編制動作，整體造型以及表演方式都是學(xué)生可以進行創(chuàng)造性發(fā)揮的內(nèi)容，最后，在進行考核時，可以改變傳統(tǒng)的嚴肅的方式，讓學(xué)生自由表演。在教學(xué)過程中應(yīng)該注重對多媒體教學(xué)方式的結(jié)合，在更為活躍、更富有創(chuàng)意的氛圍中提高學(xué)生的心理健康水平。對照組則采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式 進行學(xué)習(xí)，普通組按照教學(xué)大綱的要求來進行實驗。 ，采用統(tǒng)一標準進行問題的設(shè)置，本次試驗的問題設(shè)置總共為 120道，主要包括自尊、情緒、人際交往、效率、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、意志等內(nèi)容，主要選項為是或否， “ 偶爾 ” ，采用得分制進行結(jié)果統(tǒng)計，對實驗組、對照組、普通組的學(xué)生進行調(diào)查，探究實驗成果。 三、實驗結(jié)果及分析 （一）大學(xué)生心理健康指標測試結(jié)果顯示 在進行實驗前，整個實驗組和對照組的效度整體得分在 5055 之間，實驗后的得分在 4550 之間。人際交往能力的得分在試驗后有了 510 分的上升，技能因子在實驗前后都有很大的提高。在實施處方之后，實驗組與對照組的大學(xué)生的心理健康因子均未出現(xiàn)明顯的變化差異，普通組有明顯的劣勢，整個實驗組的心理因子變化優(yōu)勢很明顯。 （二）對整個實驗結(jié)果的分析研究 整個實驗內(nèi)容都是按照教學(xué)大綱的要求進行開展的，對于藝術(shù)體操的教學(xué)主觀色彩很強，自主性隨意性是其最突出的特點，教師可以根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容自主進行教學(xué)設(shè)計，根據(jù)大多數(shù)學(xué)生的調(diào) 查情況顯示，藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)可以增強學(xué)生的人際交往能力，使學(xué)生盡快地適應(yīng)藝術(shù)體操的教學(xué)，體育鍛煉的心理效益既有短期又有長期的影響，可以改善學(xué)生的情緒狀態(tài)，穩(wěn)定學(xué)生的情緒，長期效應(yīng)主要表現(xiàn)在堅持，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，對于學(xué)生的體育項目的 .選擇并非采取自愿自主原則，學(xué)生并不能根據(jù)自己的興趣愛好進行選擇，所以，在進行藝術(shù)體操的教學(xué)時教師應(yīng)該充分發(fā)揮其主動性，保證學(xué)生有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，長久的心理健康影響需要時間的累積，所以造成對照組與實驗組的差異不明顯的原因也在于時間的長短。普通組學(xué)生與實驗組學(xué)生的心理健康因子的差別 較大，可以看出根據(jù)教學(xué)大綱開展體育鍛煉對學(xué)生的心理健康影響很大。 四、藝術(shù)體操教學(xué)的革新途徑 （一）建立新型的師生關(guān)系 藝術(shù)教學(xué)不僅僅在于教師的指導(dǎo)，還在于學(xué)生的創(chuàng)造性發(fā)揮，所以，在開展藝術(shù)體操教學(xué)時應(yīng)該注重對師生關(guān)系的建立上，老師只起引導(dǎo)作用，學(xué)生的主體地位必須凸顯出來，對學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進行引導(dǎo)，教會學(xué)生如何去學(xué)。 （二）體育課程的設(shè)計要滿足學(xué)生要求 主要是改變傳統(tǒng)教學(xué)方式，將學(xué)生做為教學(xué)活動的主體，對于學(xué)生的個性化發(fā)展以及心理健康的引導(dǎo)要到位，對于不同類型的學(xué)生進行針對性教學(xué)，將學(xué)生的興趣特點和接受能力 激發(fā)出來，對于整個教學(xué)成果的評價是至關(guān)重要的，應(yīng)該由學(xué)生和教師進行結(jié)合，避免主觀性和盲目性造成的缺陷。 五、總結(jié) 促進大學(xué)和所能的心理健康是保證人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)，教學(xué)實踐證明，開展藝術(shù)體操教學(xué)對于大學(xué)生心理健康的促進作用很大，通過一定的形體語言、語言暗示、小群體互助學(xué)習(xí)、多媒體輔助教學(xué)、過程性和總結(jié)性教學(xué)相結(jié)合，可以培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志，對于人際交往能力的提高也有重要意義，還可以增強學(xué)生的心理素質(zhì)，提高耐挫能力。對于促進大學(xué)生的自我認識以及自我接受能力有著很好的效果。在進行藝術(shù)體操的教學(xué)中，老師應(yīng)該對內(nèi)向且動作 完成較差的學(xué)生進行格外關(guān)注，對其進行及時、耐心的引導(dǎo)，幫助大學(xué)生樹立自信心，促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。 大學(xué)生心理健康教育微課教案篇 6 為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強我班級建設(shè)，合理利用 “525” 心理健康日這一契機。讓我班同學(xué)能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎(chǔ)。 具體安排如下： 一、活動主題 繪人生藍圖 圓青春夢想 二、活動時間 __年 5 月 __年的每 一天。 三 . 活動時間： 9 月 28 號 (星期三 )， 四 . 活動地點： 文通樓 35 五 . 參與人員： 制藥 班全體同學(xué)及班主任和學(xué)長、學(xué)姐 六 . 活動過程： 主持人致開場白并介紹大學(xué)生心理健康節(jié)的由來 (伴奏輕音樂 ) 由心理委員根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，提出同學(xué)目前存在的心理問題 (以小見大 ) 做個小游戲悄悄聽我跟你說，消除陌生氣氛，拉近同學(xué)距離 (背景音樂：班得瑞輕音樂 ) 在輕松、愉悅的狀態(tài)下，由同學(xué)討論，派出代表，發(fā)表一下自己對解決此類問題的看法。 主持人給予分析。 到場的老師或?qū)W長學(xué)姐發(fā)言總結(jié)。 最后留五分鐘讓同學(xué)寫一下此次班會的感悟，或想對自己說的話。 (由班長、團支書、心理委員負責收紙條，其他班委員負責監(jiān)督維持秩序。期間伴奏輕音樂 ) 七 . 人員安排： 主持人：包娟，甘子騰 宣傳：張揚，陳青青 策劃書：李蒙 會場布置及攝影：李洋，呂正峰，劉笑 ，等。 大學(xué)生心理健康教育微課教案篇 7 一、 活動目的 為同學(xué)們提供一個表達情感的平臺，讓同學(xué)們敢于表達自己的情感，面對自己的內(nèi)心 二、 活動操作 。 ，讓同學(xué)們寫出自己最想說的的話或 心愿 。 ， 將愿意公開的心愿通過廣播傳達給大家，不愿意公開的心愿可用心封裝好，作為“ 寫給自己的一封信 ” ，交給同學(xué)自己保管當作紀念 。 ，提高對感情的責任感 三、 活動操作注意事項 1.“ 心愿 ” 表達用語文明，內(nèi)容將健康，積極向上 。 ，可以讓同學(xué)自行寫好交給我們再做安排 四、 活動材料 桌椅、信紙、彩筆、游戲測量量表 五、 活動地點 六、 活動時間安排 心理健康周開始的第四和第五天，持續(xù)一天 大學(xué)心理健康教案大學(xué)心理健康教案 七、 活動人員安排 兩組人員，每組 7—— 8 人 1— 2 人負責保管信紙和筆，一人組織指導(dǎo)同學(xué)參加活動，一人負責與廣播站聯(lián)系，約半天送一次稿件 大學(xué)心理健康教案：真正的健康是生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。 大學(xué)生心理健康教育微課教案篇 8 一、應(yīng)對壓力 壓力是一種客觀存在，為了更好地減低壓力帶來的消極影響，就必須學(xué)會有效地處理壓力。一般而言，個體從面臨壓力到解決問題要經(jīng)歷沖擊階段 (壓力來臨之初出現(xiàn)的眩暈、不知所措、驚恐狀態(tài) )、安定階段 (沖擊之后的恢復(fù)階段 )和解決階段 (直接面對壓力，分析原因，找出解決問題的辦法 )。 在這一過程中，常用的應(yīng)對方法如下： (1)建立合理的作息制度，加強體育鍛煉，培養(yǎng)多方面興趣。 (2)對壓力進行正確的認知評估，改變不合理觀念，通過有意地改變自己的認知來改變不適應(yīng)狀況 。 (3)建立和擴展良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，相信在你需要時他人會給你提供幫助，使自己時刻成為社會支持網(wǎng)絡(luò)中的一部分，不要讓自己孤立無助 。 大學(xué)心理健康課教案大學(xué)心理健康課教案 (4)建立積極和諧的人格特征，自立、自信，知足常樂 。 5)了解自己的能力，制定切實可行的目標 。 人生是一個漫長而又短暫的過程，沒有人能 替代你的成長，你必須學(xué)會獨立體會其中的艱辛與快樂，只要你能正確地認識人與社會，并與同行者攜手合作，正確對待這一歷程中所有積極與消極的情緒，勇敢面對挫折，超越自我，你便能維護健康的心理狀態(tài)。 相信世界是美好的，但絕不是完美的，生活是艱辛的，但也是幸福的，只要你愿意去努力，你便能獲得健康而亮麗的人生。 大學(xué)生心理健康教育微課教案篇 9 一、課程目標 通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本知識，了解大學(xué)生心理發(fā)展的一般規(guī)律和特點，掌握應(yīng)對個人成長中常見的心理問題的方法； 通過自我體驗、討論自省、游戲測試、實踐模仿和團體訓(xùn)練等方式，形 成大學(xué)生心理和諧、心理平衡、心理調(diào)節(jié)和心理保健的能力技巧，建立積極、自信的自我形象，提高心理素質(zhì)。 二、具體的課程目標 知識目標：感知、理解和掌握大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、交往、情緒情感、創(chuàng)業(yè)人生等必備的心理健康知識 技能目標：體驗、領(lǐng)悟和訓(xùn)練大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、交往、情緒情感、創(chuàng)業(yè)人生等必備的心理健康技能 綜合素質(zhì)目標：實踐、學(xué)會和養(yǎng)成大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、交往、情緒情感、創(chuàng)業(yè)人生等必備的心理健康能力與素質(zhì) 三、教學(xué)重點與難點 重點：引導(dǎo)大學(xué)生掌握必要的相關(guān)心理健康知識和技巧，形成相關(guān)的心理素質(zhì)和能力。 難點：設(shè)計相應(yīng)的情景，引導(dǎo)大學(xué)生對相關(guān)心理知識、技能技巧的體