【文章內(nèi)容簡介】 跑；走跑交替 100米；指定范圍內(nèi)四散跑；繞障礙跑等。 4～ 6歲幼兒跑步能力：步幅穩(wěn)定，動作較協(xié)調(diào)輕松，騰空明顯，控制身體和方向的能力增強。 5歲以后速度意識和競賽意識很強，對勝負情緒反應強烈，表現(xiàn)出一定的意志力。 中班跑步活動內(nèi)容：一路縱隊跑；跑動中聽信號做規(guī)定動作；快速跑動 10～ 20米；曲線跑；走跑交替 200～ 300米；一定范圍內(nèi)四散追逐跑；窄道跑、接力跑。 大班跑步活動內(nèi)容：聽信號變速或變向跑；跑動中聽信號做規(guī)定動作；快速跑 20～ 30米；走跑交替200～ 300米；四散追逐跑，躲閃跑。 （二）幼兒園跑步活動教學要點： 1．通過多種形式的活動，培養(yǎng)幼兒跑的興趣，鍛煉心肺功能； 2．掌握正確的跑步姿勢，教會幼兒口鼻混合呼吸； 3．重點指導幼兒跑步時“步子大，落地輕；” 4．跑步活動中的安全教育：防止摔撞、拉傷、扭傷，注意轉(zhuǎn)身與落地動作； 5．跑步場地選擇：平整、地面較軟、無碎石硬物、盡量不在混凝土地面進行。 （三）幼兒園跑步活動方法 1．榜樣示范法：由教師或動作較好的幼兒作示范；觀看運動員的規(guī)范動作 2．體育游戲法：根據(jù)年齡特征，運用競賽性的或非競賽性的跑步游戲 3．語言指導法：講解使用的語言符合幼兒知識經(jīng)驗及 理解能力 幼兒園體育課的結構 ? （一）準備部分：以 30分鐘為例，約 6分鐘 主要目的：用較短時間將幼兒組織起來。提高注意力，簡單交待課的內(nèi)容和要求，心理上、生理上動員幼兒，逐步提高大腦皮層興奮性，使之情緒飽滿地開始上課。 準備部分的主要內(nèi)容： 1．常規(guī)練習：站隊、集中聽講、服裝整理、情緒調(diào)整； 2．一般性準備活動（主要）：身體各部分充分活動，提高生理機能； 3．專門性準備活動：針對課的基本內(nèi)容編排。 （二）課的基本部分 時間：大班 20分鐘左右；中班 17分鐘左右 目的：完成該課的教學內(nèi)容、學習新教材、重點復習舊教材、掌握動作技能、發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)品德 ? 教材（內(nèi)容）安排要點： 1．新教材在前半部，使幼兒有充沛的精力去學習，能引起高度興奮的教材在后半部； 2．運動量逐漸加大，有節(jié)奏、練習與休息交替，控制課的密度和運動量； 3．各種練習交替，避免長時間一種練習，一種身體姿勢使幼兒疲勞。 （三）課的結束部分 時間： 2～ 3分鐘 目的：有組織地結束一節(jié)課，使身體恢復相對安靜的狀態(tài)，并進行小結 內(nèi)容：走步、放松練習、簡單的小舞蹈動作、安靜的體育游戲等 如何上好體育課 （一）課前準備： 備課要點：即“寫教案”（依據(jù)幼兒以前學過的教材、掌握程度、目前身體狀況） 物質(zhì)準備：場地、器具、數(shù)量和人數(shù)相符、牢固、易拿易放、檢查服裝等 寫教案的要點： 1．考慮所選教材的前后關系：是在復習鞏固的基礎上、還是在較易教材基礎上的加大能力（內(nèi)容的復習性和系統(tǒng)性） 2．注意量力：運動量是否承擔得了？練習次數(shù)的規(guī)定 3．考慮教材的教育性：要求幼兒努力付出精力，克服困難 ? (二）上課的要點 1．方法選擇：各年齡班教學中教師的自身角色？ 2．控制運動量：有效利用、靈活增減、動靜交替、親自參與隨時調(diào)節(jié)、考慮氣溫晴雨； 3．重視動作； 4．紀律要求； 5．個別指導與照顧。 關鍵名詞之一“課的密度”（又叫“一般密度”）：課中各種活動合理運用的時間與課的總時間的比例。合理時間：教師的指導、幼兒練習和互相觀察、合理組織措施、合理休息等時間；不合理時間：不必要的講解或不合理的組織、不必要的等待。 關鍵名詞之二“運動密度”（又叫“練習密度”）：課中幼兒做練習的時間與課的總時間的比例。 —— 直接關系到教學任務的完成 ? （三）幼兒運動量的調(diào)整方法 1．改變內(nèi)容，增減強度； 2．改變練習的重復次數(shù)； 3．改變練習順序、合理休息； 4．改變練習條件、范圍大小、障礙物的多少； 5．改變練習密度、教學方法； 6．學習與休息的合理交替； 7．改進教學方法。 幼兒園體育課的評價 ? 內(nèi)容正確 目的明確 方法正確 效果要好 —— 課堂教學的評價要點 幼兒園體育教學的基本規(guī)律 ? （一）動作形成規(guī)律 1．粗略掌握階段 此階段的主要特點是：對動作有了初步的印象，大腦皮層的興奮過程廣泛擴散，內(nèi)抑制不夠，因而在動作上表現(xiàn)出肌肉過分緊張而不協(xié)調(diào)、不準確，有多余動作，做動作時又費心。這主要靠視覺表象來控制、調(diào)節(jié)動作。 2．改善提高階段 此階段的主要特點是：經(jīng)過反復練習和觀察分析示范動作以及聽教師講解初步形成動作概念。大腦皮層興奮和抑制過程逐漸集中，內(nèi)抑制加強，特別是分化抑制有了發(fā)展。已初步建立動力定型，但還不鞏固。肌肉感覺有了發(fā)展，控制能力有所加強。視覺控制已不起主要作用，在動作上表現(xiàn)為比較輕松、協(xié)調(diào)和準確，多余動作消失，但動作還不夠熟練、鞏固。在復雜條件下動作容易變形，不常復習還會忘記。 3．鞏固和運用自如階段 動作概念已明確，大腦皮層興奮和抑制過程更加集中，動作的動力定型已牢固地建立，主要依靠肌肉感覺來調(diào)節(jié)控制。動作協(xié)調(diào)、準確、熟練、省力、運用自如。 為了最終能夠使所學動作技能達到運用自如階段，不斷通過挑戰(zhàn)兒童和讓幼兒感到進步等方式，激發(fā)兒童的反復、主動練習的積極性是非常重要的。 ? （二）人體機能適應性規(guī)律 人體在參加運動時，使體內(nèi)物質(zhì)能量消耗，促進了異化作用，并引起疲勞和身體機能暫時下降，同時也刺激恢復過程，使同化過程加強，出現(xiàn)超量恢復，提高人體的機能能力。這是人體通過運動，促進新陳代謝和提高機能能力的過程，也是產(chǎn)生適應性效果的過程。這個過程是有階段性的。 1．工作階段。參加運動，身體物質(zhì)能量被消耗，但同時恢復過程也在進行，只是消耗過程占優(yōu)勢。表現(xiàn)為身體機能能力逐漸下降。 2．相對恢復階段。運動后身體機能指標恢復到運動前水平階段。 3．超量恢復階段。即通過合理休息，物質(zhì)和能量儲備超過運動前水平，從而提高身體的工作能力。 。如果間隔時間太長，身體的工作能力又恢復到運動前水平。 研究表明，工作階段消耗過小或過大，超量恢復的效果都不好；練習間隔時間過長和過短，也影響恢復的效果和工作能力的提高。因此，要根據(jù)不同體質(zhì)、不同年齡、不同練習內(nèi)容等情況．合理確定工作階段的運動負荷量和練習間隔時間，