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正文內(nèi)容

瑜伽5式立即清空腸胃肥油(編輯修改稿)

2024-10-22 15:40 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 開,在體側落下。 : 直立,雙腳并攏,兩臂放在身體兩側。吸氣時,雙手慢慢高舉過頭部,在頭頂合掌,同時提起腳后跟。呼氣時,上身從腰部彎曲,傾向右側。保持幾秒,吸氣時收正。呼氣向左,吸氣收正。 : 直立,雙腳分開,略小于肩寬。吸氣,兩臂高舉過頭,雙手交叉;轉(zhuǎn)動手腕,掌
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