中學體育課田徑優(yōu)秀教案(編輯修改稿)
2024-09-01 01:38 本頁面
【文章內容簡介】 錯誤動作的糾正：錯誤動作糾正方法坐著跑后蹬三關節(jié)充分伸展；前擺帶動骨盆前送；加強腰腹肌、腿肌力量練習；保證身體正直。擺動腿前擺太低大小腿充分折疊；加強抬大腿屈肌群力量練習；身體正直，送髖。踢小腿跑大小腿充分折疊，同時高抬大腿，大腿下落時小腿順勢前伸；加強高抬腿、車輪跑練習。擺臂錯誤理解擺臂要領；正確學習擺臂；反復練習；加強臂力練習。結束部分 集合隊伍，課堂小結；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。5小組織：四列橫隊要求：靜、快、齊充分放松。教學內容短跑技術——終點沖刺跑教學任務 掌握終點沖刺跑技術動作； 發(fā)展學生短距離跑耐力。結構教學詳細內容時間強度組織教法及要求準備部分集合整隊，報告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務；處理見習生，檢查服裝；慢跑800米原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉運動弓步壓腿 仆步壓腿7小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分 講解終點跑概念終點跑技術：距離終點15——20米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動的速度和力量，保持途中跑的高速度。終點撞線技術：離終點線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線，并跑過終點線后逐漸減速慢跑。 終點跑學習練習方法* 在慢速跑動中做上體前傾動作，以肩部或胸部沖撞終點線；* 用中速跑做肩部或胸部沖撞終點線；完成撞線后不要立即停止，順勢向前跑過幾步，直到自然停止；* 快速跑40——50米，直接跑過終點，不做撞線動作，跑至終點線20米左右時，增大身體前傾程度，并加大擺臂幅度，迅速跑過終點；* 快速跑40——50米，離終點線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線，并跑過終點線后逐漸減速慢跑。 528小大組織：四列橫隊，體操隊形。教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。組織及練習方法：○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。學習方法：認真看教師的動作示范；領會教師的講解；原地模仿學習；逐列練習。練習要求： 完成終點撞線動作時，強調不能跳起撞線； 完成終點撞線動作后，不能立即停止，以免發(fā)生傷害事故； 聽教師的口令做前傾或撞線動作。結束部分 韻律操放松； 集合隊伍，課堂小結； 宣布下課。5小放松要充分教學內容短跑——100米完整技術教學任務 正確掌握百米全程技術； 發(fā)展學生速度耐力、快速反應能力。結構教學詳細內容時間強度組織教法及要求準備部分 體育委員整隊報告人數(shù)； 宣布本堂課內容及要求； 安排見習生，檢查服裝； 慢跑800米；原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉運動弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分 快速反應的游戲：喊數(shù)報團——男女生分成兩組，分別手拉手圍成一個圓圈后，按逆時針方向做中速跑動，跑動時聽到教師喊出一個數(shù)字，學生迅速按該數(shù)字報成相應人數(shù)的團體。人數(shù)不足或超過的每人次罰做3個俯臥撐。 復習蹲踞式起跑； 復習快速途中跑； 復習終點沖刺跑； 100米完整跑。1020中大組織：男女生分成兩組分別圍成一個圓；要求：報團要快速； 教師所喊數(shù)字可有加減等簡單運算。組織：如圖體操隊形, 以列為單位依次輪流進行復習，過程中教師注意糾正錯誤動作。教法：語言提示；動作示范；糾正錯誤動作； 優(yōu)秀學生示范動作。結束部分 集合隊伍，課堂小結；布置課外作業(yè)；歸還器
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