個(gè)人時(shí)間管理課程提要(編輯修改稿)
2025-01-24 20:21 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 一段落的事，然后再做難以完成的整件事或難以告一段落的事。 ? 1先做自己所尊敬的人或與自己關(guān)系密切的利害關(guān)系的人所拜托的事，然后再其他人所拜托的事。 ? 1先做已發(fā)生的事，后做未發(fā)生的事。 22 請(qǐng)描述你一天的工作內(nèi)容（包括所花費(fèi)的時(shí)間），并按重要、緊急程度歸到相應(yīng)的象限！ 23 第二篇 時(shí)間管理的方法與技巧 24 方法一： 象守財(cái)奴一樣打理好自己的時(shí)間財(cái)富 25 良好的時(shí)間管理來(lái)自于計(jì)劃 均 衡 緊急 的事 不 緊急 的事 重要的事 不重 要的事 26 P A D C 不 好 好 耗用時(shí)間 花時(shí)間在計(jì)劃上才是 最節(jié)省時(shí)間的作法 耗用時(shí)間 27 如何展開(kāi)你的計(jì)劃 ? 一日之計(jì)在昨天下班前 ? 一周之計(jì)在于周末 ? 一月之計(jì)在于月底 28 目標(biāo)金字塔 長(zhǎng)期目標(biāo) 年目 標(biāo) 季目 標(biāo) 月目 標(biāo) 週目 標(biāo) 日目 標(biāo) 29 人生藍(lán)圖一覽表 人生目標(biāo)陳述： 遠(yuǎn)期目標(biāo)： 中期目標(biāo)： 近期目標(biāo)： 30 年目標(biāo) 序號(hào) 目標(biāo)內(nèi)容 起止時(shí)間 31 年行動(dòng)計(jì)劃 序號(hào) 時(shí)間 行動(dòng)簡(jiǎn)述 完成 ? 附注：把你的行動(dòng)計(jì)劃再分解到每月目標(biāo)中去。 32 月計(jì)劃 序號(hào) 月目標(biāo) 期限 月總結(jié) 未完成目標(biāo)的原因和障礙 克服障礙的對(duì)策和方法 如何按輕重緩急規(guī)劃下月目標(biāo) 33 周計(jì)劃 上周總結(jié) 序號(hào) 本周目標(biāo) 期限 未完成目標(biāo)的原因和障礙 克服障礙的對(duì)策和方法 如何按輕重緩急規(guī)劃本周目標(biāo) 34 日志 每日誦讀 1今日事 ， 今日畢 ！ 2我是負(fù)責(zé)任的 ！ 3我每天都有新的進(jìn)步 ！ 4決不 ， 決不放棄 ！ 5我的成功來(lái)自馬上行動(dòng)！ 6我心、我手、我向上，我拼、我搏、我要強(qiáng) 序號(hào) 時(shí)間 今日優(yōu)先事項(xiàng) 期限 今日進(jìn)步： 今日反?。? 今天你快樂(lè)嗎？ 總分： 健康 工作 人際 家庭 心態(tài) 學(xué)習(xí) 理財(cái) 休閑 請(qǐng)用 “ 0、 3” 每項(xiàng)打分： 總計(jì)量 9分以下欠佳： 9~15分較好； 16~24分優(yōu)良。 35 方法二： 提高自己的工作效率 如何提高工作效率 , 善用之 PDCA 分布周一到周五的工作性質(zhì) 。 養(yǎng) 成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 。 培養(yǎng)良好的嗜好 37 問(wèn)問(wèn)自己 1． 你每天需要花多少時(shí)間睡覺(jué)才感到舒適？實(shí)際上花多少時(shí)間睡覺(jué)？ 2． 你在一天中的什么時(shí)段精力最充沛、反應(yīng)最敏銳？ 3． 開(kāi)始一項(xiàng)工作（如寫(xiě)作業(yè)、寫(xiě)報(bào)告、讀書(shū)）時(shí)，記錄自己中途中斷了多少次、每次中斷占用多少時(shí)間。結(jié)果也許會(huì)令你吃驚。 4． 每天供你自己支配、自己負(fù)責(zé)的時(shí)間有多少個(gè)小時(shí)？ 5． 你平均每天用多少時(shí)間計(jì)劃以后的時(shí)間安排？ 6． 你每天花多少時(shí)間與家人、同事、朋友交流？ 7． 你每天花多少時(shí)間保護(hù)自己的健康？ 38 早上 中午 13:00~15:00 下午 晚上 活力充沛 , 沖勁與勇氣兼具 (Do) 思考遲鈍 , 適合 散心 , 放松 (Check)
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