早晨十件事word版(編輯修改稿)
2024-09-17 23:37 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，迎接新的一天。照鏡子讓人充滿信心，擁有好心情。首先，筆直地站在鏡子前，對自己微笑，看到自己積極樂觀的形象。然后，想幾件開心的事情，體會與心靈對話的美好感覺。接下來，深呼吸三四次，讓這種感覺傳遞到全身，更加肯定自己的能力和決心?！ 捌鸫菜?。早上第一杯水，能補充水分、預(yù)防便秘、調(diào)節(jié)腸胃、使大腦清醒，對維護人體健康作用顯著。各種水其實有不同功效。新鮮白開水能使血液迅速得到稀釋，促進血液循環(huán)，讓人快速清醒；蜂蜜水適合中年女性，能預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善疲勞；便秘的人可以喝點淡鹽水；牛奶不要空腹喝；碳酸飲料最好別喝。晨起第一杯水要空腹、小口喝?！ ?。一份早餐應(yīng)該保證營養(yǎng)均衡。每天早上還應(yīng)該留有1
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