freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

教你如何清腸word版(編輯修改稿)

2024-09-13 05:16 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 凡藥三分毒,所以最科學(xué)的清腸方法就是食物療法,而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外,最經(jīng)濟、最有效的就是自我清腸。其次是堅持適度的運動鍛煉。選擇喜愛的運動項目,并持之以恒地參加鍛煉,還可常做俯臥撐、揉腹等,有利于增強腹肌,促進腸道蠕動,加速排出糞便,使腸道內(nèi)菌群保持平衡,防止腸道老化。三是要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”,情緒的好壞關(guān)乎到腸子的安危和消化功能的健全。 如何清除宿便:最近新訪到一種簡便、經(jīng)濟又有效的清除方法,發(fā)給大家,感興趣的朋友可以一試。準備:清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。晚上睡覺前準備好一壺開水,大概有56瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺,開水可盛在幾個大瓷碗內(nèi)攪拌均勻)。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,保證第二天早上能起得來。清腸過程:早上5:5
點擊復(fù)制文檔內(nèi)容
規(guī)章制度相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖片鄂ICP備17016276號-1