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正文內(nèi)容

每天只要2分鐘搓搓腳就能瘦(編輯修改稿)

2024-09-13 13:36 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 胖。簡單的腳 局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝速度。仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘,全省血液循環(huán)立即 通暢,燃燒脂肪 ,且有助于改善睡眠。  赤腳行走  此方法最大的優(yōu)點是使掌心得到鍛煉的機(jī)會,掌心是保持人體平衡的重要部位,行走時盡可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路
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