每天只要2分鐘搓搓腳就能瘦(編輯修改稿)
2024-09-13 13:36 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 胖。簡(jiǎn)單的腳 局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即 通暢，燃燒脂肪 ，且有助于改善睡眠?！ 〕嗄_行走 此方法最大的優(yōu)點(diǎn)是使掌心得到鍛煉的機(jī)會(huì)，掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時(shí)盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路
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