【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 振作起來(lái)，但已是強(qiáng)駑之末，心有力而余不足。我清楚地記得2008年那年案例考試，到最后的半小時(shí)我頭疼得不行，已經(jīng)完全沒(méi)有力氣寫(xiě)下去了，速度明顯減慢了許多，到后來(lái)每個(gè)字都是輕飄飄地浮在試卷上的，完全變了形。我提醒自己一定要堅(jiān)持，一定寫(xiě)快些，可手就是不聽(tīng)使喚，想快怎么也快不了，一點(diǎn)辦法都沒(méi)有。我童年時(shí)體弱多病，多次大難不死，母親曾為我算過(guò)命，算命的說(shuō)我是那種“大人心不好，墳上長(zhǎng)滿草”的命。正如命相所說(shuō)，我的確命運(yùn)多舛，母親懷了整整十二個(gè)月才生下我，本來(lái)的“60后”變成了“70前”；幼年幾次從鬼門(mén)關(guān)死里逃生，最離奇的一次是村里流行腦膜炎，幾個(gè)和我差不多大的孩子都染病死了，當(dāng)時(shí)的農(nóng)村缺醫(yī)少藥，我罹此大難居然保住了小命，而且沒(méi)有留下后遺癥。命是保住了，可身體一直都很虛弱，懷孕生女九死一生備受折磨，險(xiǎn)些喪命。人到中年后工作生活壓力大，加上又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，更雪上加霜的是從2004年底起狂熱地迷上了五子棋，經(jīng)常熬夜下棋，身體每況愈下。本來(lái)先天患有美尼爾氏綜合癥，經(jīng)常耳鳴頭暈，近幾年又被嚴(yán)重的頸椎病所困擾，醫(yī)生告誡我要在中藥調(diào)理的同時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，可我一直沒(méi)有那個(gè)恒心和毅力堅(jiān)持。直到2010年復(fù)習(xí)備考時(shí)我才意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的重要性，從歷年的考試結(jié)果來(lái)看，以我如此虛弱的身體要想通過(guò)環(huán)評(píng)師考試是絕無(wú)可能的。所以自2009年11月起我就一直在服用中藥調(diào)理身體，正在我一直在為找不到合適的體育鍛煉方法時(shí)，2010年春節(jié)我偶然從電視上看到了趙奕然原地跑步減肥法，然后就一直堅(jiān)持用這種方法鍛煉，這個(gè)方法除了強(qiáng)健了我的身體外，還無(wú)意之中得到了兩個(gè)好處，一是跑步可以有效減緩壓力，這個(gè)方法的確非常有效，自從我堅(jiān)持跑步后我的心理狀態(tài)極好，一直到考試時(shí)我都沒(méi)有絲毫緊張。還有一個(gè)好處就是跑步對(duì)我的生理期崩漏狀況有所改善，崩漏的那種痛苦只有經(jīng)歷過(guò)的女性才知道，每個(gè)月最少有兩三天我是沒(méi)法好好看書(shū)的，根本直不起腰來(lái)坐著看書(shū)，只能躺在床上，躺在床上翻來(lái)覆去也難受。我每個(gè)月生理期長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月，這給我堅(jiān)持跑步造成了極大的困難，以前每次運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不下來(lái)，平時(shí)都能堅(jiān)持，到了生理期就前功盡棄了。但這一次我咬牙堅(jiān)持下來(lái)了，每個(gè)月除了躺在床上的那兩三天外，其余的時(shí)候我根據(jù)身體的承受能力合理調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，即便是走我也要堅(jiān)持每天走四十分鐘。我的頸椎退行性病變很嚴(yán)重，給學(xué)習(xí)帶來(lái)的直接不利影響就是記憶力明顯下降和嗜睡，晚上一坐在書(shū)桌上拿起書(shū)本睡意就一陣陣襲來(lái)，多少次我趴在桌上沉沉睡去，直到晚九點(diǎn)半附近部隊(duì)的軍號(hào)聲把我催醒，然后從這個(gè)時(shí)候才開(kāi)始真正進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)。為了對(duì)付這個(gè)嗜睡的毛病，我曾經(jīng)找到了一副靈丹妙藥，就是每天晚上喝黃婉秋養(yǎng)生湯，這個(gè)湯對(duì)于我是立竿見(jiàn)影，喝完后精神振奮，完全沒(méi)有睡意，但是它的副作用也太大了，喝了它凌晨?jī)扇c(diǎn)還睡不著。晚上得不到充足的睡眠造成第二天精神萎靡不振，工作學(xué)習(xí)效率低下，這樣下去得不償失，因此以后就停喝了。2010年復(fù)習(xí)期間頸椎病犯得更厲害了，根本無(wú)法低頭看書(shū)，只能仰靠在椅子上看書(shū)。我聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)快步走可以有效緩解頸椎病，就每天早晚堅(jiān)持快步步行去上班，然后利用走路的時(shí)間記憶隨身攜帶的卡片，一邊鍛煉身體一邊復(fù)習(xí)，兩不耽誤。從《不生病的智慧》這本書(shū)上我了解到，造成頸椎病的重要原因是主食吃得太少，以致肺氣虧虛。為了減肥多年來(lái)我控制主食進(jìn)量，有時(shí)基本就不吃主食，為了考試我決定平時(shí)要多吃主食，每天三頓都吃，減肥的事先放在一邊，把身體調(diào)好再說(shuō)。經(jīng)過(guò)醫(yī)生治療、每天快步走、多吃主食等一系列的措施，我的頸椎病明顯得到緩解。長(zhǎng)期熬夜復(fù)習(xí)影響了睡眠，睡眠不足不僅直接影響記憶力，而且長(zhǎng)此之往對(duì)身體健康造成危害，因此每天中午無(wú)論多忙我都要最少睡上半個(gè)小時(shí)，科學(xué)研究表明小憩有益健康，正所謂“小憩勝春宵”，幾十分鐘的午睡，令我神清氣爽，思路敏捷，使下午和晚上的工作學(xué)習(xí)保持充足的精力。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的調(diào)理、體育鍛煉，我的身體逐漸好起來(lái)，感覺(jué)精力越來(lái)越充沛，復(fù)習(xí)效率也大大提高了。2010年考試期間因?yàn)闊o(wú)法帶裝備，不能跑步了，我就用脊柱調(diào)息法堅(jiān)持鍛煉，使身體狀況盡量和平時(shí)保持一致，白天加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃大量的水果，晚上放松休息好。兩天四場(chǎng)考試下來(lái)，雖然也感覺(jué)累，但這種累和以前的那種疲乏之極的累完全是截然不一樣的感覺(jué)；考試只是偶爾有些頭暈，絕大多數(shù)時(shí)候腦子是清醒的，不象以前考試腦子象漿糊一樣，頭暈得一塌糊涂；考試結(jié)束后我第一次沒(méi)感覺(jué)到頭痛，并且感覺(jué)到一種從未體驗(yàn)過(guò)的輕松。正是良好的身體和精神狀態(tài)讓我有充沛的體力堅(jiān)持戰(zhàn)斗到最后，在考場(chǎng)能保持清醒的頭腦，穩(wěn)定發(fā)揮水平，考出了理想的成績(jī)。三、 要有良好的心理素質(zhì)和淡泊一切的心態(tài)環(huán)評(píng)師考試不僅考的是你的知識(shí)和能力，正如環(huán)境技術(shù)網(wǎng)綠思2008年真題集卷首語(yǔ)上所說(shuō)：環(huán)評(píng)師考試是考勤奮、考心態(tài)、考意志、考人性、考毅力、考做人的道理！2009年我復(fù)習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)，知識(shí)掌握得也比較全面，隨著復(fù)習(xí)的深入，漸漸有了那種融會(huì)貫通好象突然開(kāi)竅似的感覺(jué)，抱著必勝的信念躊躇滿志參加考試，結(jié)果鎩羽而歸。而 2010年我復(fù)習(xí)的時(shí)間最短，對(duì)考試結(jié)果不抱希望，以平常心應(yīng)試卻取得了意想不到的成功。這使我明白了一個(gè)道理：有的時(shí)候心態(tài)決定成敗，擁有一顆平常心才是最重要的?？剂四敲炊嗄?，知識(shí)已經(jīng)掌握得差不多了，考試欠缺的只是心態(tài)，可要有正確的心態(tài)又談何容易，考的時(shí)間越長(zhǎng)，知識(shí)的確是在不斷在累積提高，可心態(tài)是會(huì)越來(lái)越差的，這對(duì)矛盾不處理好考試之路就會(huì)不平坦。在論壇上看到好多人抱怨自己的付出和得到不成正比，其實(shí)這話不對(duì)，你付出越多，知識(shí)積累越多，可心態(tài)是會(huì)越來(lái)越差的。一多一少此長(zhǎng)彼消，《易經(jīng)》講陰陽(yáng)要合一，有陽(yáng)就有陰，看得見(jiàn)的為陽(yáng)，看不見(jiàn)的為陰。這個(gè)心態(tài)慢慢變差的過(guò)程就是陰，萬(wàn)事萬(wàn)物要陰陽(yáng)平衡才行。如果不調(diào)整好心態(tài)，付出再多結(jié)果也只會(huì)原地踏步甚至后退。所以當(dāng)你認(rèn)為付出與回報(bào)不成正比的時(shí)候，說(shuō)明你離成功的道路已經(jīng)越來(lái)越近了，許多人沒(méi)有堅(jiān)持到最后，就倒在離終點(diǎn)最近的地方，只有堅(jiān)持的人才能在黑暗中走完這條艱難漫長(zhǎng)的路。意志堅(jiān)定的人堅(jiān)持到最后，總有一天付出與得到會(huì)成正比的，你曾經(jīng)付出的努力絕不會(huì)背叛你！五年的環(huán)評(píng)師考試使我受益匪淺，除了教會(huì)我勤奮努力，培養(yǎng)了我良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣之外，更教會(huì)了我堅(jiān)強(qiáng)勇敢地面對(duì)挫折，教會(huì)了我不屈不撓的堅(jiān)韌意志和越挫越勇的頑強(qiáng)精神，以及如何克服貪婪、躁動(dòng)等人性的弱點(diǎn)，淡泊一切的從容心態(tài)等等?？荚嚵钗覍?duì)人生有了深深的感悟，這些從考試當(dāng)中意外得到的東西已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我當(dāng)初報(bào)考的初衷了，我所收獲的東西不是每年一萬(wàn)元的注冊(cè)費(fèi)能買(mǎi)來(lái)的，從這個(gè)意義上說(shuō)我的回報(bào)已經(jīng)大大超出了我的付出了。當(dāng)初我是沖著每年一萬(wàn)元的注冊(cè)費(fèi)去參加考試的，通過(guò)自己學(xué)習(xí)所得增加收入，這是無(wú)可厚非的事情，但是當(dāng)幾年下來(lái)案例分析屢試不過(guò)，我遭遇到了人生前所未有的打擊，從小到大念書(shū)一直都相當(dāng)順利，考試對(duì)于我來(lái)說(shuō)從來(lái)都不是問(wèn)題。而環(huán)評(píng)師考試令我差愧萬(wàn)心，那種極強(qiáng)的挫敗感激發(fā)了我內(nèi)心強(qiáng)烈的自尊心和好勝心。以至到后來(lái)我考試的動(dòng)機(jī)純粹是為了所謂的面子，面子比物質(zhì)對(duì)于我有更強(qiáng)的驅(qū)動(dòng)力，我可以不在乎金錢(qián)，為金錢(qián)犧牲健康和快樂(lè)太不值得。我可以不要名不要利，但是面子我是太想要了。一直以來(lái)我都是一個(gè)與世無(wú)爭(zhēng)、淡泊名利的人，對(duì)物質(zhì)并沒(méi)有過(guò)高的要求，但是對(duì)于自尊心極強(qiáng)的我，“面子”是我始終難以逾越的一道坎，從08年到09年我就是抱著要向別人證明自己的想法參加考試的，這實(shí)際上帶有很明顯的“功利”色彩，結(jié)果我越想證明越證明不了。我苦苦思索人生的真諦，在如今的這個(gè)以成敗論英雄的社會(huì)，要想保持一顆淡定從容的心真的非常困難。在歷經(jīng)幾個(gè)月的思索后我終于找到答案了，要想真正淡定從容就得拋卻一切，淡泊一切，包括我那該死的面子。人身處逆境想要面子談何容易？古今中外有太多偉人志士身處逆境卻堅(jiān)韌不拔心懷天下，中國(guó)古代越王勾踐臥薪嘗膽和韓信甘受“胯下之辱”故事流芳千古，拿破侖曾說(shuō)過(guò)一句名言“人生之光榮，不在永不失敗，而在能屢仆屢起?！北蝗俗u(yù)為“韓國(guó)的冬忍草”的金大中，就很好詮釋了這句名言，金大中一生被失敗和死亡所困， 3次競(jìng)選總統(tǒng)失敗，4次被捕入獄，曾被判死刑，75歲高齡終于當(dāng)選韓國(guó)總統(tǒng)。有人這樣評(píng)價(jià)金大中：“他有著罕見(jiàn)的勇氣和不可動(dòng)搖的信念，這樣的人當(dāng)然會(huì)成功?！苯鸫笾凶约阂舱f(shuō)：“只有我自己能夠決定我的幸運(yùn)和不幸。”中國(guó)羽壇常青樹(shù)張寧33歲衛(wèi)冕奧運(yùn)會(huì)冠軍，創(chuàng)造了世界羽壇新的神話，這個(gè)神話正是憑借著頑強(qiáng)的堅(jiān)持，承受著常人無(wú)法想象的壓力才創(chuàng)造出來(lái)的。從這些人身上我找到了力量的源泉，這些成功者都有過(guò)一段坎坷的過(guò)去，正是那些不為人知的辛酸，那些令人難堪的挫折和打擊，才淬煉出他們堅(jiān)忍的毅力和不屈不撓的斗志。而這樣的人才是真正的英雄，真正的英雄敢于面對(duì)挫折和失敗，真正的猛士敢于直面慘淡的人生！通過(guò)深刻反省自己，我堅(jiān)定了信念，下定決心無(wú)論前路多么艱辛，一定不輕言放棄，堅(jiān)毅而勇敢地在考試這條路上走下去。只要自己經(jīng)歷過(guò)努力過(guò)，無(wú)論結(jié)果如何我都會(huì)坦然面對(duì)，有了這樣的奮斗經(jīng)歷，就是成功的人生。正是擁有了如此良好的心態(tài)，我終于戰(zhàn)勝了自己，堅(jiān)持到了最后。我要感謝那些曾經(jīng)輕視我、嘲笑我的人，是他們把我磨礪得更加從容和堅(jiān)強(qiáng)，令我擁有更精彩的人生。心靈是人生最大的戰(zhàn)場(chǎng)，要想靜心復(fù)習(xí)備考，在滾滾紅塵中就要始終保持一顆淡泊一切的心，遠(yuǎn)離喧鬧的塵囂，甘于忍受寂寞清苦。環(huán)評(píng)師考試是與多姿多彩的生活、觥籌交錯(cuò)的應(yīng)酬交際、燈紅酒綠的生活絕緣的，不管出于什么動(dòng)機(jī)報(bào)考，一個(gè)一心一意備考復(fù)習(xí)的人過(guò)的是“青燈黃卷伴更長(zhǎng)”的苦行僧生活，要戒掉一切不良愛(ài)好，潛心復(fù)習(xí)備考，不能三天打漁兩天曬網(wǎng)。復(fù)習(xí)備考是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要耐心、細(xì)心和毅力，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，突擊戰(zhàn)閃電戰(zhàn)最多只能解決前三門(mén)，最后一門(mén)是絕無(wú)可能的。人都是有惰性的、沒(méi)有恒心的、沒(méi)有毅力的，尤其是我們這些已經(jīng)過(guò)了讀書(shū)年齡而不得不重拾書(shū)本的人，工作和生活的壓力不小，要靜下心來(lái)復(fù)習(xí)談何容易？但是只要肯堅(jiān)持，任何陋習(xí)都能改變，只不過(guò)需要時(shí)間再加時(shí)間，鐵杵磨針、水滴石穿這些簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單的道理，其實(shí)并不是所有人能明白的。每當(dāng)我讀到蔣捷的名句“一任階前點(diǎn)滴到天明”，就想起幼年時(shí)生活在鄉(xiāng)下，經(jīng)?？粗甑蔚卧谖蓍芟屡_(tái)階上的凹槽里發(fā)呆，老也想不明白石頭上怎么會(huì)有凹槽?；畹剿氖畾q我才悟到，雨不是天天下就能把石頭滴穿，這樣的一個(gè)想法象雷電一樣擊中了我，就象給我打了一針興奮劑。沒(méi)有恒心和毅力可以培養(yǎng)，一年兩年甚至三年慢慢就會(huì)有的；有不好的習(xí)慣甚至成癮的癖好可以戒，一年戒不了，兩年再戒，三年……只要有決心，總能戒掉。再冥頑不化的東西也經(jīng)不過(guò)時(shí)間的煎熬，好習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，隨著時(shí)間的推移和復(fù)習(xí)的深入，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上在悄悄地發(fā)生變化，勤奮、恒心、耐心、信心、毅力這些成功必備的要素在慢慢向我們靠攏。學(xué)習(xí)是不能急于求成的，“總學(xué)總有不懂，總學(xué)總能弄懂”，當(dāng)?shù)竭_(dá)這個(gè)境界的時(shí)候就是水到渠成的時(shí)候。四、 正確的復(fù)習(xí)方法是通向勝利之門(mén)的鑰匙我們?cè)趶?fù)習(xí)中會(huì)經(jīng)常遇到了各種各樣的難題，總有一個(gè)攔路虎使我們徘徊不前；復(fù)習(xí)時(shí)頭緒繁亂，不知從何著手；總覺(jué)得自己記憶力差，難以記住要記的東西；想取得好成績(jī)，而努力之后仍不見(jiàn)效；當(dāng)你打開(kāi)書(shū)本什么都知道，書(shū)本一合上什么都不記得，進(jìn)入到古詩(shī)描寫(xiě)的 “似曾相識(shí)燕歸來(lái)，無(wú)可奈何花落去” 那種意境……所有這些問(wèn)題都指向一個(gè)：正確的復(fù)習(xí)方法。找到正確的復(fù)習(xí)方法，就找到了通向勝利之門(mén)的鑰匙。至于關(guān)于具體的復(fù)習(xí)方法網(wǎng)友有許多心得，環(huán)境技術(shù)網(wǎng)《綠思》2008年考試特刊“環(huán)境影響評(píng)價(jià)工程師考試攻略”說(shuō)得比較全面，我以自身經(jīng)驗(yàn)從另外的角度加以補(bǔ)充：（一）要有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)于我們成人來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)環(huán)境的重要性是不言而喻的。典型統(tǒng)計(jì)材料表明：學(xué)習(xí)過(guò)程中就知識(shí)的獲取而言,75%取決于學(xué)習(xí)者的動(dòng)機(jī)、目的性和記憶力，25%則取決于周圍環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)者的影響，即取決于學(xué)習(xí)環(huán)境給學(xué)習(xí)者造成的心理上的、生理上的感覺(jué)、感知或體驗(yàn)。因此，從大體上說(shuō)，成人教育的成功在相當(dāng)大的程度上也由提供給學(xué)習(xí)者的環(huán)境所決定。2009年由于外甥住在我家，我沒(méi)有固定的學(xué)習(xí)桌椅，被迫到處“打游擊”， 一會(huì)兒在這里，一會(huì)兒又到別處去，女兒外甥晚自習(xí)回來(lái)前我在他們的書(shū)桌上復(fù)習(xí)，他們回來(lái)后我被迫從桌上轉(zhuǎn)移到地下，坐在在地板上看書(shū)，有時(shí)實(shí)在覺(jué)得不方便，就跑到對(duì)面母親家里去看書(shū)。2010年復(fù)習(xí)開(kāi)始時(shí)女兒的陪讀房里由于沒(méi)有專門(mén)的學(xué)習(xí)房間，令我吃盡了苦頭，幸虧我春節(jié)后及時(shí)調(diào)整方案，搬回家里復(fù)習(xí)才得以順利實(shí)施，2010年考試一結(jié)束，我未雨綢繆早作打算，四處留心找出租房，6月份我找到了一間各方面都滿意的兩室兩廳房子來(lái)作為女兒的陪讀房，并早早地預(yù)交了租金。本來(lái)賓館的房間是九月才到期的，可我怕錯(cuò)失良機(jī)，寧肯多付三個(gè)月的租金也要盡早落實(shí)，搬家時(shí)還特意把我的書(shū)桌椅子全都搬來(lái)，我所做的一切都是為了給自己2011年的復(fù)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的復(fù)習(xí)環(huán)境。命運(yùn)好象總是在捉弄我，不曾料想到自己2010年會(huì)通過(guò)考試，我一切的準(zhǔn)備變成多余的了。所以復(fù)習(xí)時(shí)一定要有一間單獨(dú)的學(xué)習(xí)房間，桌子上不能亂七八糟地放東西，應(yīng)整齊地?cái)[放教材、參考書(shū)以及必要的復(fù)習(xí)資料，旁邊有一個(gè)書(shū)架更好。房間桌椅固定容易形成專心學(xué)習(xí)的心理定勢(shì)，一進(jìn)入這個(gè)環(huán)境，腦子就進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。還有一條：一定要把手機(jī)關(guān)掉。接一個(gè)電話后重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)至少需要15分鐘，不信的話你試試。（二）培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣是需要慢慢培養(yǎng)的，以前我看書(shū)也是三天打漁兩天曬網(wǎng)，后來(lái)我在一本書(shū)上看到這樣的一段話：一個(gè)行為連續(xù)重復(fù)21天就可以形成習(xí)慣，90天就可以形成穩(wěn)定的習(xí)慣。我就從第一天開(kāi)始堅(jiān)持，即使看不進(jìn)去書(shū)也要在書(shū)房坐上兩個(gè)小時(shí)，先看我感興趣的書(shū)，排除雜念，讓心先靜下來(lái)，無(wú)論如何也要讓自己堅(jiān)持21天，等到21天之后，慢慢就會(huì)形成習(xí)慣，當(dāng)我吃完晚飯做完所有家務(wù)后就會(huì)自覺(jué)地走向書(shū)房，中間偶爾也會(huì)有反復(fù)，到了90天也就是三個(gè)月后這個(gè)習(xí)慣就穩(wěn)定下來(lái)了。不過(guò)我很少堅(jiān)持到三個(gè)月后，因?yàn)槲颐磕陱?fù)習(xí)時(shí)間大概只有兩、三個(gè)月左右。我的書(shū)桌上放著一本臺(tái)歷，每看一天書(shū)，無(wú)論看書(shū)效率如何，我都要在當(dāng)天的日歷上畫(huà)個(gè)圈圈，這樣一是讓自己學(xué)會(huì)堅(jiān)持，二可以提醒自己時(shí)間的寶貴。我統(tǒng)計(jì)過(guò)2009年和2010年的復(fù)習(xí)天數(shù)，2009年一共是88天，2010年只有62天?？荚囘^(guò)后其實(shí)最難熬的不是期待考試成績(jī)發(fā)布，而是考試之后的過(guò)渡期，從高度緊張轉(zhuǎn)變?yōu)闃O度放松，這中間的落差要好久才能適應(yīng)過(guò)來(lái)，這是穩(wěn)定的習(xí)慣被打亂之后人體不適應(yīng)的一種正常表現(xiàn)。從90天可以形成穩(wěn)定的習(xí)慣這一科學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，環(huán)評(píng)師考試要想取得好成績(jī)，至少是需要三個(gè)月時(shí)間的，我認(rèn)為五至六個(gè)月最合適。光看教材三個(gè)月綽綽有余，問(wèn)題是光看教材是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不