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水桶腰拜拜門閂式瑜伽瘦腰一級棒(編輯修改稿)

2025-09-13 14:02 本頁面
 

【文章內容簡介】 是十分適合想要消滅水桶腰的MM。而且門閂式動作簡單易做,不妨每天晚上在家抽510分鐘進行這個瑜 伽練習。兩腳并攏跪立在墊子上,腳背打平,脊柱伸直,兩手垂放在身體兩側,目視前方。側面圖
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