體態(tài)禮儀培訓課件(編輯修改稿)
2025-03-27 15:21 本頁面
【文章內容簡介】 ? 走入會場、走向話筒、迎向賓客，步伐要穩(wěn)健、大方、充滿熱情。 ? 舉行婚禮、迎接外賓等重大正式場合，腳步要穩(wěn)健，節(jié)奏稍緩。 ? 辦事聯(lián)絡，往來于各部門之間，步伐要快捷又穩(wěn)重，以體現(xiàn)辦事者的效率、干練。 ? 陪同來賓參觀，要照顧來賓行走速度，并善于引路。 A、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。 ? B、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內側用力繃直。做此動作時，兩膝靠攏，內側摩擦運動。 ? C、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進行練習，注意保持物品不掉下來。通過訓練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。 ? 三 蹲 姿 蹲 姿 高低式蹲姿 下蹲時左腳左前，右腳在后；左小腿垂直于地面，全腳掌著地；右腳跟提起，腳前掌著地；左膝高于右膝，兩腿靠緊慢慢向下蹲，臀部向下坐在右腿肚上，上身稍向前傾；以左腳為支撐身體的主要支點。 交叉式蹲姿 下蹲時右腳在前，左腳在后；右小腿垂直于地面，全腳著地，左腿在后與右腿交叉重疊，左膝向后伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著地，兩腳靠緊，合力支撐身體。 蹲姿注意 事項 ? ◆ 女士下蹲應注意兩腿緊靠，應保持典雅優(yōu)美的姿態(tài)，不應低頭、彎腰、翹臀；不應雙腿平行叉開，切忌露出內衣。 ◆ 男士下蹲雙腿可以有一定的距離，應保持端莊文雅的姿態(tài)。切忌面對他人下蹲、背對人下蹲和雙腿平行叉開下蹲。 其他幾種體姿禮儀的基本要求： 點頭：在沒有必要行鞠躬禮，但又想向對方示意時，可用點頭表示。點頭時，轉折點在脖子，雙目應注視對方，可同時用微笑或話語向對方問好。 ? 回頭：無論是誰，若突然被人由后面叫住，會毫無防備。倘若不加思索，只將頭部和視線轉向對方，很容易讓人誤會你在瞪他。正確的姿勢是，回頭時讓身體也稍向后側，轉向對方，以給人謙恭、友好的印象。 ? 遞物：遞東西給他人時，應雙手將物品拿在胸前遞出。遞書時，應把書名向著對方，以便對方能夠看清楚。若是刀剪之類的尖銳物，要把尖銳的頭向著自己。遞物時，不能一只手拿著物品，更不能將物品丟與對方。 接物：對他人遞來的物品應雙手接過。 ? 招手：若碰到較親近的朋友或同事，可用舉手招呼表示問候。招手時，手的高度以在肩部上下為宜，手指自然彎曲，大臂與上體的夾角在 30176。左右。 ? 請的手勢：在標準站姿基礎上，將手從體側提至小腹前，優(yōu)雅地劃向指示方向，這時應五指并攏，掌心向上，大臂與上體的夾角在 30176。左右，手肘的夾角在 90176。～ 120176。之間，以親切柔和的目光注視客人，并說些適宜的話語。 ? 鼓掌：鼓掌禮一般表示歡迎、祝賀、贊同、致謝等意。鼓掌時，一般將左手抬至胸前，掌心向上，四指并攏，虎口張開，用右手去拍打左手發(fā)出聲響 負面肢體語言 ? 一邊談話，一邊弄手指 ? 交叉翹腳的坐姿 ? 拉裙子 ? 撥弄頭發(fā) ? 在公眾場合抖腿 ? 當眾打哈欠 五、 手 勢 ? 手勢要講究柔美、流暢，同時配合眼神、表情和其他姿態(tài)，使手勢更顯協(xié)調大方。
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