推拿按摩多媒體課件(編輯修改稿)
2025-03-17 05:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 小而輕快 ， 力量均勻 、 柔和 。 ? 作用 – 消除肌肉和關(guān)節(jié)的疲勞 ， 提高肌肉工作能力 。 ? 應(yīng)用 – 適用于四肢肌肉、關(guān)節(jié)等處。 按 壓 ? 操作方法 – 將一手或雙手的手掌或掌根置于被按摩部位 ， 肘關(guān)節(jié)伸直 ， 腕關(guān)節(jié)稍背伸 ，用較大的力量向下按壓 。 用力要均勻 ， 速度較慢 ， 力量由輕到重 ， 再由重到輕 。 ? 作用 – 調(diào)和氣血 ， 鎮(zhèn)靜止痛 ， 消除疲勞 ， 放松關(guān)節(jié)和肌肉 ， 對小關(guān)節(jié)輕微錯位有整復(fù)作用 。 ? 應(yīng)用 – 用于肩背、腰臀和四肢肌肉豐厚的部位以及肘、腕、膝、踝等關(guān)節(jié)處。 叩 打 用兩手半握拳或者兩手掌尺側(cè)面擊打被按摩部位的方法稱為叩打 ， 包括 叩擊 、 切擊 、 輕拍 三種手法 。 叩 擊 ? 操作方法 – 雙手握空拳 ， 用拳交替叩打被按摩的部位 。 動作小而輕快 ， 肩帶肘 ， 肘帶腕 ， 腕帶手 ， 手腕盡量放松 ， 用力均勻 ， 連續(xù)不斷 ， 深透舒適 。 ? 作用 – 促進血液循環(huán) ， 舒筋活血 ，暢通血流 ， 消腫止痛 ， 消除疲勞 ， 振奮精神 。 ? 應(yīng)用 – 肩背 、 腰臀 、 四肢肌肉豐厚的部位 。 輕 拍 ? 操作方法 – 雙手自然伸開 ， 掌心向下交替進行拍打 。 肩 、 肘 、 腕 、手盡量放松 ， 動作小而輕快 ，均勻 、 柔和 、 連續(xù) 。 ? 作用 – 較輕時有調(diào)和氣血 、 鎮(zhèn)靜止痛的作用；較重時有振奮經(jīng)絡(luò) 、 調(diào)和氣血 、 活血散淤 、消腫止痛 、 消除疲勞的作用 。 ? 應(yīng)用 – 頭面部 、 頸 、 胸腹 、 肩背 、腰 、 臀和四肢等處 。 切 擊 ? 操作方法 – 雙手自然伸開 ， 以手掌尺側(cè)面接觸被按摩的部位 ， 沿著肌纖維的方向交替進行切擊 。 手腕盡量放松 ， 動作小而輕快 ， 均勻柔和 ， 連續(xù)不斷 ， 力量適中 。 ? 作用 – 與叩擊基本相同 。 ? 應(yīng)用 – 多用于四肢、腰臀肌肉豐厚的部位。 抖 動 ? 操作方法 – 肌肉抖動：全手伸掌，五指分開，置于被按摩肌肉上，掌根和大、小魚際輕輕按住肌肉，五指抓住被按摩肌肉，做左右或上下的小幅度抖動。手腕放松，動作柔和、均勻、連續(xù)。 – 肢體抖動：一手握住被按摩者的指、掌，一手握住腕以上部位，或雙手握著被按摩者的踝關(guān)節(jié)，進行上下的快速抖動，最后做順勢
物理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1