【文章內容簡介】 據、素材等，讓學生辯論。 2. 作用：通過辯論使學生了解彼此的想法，鍛煉學生從多角度思考問題的能力？ 3. 注意事項：需做賽前準備，準備材料應充足，學生在辯論時的音量要注意。時間的把握。辯論技巧的訓練。教師的總結。 六、測評法 我們都想擁有純真的友誼 ， 渴望被人接受 ， 成為一個受歡迎的人 。 下面有一個小測驗 ， 可以幫助你了解自己是否受人歡迎 。 （ ） 1． 如果別人說你是個溫和的人 ， 你會 A． 不太高興地認為：“我的膽子實在太小了，不要太溫和?！? B． 暗暗地下決心：“從今以后要更溫和些。” C． 漠不關心地認為：“別人怎么說，我無所謂。” （ ） 2．在公共汽車上，如果有個小孩子又哭又鬧，你會 A． 討厭地認為：“真煩人，家長也不想辦法管管?！? B． 認為：“小孩子真沒辦法，什么也不懂。” C． 認為：“教育孩子真不容易??！” 測測你是怎樣的一個人 題號 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A 3 1 5 1 3 5 3 1 5 1 B 5 3 1 3 5 1 1 5 3 3 C 1 5 3 5 1 3 5 3 1 5 得分解釋 : 10分 — 21分：你需要改進社交技能。 22分 — 46分：還不錯，但仍需努力改進自己的社交技能。 47分 — 50分：相當好，請堅持喲。 說明 1. 特點：用心理量表進行自我測評。 2. 作用：通過測試，使學生將“我”與所探討的問題結合，同時增進其自我了解。 3. 注意事項：注意測查的負作用，解釋要慎重。簡易量表，只作體驗。 教材內的簡易量表有數十種，包括學生主體性量表、學習習慣檢核表、睡眠質量檢查表、焦慮量表、職業(yè)興趣測驗等。 七、講授法 一個人能否真正取得成功，關鍵在于個人潛能能否有效發(fā)掘，而個人的健康心理和良好的心態(tài)會有助于個人潛能的有效發(fā)掘，有助于調節(jié)自己的行為狀態(tài)，更好地適應社會環(huán)境。它還能幫你處理好需要與條件的關系，達到自我實現的目標；能幫你克服身心疾病，使生活充滿樂趣；能幫你認識個性的差異與自身的優(yōu)越性，最終促進潛能的發(fā)揮。 （高一《我能更棒》） 說明 1. 特點：屬于理論講授部分，以“專家來到課堂” 的方式進行。 2. 作用：知識的灌輸。 3. 注意事項：講得不宜過長，不超過五分鐘，言簡意賅，用學生能理解的語言闡述。 八、藝術渲染法 享受音樂，放松心情 同學們 ， 高三的學習生活是緊張的 ， 但是 “ 文武之道 ，一張一弛 ” ， 你會在緊張的節(jié)奏中放松自己嗎 ？ 請閉上眼睛 ， 享受下面的音樂 。 （ 可從以下音樂中選擇：芭達捷芙斯卡的 《 少女的祈禱》 、 貝多芬的 《 田園交響曲 》 、 海頓的組曲 《 水上音樂 》 、 廣東音樂 《 雨打芭蕉 》 、 《 春江花月夜 》 、 《平沙落雁 》 ， 圓舞曲 《 藍色的多瑙河 》 、 《 夜曲 》 ，等等 。 ） 說明 1. 特點：以電影、電視、歌、舞、詩、畫等藝術形式出現。 2. 作用：純表演，活躍氣氛，體現文化氛圍，藝術色彩。 3. 注意事項：不能太多，否則變成聯歡會。選題要切合主題。 九、反思法 我的目標 高三的生活是緊張的 ， 可能會令人焦慮 ， 但使你焦慮的具體原因是什么呢 ？ 1． 面對高考 ， 你給自己定的目標 （ 考上什么樣的大學 ）是什么 ？ 2． 對于此目標 ， 你有信心實現嗎 ？ 3． 你平時成績如何 ？ 按此成績 ， 可能考上什么樣的大學？ 與此相比 ， 你原來定的目標是否過高 ？ 如果目標過高 ， 而它又給你帶來了嚴重的焦慮感的話 ， 就降低目標 ， 定一個實事求是的目標 。 說明 1. 特點：獨自（或集體）反思在思想、行為、風氣等方面的差距和不足。 2. 作用：把“我”放入問題中，進行自我審視。貼近其實際。 3. 注意事項：用啟發(fā)性的言語引導學生的反思?？勺约簡为氝M行，也可以以小組形式展開。 十、討論法 請根據前面的內容 ， 分小組討論下面的問題 ， 最后每小組指定一個同學匯報自己組的討論結果 。 1． 父母為什么要翻看子女的日記 ？ 2． 父母有沒有權利翻看子女的日記 ？ 3． “ 我年齡還小 ， 父母應該管著我的一切 ， 他們是我的避風港 ” 這句話對嗎 ？ 4． 你怎樣看待自己的隱私權 ？ 你以前有沒有要保護自己的隱私權這樣的想法 ？ 焦點訪談錄 說明 1. 特點：小組或集體討論部分。 2. 作用：集合集體的智慧解決問題，分享各自的觀點和看法，多角度看待問題。 3. 注意事項：注意不要走題，討論中應有主持者，由主持者來把握并記錄。 十一、 問題解決法 各種性格都有其優(yōu)點與不足 。 每個人的個性特點直接影響他的行為方式和習慣 。 我們應該根據自己的性格特點選擇適合自己的學習方法 。 1． 給外向型性格同學的建議 （ 1） 加強學習上的計劃性 ， 克服自己 “ 善變 ” 及感情用事的缺陷 。 應當認真制訂好切實可行的學習計劃并約束自己認真執(zhí)行。 （ 2） 不要受外界氣氛的干擾 ， 養(yǎng)成獨立學習的好習慣 。 （ 3） 培養(yǎng)自己好學深思 、 遇到問題力求甚解的鉆研精神 ， 這是學好功課的重要條件 。 ??? 根據性格選擇學習方法 說明 1. 特點：把本課或本單元的解決心理問題的具體辦法羅列出來，指導學生行動。 2. 作用：是課程的目的，教會學生解決之道。 3. 注意事項：由老師講解。教師可以對妙計進行增、刪，妙計不能太多，最好每個辦法都能總結一個標題，便于記憶。學生應記筆記。 十二、課堂實踐法 我訂學習計劃 計劃如此重要，讓我們把整個高中三年的長遠計劃和近期計劃都制定出來吧。 活動步驟： 第一步：讓我們好好思考自己這三年的學習目標 ， 然后訂一個三年的長期計劃 。 此計劃不必太具體 。 第二步：制訂這一學期的學期計劃 。 也不必太具體 。 第三步：制訂一份周計劃 。 第四步：制訂當天的學習計劃 。 第五步：寫當日計劃總結 。 說明 1. 特點：講完原則后，讓學生實踐原則。 2. 作用：知與行的結合，演練使學生產生一種“戰(zhàn)勝自我”的體驗。 3. 注意事項：課堂上完成，演習內容可以變，一定要跟前面講的掛鉤，演練后教會學生自我強化。 十三、課后實踐法 我的收獲 通過這一節(jié)課的學習 ， 你肯定有不少的收獲 ， 課下請你把收獲整理一下看看自己到底有多少收獲吧 ， 下面是老師給你的一些建議： 1． 把自己在這一課上獲得的最大啟示寫下來 。 2． 把得到的所有啟示整理好 ， 貼在文具盒上或者書桌前， 提醒自己堅持使用這些學習方法 ， 堅持一兩個月形成習慣就好了 。 說明 1. 特點：課后實踐部分，與家庭教育和平時在校表現的教育相結合。 2. 作用：心理健康教育的效果最終取決于是否在課后使用，知與行的統(tǒng)一，技能的實際運用。 3. 注意事項：教師應強調并監(jiān)督學生在課后的實踐情況。每次課后都應有相應的家庭作業(yè)。 十四、自學閱讀法 生物鐘調節(jié)小問題 一 、 何時開始調節(jié) ？ 一般來說 ， 如果變化不是很大 ， 應在考前兩周開始調節(jié) 。 不過 ， 為保險起見 ， 建議大家在考前三周甚至四周開始調節(jié) 。 二 、 每日作息如何安排 ？ 晚上 10點鐘 （ 不超過 10∶ 30）睡覺 ， 考前兩周改為 9∶ 30（ 不超過 10∶ 00） ；早上6∶ 30起床 ， 之后運動 、 吃早餐； 8點準時開始復習 ，上午中間休息 20分鐘；中午午休 1小時左右 ， 但不要超過 1個半小時；下午繼續(xù)學習 ， 中間進行適當的休息；下午學習完后可以活動活動 。 ?? 說明 1. 特點：自讀材料 2. 作用：對相關材料的具體深入學習，可借助以解決在課堂內受時間限制未處理的問題。增強學生自助解決問題的能力。 3. 注意事項：可靈活處理，如果課堂時間有空余可變?yōu)橛懻撔问健？稍谡n前（如辯論）、中、后（如寫心得） 十五、思維訓練法 創(chuàng)意小交流 把下面每行中的物品進行組合 ， 可以是兩兩組合 ， 也可以是三者或更多事物之間的組合 ， 在這個過程中不要考慮它的實用性或是否具有創(chuàng)造性 ， 只把他們進行盡可能多