第三單元道路運(yùn)輸駕駛員的職業(yè)心理和生理健康(編輯修改稿)
2025-01-16 09:54 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 個(gè)人的人生觀、價(jià)值觀密切相關(guān)，熱愛(ài)生活 熱愛(ài)工作勇于承擔(dān)起自己的家庭責(zé)任，正視生活，工作中的不 順心、不如意，學(xué)會(huì)排除不良情緒，是心理健康的基礎(chǔ)。 駕駛員可用培養(yǎng)自己情緒的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移注意力等方法 進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 （ 1）在運(yùn)輸途中，駕駛員 會(huì)遇到各種不愉快的事情， 影響駕駛員的情緒。要不斷 地審視自己的情緒，并學(xué)會(huì) 控制自己的情緒，保持健康 的心態(tài)，確保運(yùn)輸安全。 ? （ 2）學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力 ? 運(yùn)輸工作中，駕駛員意識(shí)到自己的情緒受到影響時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)從興 奮或憤怒的情緒中轉(zhuǎn)移出來(lái)，可以用聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力等理智的手段來(lái) 控制自己的情緒的強(qiáng)度、改變情緒發(fā)展的方向。 駕駛員在遭受生活、工作的挫折時(shí)，常常感到失去了生活樂(lè)趣、工作 干勁，出現(xiàn)情緒低落、情感上的乏味、空虛等心理障礙。在執(zhí)行運(yùn)輸任務(wù) 時(shí)，表現(xiàn)出對(duì)駕駛工作的厭倦，心不在焉，駕駛員應(yīng)在精神層面上尋找生 活目標(biāo)、工作意義，建立明確的人生觀，保持一顆樂(lè)觀的心態(tài)，從挫折中 走出來(lái)。 （ 1）當(dāng)遇到苦難要向下看，還有不如我的人，有一點(diǎn)阿“ Q”精神，更 需要幢憬美好的未來(lái)，“面包總會(huì)有的”。 （ 2）拓寬興趣 興趣是維持良好心態(tài)的重要條件，是生活的一種調(diào)節(jié)劑 從事自己喜歡的活動(dòng)常能給人帶來(lái)極大滿(mǎn)足感和成就感。當(dāng)面對(duì)生活、工 作壓力和挫折時(shí)，可以從個(gè)人興趣中得到安慰和補(bǔ)償。 ? ? 合理宣泄就是利用或創(chuàng)造某種條件、情景，以合理的方式 把壓抑的情緒傾訴和表達(dá)出來(lái)，以減輕或消除心理壓力、穩(wěn)定 思想情緒的一種方法。當(dāng)駕駛員心情不愉快時(shí)，向朋友和家人 傾訴，可以緩解內(nèi)心的壓抑感，一吐為快，同時(shí)還可以從親友 那里得到一些安慰和有用的建議。 ? ? 駕駛員可以通過(guò)放松訓(xùn)練，來(lái)緩解與消除心理緊張。放松 訓(xùn)練對(duì)于緩解緊張性頭痛、失眠、高血壓、焦慮、不安、氣憤 等生理狀態(tài)都有較好的療效，有助于穩(wěn)定情緒、振作精神、恢 復(fù)體力、消除疲勞，可以增強(qiáng)駕駛員行車(chē)中處理突發(fā)緊急情況 的能力 ? （一）駕駛員生理健康對(duì)行車(chē)安全的影響 ? 除了駕駛員心理健康對(duì)行車(chē)安全有影響之外，駕駛員的 生理健康也對(duì)行車(chē)安全有重要影響。駕駛員的生理健康包括 視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)等感管機(jī)能健全，反應(yīng)靈敏正常。 駕駛員通過(guò)眼睛獲得的信息占全部信息的 80%以上，行 車(chē)過(guò)程中，駕駛員的視覺(jué)能力直接關(guān)系到駕駛員的駕駛行為 對(duì)行車(chē)安全起著決定性作用。 （ 1）視力 駕駛員的視力可分為靜視力、動(dòng)視力、夜視力 ? （ 2）視野 ? 眼睛觀看正前方所能看 見(jiàn)的空間范圍稱(chēng)為視野。靜 視野、動(dòng)視野，當(dāng)頭部不動(dòng) 時(shí)，眼睛看正前方所能看見(jiàn) 的空間范圍叫靜視野，頭部 不動(dòng)，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)叫動(dòng)視野。 駕駛員的視野與行車(chē)速 度密切相關(guān)，隨車(chē)速的增加， 注視點(diǎn)前移，視野變窄，對(duì) 交通狀況的分辨率降低，容 易發(fā)生交通事故。 ? （ 3）暗適應(yīng)、明適應(yīng) ? 從明處到暗處人眼睛的適應(yīng)叫暗適應(yīng)，反之叫明適應(yīng)。 ? 暗適應(yīng)的時(shí)間較長(zhǎng)，一般需要 4~6min，完全適應(yīng)需要 則需要 30min；明適應(yīng)時(shí)間較短，在明、暗適應(yīng)過(guò)程中容易 發(fā)生事故。 （ 4）炫目 人的眼睛突然受到 強(qiáng)光照射會(huì)出現(xiàn)暫短 性的視覺(jué)障礙，稱(chēng)之 為“炫目”，炫目發(fā) 生時(shí)駕駛員會(huì)看不清 周?chē)奈矬w，極易發(fā) 生交通事故，駕駛員 此時(shí)應(yīng)側(cè)頭，避免強(qiáng) 光直射。 ? 聽(tīng)覺(jué)在駕駛過(guò)程中非常重要。在行車(chē)中遇到行人，超車(chē)或會(huì)車(chē)，常會(huì) 用喇叭提醒駕駛員和行人的注意，駕駛員聽(tīng)覺(jué)不正常，就無(wú)法接收到
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