女性經期前后飲食有講究(編輯修改稿)
2025-09-13 10:46 本頁面
【文章內容簡介】 題就不會再困擾你的生活。 經前忌咸食。咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，孕激素增多，易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動的食物，如生青菜、豆腐等，以調節(jié)身體不適狀態(tài)。 初期多吃開胃食品。這段時間常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止，故應少
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