提高素養(yǎng)贏在執(zhí)行力講義課件(編輯修改稿)
2025-02-26 10:12 本頁面
【文章內容簡介】 序；做事有頭無尾；沒有條理，不簡潔，簡單的事情復雜化；事必躬親，不懂得授權；不會拒絕別人的請求。4）習慣不好 5S整理整頓不足；工作作風拖拉。5）組織不當工作流程不暢；標準不明確需返工；相互配合銜接不當。：1）做你真正感興趣的事做你真正感興趣、與自己人生目標一致的事情。2）知道你的時間是如何花掉的3）使用時間碎片和 “ 死時間 ”4）要事為先5）要有紀律? .6）運用 80%—20% 原則人如果利用最高效的時間，只要 20%的投入就能產(chǎn)生 80%的效率。相對來說，如果使用最低效的時間，80%的時間投入只能產(chǎn)生 20%效率。? 時間管理：每個人支配生活的共同之處就是每天都有 24小時。? 為什么有的人在完成任務的過程中效率很高，而有的人面對相同的工作量拼命干也完不成任務？很大程度在于對時間的管理上。那些沒有很好地管理時間的人，就像無頭的蒼蠅沒有方向到處亂飛，也就沒有任何成果可以展示。而能很好地踐行時間管理的人，也就能很好地掌控自己的生活。 ：壓力管理，就是個體用有效的方法應對在壓力情況下的生理、心理喚起。（二）壓力管理壓力是當人們去適應由周圍環(huán)境引起的刺激時，人們的身體或者精神上的生理反應，它可能對人們心理和生理健康狀況產(chǎn)生積極或者消極的影響。 :1) 壓力可以是一種驅動力。當你有了欲望或出現(xiàn)緊迫感的時候，壓力就隨之而來。2) 壓力管理的必要性 .管理是提高企業(yè)競爭力的有力杠桿，而管理（包括考核、監(jiān)督、懲罰、 競爭機制 ）必然對員工造成心理壓力。1993年 國際勞工組織 公布的一份調查顯示：美國因工作壓力而引發(fā)的經(jīng)濟 索賠 占全部職業(yè)病索賠的比例，由 1980年的 5%，上升到1990年的 15%。根據(jù)美國壓力協(xié)會的估計，美國的工作組中由于壓力問題造成的員工缺勤、 離職、曠工、 勞動生產(chǎn)率 下降、高血壓、心臟病的醫(yī)療和經(jīng)濟索賠，以及人員替換等方面發(fā)生的費用年均 2023～ 3000億美元，這是為工作壓力所付出的 經(jīng)濟 代價。這一數(shù)字超過了美國 500家大公司稅后利潤的 5倍。1) 經(jīng)濟危害 . 壓力管理的不及時和失效會導致巨額經(jīng)濟損失。2)社會群體危害 .過度的壓力嚴重危害企業(yè)員工的身心健康。 以中國高級經(jīng)理人為例，根據(jù)《 財富(中文版 )》對中國 5000名高級經(jīng)理人所進行的壓力與健康專題問題調查結果來看， 70% 的高級經(jīng)理人身心健康被壓力困擾。當感受到壓力存在時，通常會伴隨出現(xiàn)諸如感覺 “異常疲勞或體力透支 ”、 “呼吸急促或頭暈 ”、 “飲食量或吸煙量比平時增加 ” 等身體方面的不適癥狀。 而在心理健康方面，容易出現(xiàn)心理衰竭的現(xiàn)象，即一種持續(xù)的身心疲憊不堪、厭倦沮喪、悲觀失望、失去創(chuàng)造力和生命活力的感覺。當壓力過大時，會導致憂郁癥、社交冷漠癥，甚至 “過勞死 ”。1) 工作壓力。工作壓力是指在工作中產(chǎn)生的壓力。4. 壓力的起因或來源大體分為三方面：2) 家庭壓力和社會壓力。3)還有一些壓力來自社會方面。減輕過大的心理壓力。保持良好的身體和心理狀態(tài)！大家不防參考以下方法。充分休息，不管多忙，每天必須保證 8小時的睡眠時間。調適飲食，禁煙少酒。酒精和尼古丁只能掩蓋壓力，不能解除壓力。 xing愛是最好的減壓藥。富有激情的性生活，對緩解心理壓力大有益處。參加社交活動，多與知心朋友交流溝通。敢于說 “不 ”。對自己感到難以承受的工作和義務，要敢于拒絕，量力而為。不要每事要求完美。只要盡心盡力做好每件事，即使達不到預期目標，也不要自怨自艾。不要將他人的過錯歸因于自己，無須對他人的情緒承擔責任。不要太心急，遇到婚姻、就業(yè)、購房、升遷等重大問題，要提醒自己：只有時間才能解決問題。遇到困難，先設想一下最壞的結果，這樣會對自己的應變能力理更具信心。不為自己無權干預，無力監(jiān)管的事情操心。1打開相冊，重溫過去的美好時光。1關上電視機，在愜意的溫水浴盆里休息一會兒。1打開唱機，閉上眼睛，聆聽熟悉且美妙的音樂。1回憶曾經(jīng)擁有的最幸福時刻。1享受大自然，去效外暢游。1參加健身活動，身心完全放松。1給愛說笑的朋友或親人打電話。1享用美食。1去商場為自己挑選禮物。解不開的心底煩惱，應找朋友或心理醫(yī)生傾訴。方式進行壓力管理可以分為宣泄、咨詢、引導三種方式。? ：? 第一，適度原則。進行壓力管理并不是不顧組織的經(jīng)濟效益而一味減輕員工壓力，最大化員工滿意度，而是要適度。? ? 第二，具體原則。由于壓力在很大程度上是一個主觀感覺，因此在進行壓力管理時要區(qū)別不同的對象采取不同的策略，根據(jù)對象的不同特點做到具體問題具體分析。? 第三，崗位原則。組織中不同部門、不同崗位的員工面臨的工作壓力不同。一般崗位級別越高，創(chuàng)新性越強，獨立性越高的員工，承受的壓力也就越大。? 第四，引導原則。由于壓力的產(chǎn)生是不可避免的，所以引導壓力向積極的一面發(fā)展就顯得很重要。? 第五，區(qū)別原則。在消除壓力前，首先要找出壓力的來源并區(qū)別對待。張弛有道，一切方得長遠。（三）行動 （行動能力、細節(jié)管理、（行動能力、細節(jié)管理、隨機應變）隨機應變）1. 行動，亦可拆分為行為和動作。1) 行動力是指愿意不斷的學習、思考，養(yǎng)成習慣和動機，進而獲得導致實現(xiàn)目標結果的行為能力。2) 行動來源于行動力，即我們去實施行動的行動力指數(shù)是多大，有多大的意愿去行動。行動力是一種良性的推動力，逐步提高我們的行動力指數(shù)，提高我們的行動力，我們能更加積極主動的去行動。? 3) 行動展示個人價值和意義? 個人價值和意義需要行動才能展示出來，人類歷史是追求著自己目的的人的活動所創(chuàng)造，歷史運動的結果總是從許多個人意志的相互作用中產(chǎn)生的。因此，個人如何行動，就意味著個人對歷史價值如何展示、個人存在的意義如何展現(xiàn)、個人的人生如何發(fā)展。正是通過自己的行動，一些 “ 小人物 ” 變成了大人物，人生發(fā)展只能通過行動來實現(xiàn)，人生價值和意義也只能有行動來展現(xiàn)。人生的目標和理想只能通過人
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