德國式時間管理教材(編輯修改稿)
2025-02-24 19:50 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 大自然的接觸，包括欣賞和認識動植物、辨認物種的成員等。 ? 空間智能 (spatial intelligence)： ? 能以三度空間來思考，準確的感覺視覺空間，并把內(nèi)在的空間世界表現(xiàn)出來。包括對色彩、線條、形狀、形式、空間和它們之間關系的敏感性，以及能重現(xiàn)、轉(zhuǎn)變或修飾心像，隨意操控對象的位置，產(chǎn)生或解讀圖形訊息的能力。 ? 這種求知的方式是透過對外在的觀察 (運用肉眼 )與對內(nèi)在的觀察 (運用心眼 )來達成。 17 沒有目標的箭永遠射不中靶心 ? 青年的八大目標 ? 運動休閑 ? 范例： ? 運動 /歌唱 ? 壓力舒解 /健康維護 ? 肢體 ─ 動覺智能 (bodily－ kinesthetic intelligence)： ? 善于運用肢體來表達想法和感覺，運用身體的部份生產(chǎn)或改造事物。包括特殊的身體技巧，如彈性、速度、平衡、協(xié)調(diào)、敏捷，及自身感受的、觸覺的和由觸覺引起的能力。 ? 這種求知的方式是透過身體移動和表現(xiàn)、做中學。 ? 音樂智能 (musical intelligence)： ? 能覺察、辨別、改變和表達音樂的能力。包括對音調(diào)、節(jié)奏、旋律或音質(zhì)的敏感性，及歌唱、演奏、作曲、音樂創(chuàng)作等能力。 ? 這種求知的方式是透過傾聽、聲音、震動型態(tài)、節(jié)奏以及音色的形式。 18 沒有目標的箭永遠射不中靶心 ? 青年的八大目標 ? 治國平天下 ? 范例： ? 生涯規(guī)劃 ? 服務社會 ? 內(nèi)省智能 (intrapersonal intelligence)： 19 沒有目標的箭永遠射不中靶心 ? 目標檢核（ SMART） (一分鐘的愿望 ) ? Specific意指具體的，訂定目標必須 明確而不籠統(tǒng) 。 ? Measurable意指可衡量的。訂定目標時，需注意目標的可衡量性 或是需 付出之代價 。既然目標需要達成，那么目標就可衡量，才能計算達成度。 ? Attainable／ Achievable可達成， 可做到的目標 。 ? Realistic 現(xiàn)實的 ,注重實際的 ,實際可行的 ? Timelimited 時效的 ,指目標可以在合理時間內(nèi)完成 20 沒有目標的箭永遠射不中靶心 ? 目標檢核（ SMART） (一分鐘的愿望 ) ? Specific意指具體的，訂定目標必須 明確而不籠統(tǒng) 。例如，很多人想減肥，但減肥不是目標、因為這目標太抽象，不知如何達成，因此常無功而潰。而以下目標：一星期少吃兩次肉、每天少吃一碗飯，就是一個具體的減肥目標。 ? 激發(fā)渴望：圖像化 ? 引發(fā)動機 ? 5W3H： What什么 Why為什么要如此 When何時 How如何做 Who誰 Where在何處 How Many多少 How Much多少錢 21 沒有目標的箭永遠射不中靶心 ? Measurable意指可衡量的。訂定目標時，需注意目標的 可衡量性 或是需 付出之代價 。既然目標需要達成，那么目標就可衡量，才能計算達成度。 ? 數(shù)字描述 ? 時間 ? 開始時間 ? 準備時間 ? 督導考核時間 ? 結束時間
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