做自尊自信的人(編輯修改稿)
2024-08-31 13:54 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 指有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生了緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤、等消極情緒的反應(yīng)。 2． 挫折與人生相伴；挫折普遍存在，難以避免。 3． 造成挫折的因素是多方面的：⑴不能預(yù)測(cè)和及時(shí)防范的天災(zāi)人禍，⑵各種人為因素（包括：社會(huì)、學(xué)校、家庭因素），⑶個(gè)人的道德品質(zhì)、智力、體力、外貌以及某些生理、心理缺陷等因素的限制。 4． 面對(duì)挫折和困難，大致有三種人（不同的態(tài)度，不同的結(jié)果）：⑴膽怯、懦弱的人——放棄目標(biāo)，一事無(wú)成，⑵意志不堅(jiān)定或者容易滿(mǎn)足的人——不能堅(jiān)持到底，享受不到成功的喜悅，⑶意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人——獲得成功。 第三種人善于把前進(jìn)道路上的絆腳石變成墊腳石，從而獲得成功，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值，享受真正的人生。 二、挫折面前也從容 1． 挫折的作用：⑴消極影響：使人產(chǎn)生憂(yōu)愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。⑵積極作用： 磨煉意志，增長(zhǎng)才干和智慧。（品味“艱難困苦，玉汝于成” 、“蚌病成珠”） 2． 人們?cè)趹?zhàn)勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物：智慧。 3． 挫折的有效方法？ ⑴樹(shù)立正確的人生目標(biāo)。⑵正確認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。⑶激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。⑷會(huì)自我疏導(dǎo)（其方法：⑴合理宣泄法⑵移情法⑶目標(biāo)升華法）。4．自我疏導(dǎo)的其他方法：自我暗示法：即主動(dòng)自覺(jué)地通過(guò)語(yǔ)言、手勢(shì)等間接、含蓄的方式向自己發(fā)出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做；換位思考法：變換角度思維的一種心理體驗(yàn)過(guò)程；將心比心法：設(shè)身處地地達(dá)成理解的一種心理機(jī)制；校對(duì)目標(biāo)法；觀察法；訪(fǎng)談法等等。 5．戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法：全身心地去探索、去創(chuàng)新。6．在遇到挫折時(shí)，尋找解決方法應(yīng)注意三點(diǎn)：⑴行動(dòng)目標(biāo)制訂得要合適。⑵要揚(yáng)長(zhǎng)避短。⑶充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。 第六課 為 堅(jiān) 強(qiáng) 喝 彩 一、讓我們選擇堅(jiān)強(qiáng) 1． 意志堅(jiān)強(qiáng)的人有哪些表現(xiàn)？ 意志堅(jiān)強(qiáng)的人，⑴自覺(jué)性：對(duì)自己的行動(dòng)的動(dòng)機(jī)和目的有清醒而深刻的認(rèn)識(shí)。⑵果斷性：能在復(fù)雜的情境中冷靜而迅速地判斷發(fā)生的情況，毫不遲疑地采取堅(jiān)決的措施和行動(dòng)。⑶自制力：在碰到挫折和失敗的時(shí)候，可以調(diào)節(jié)自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。⑷堅(jiān)韌性：能夠以頑強(qiáng)的精神、百折不撓的毅力，戰(zhàn)勝挫折和困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。2． 堅(jiān)強(qiáng)意志的意義（作用）？⑴堅(jiān)定正確的人生方向，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。⑵走出失敗的陰影，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。⑶形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。⑷成就一番事業(yè)，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。 3． 能否將失敗轉(zhuǎn)化為成功的關(guān)鍵：有沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。 二、鋼鐵是這樣煉成的 1． 堅(jiān)強(qiáng)的意志是怎樣煉成的？ ⑴必須樹(shù)立明確的目標(biāo)。⑵要從細(xì)微之處做起，從小來(lái)做起。 ⑶善于管理自己。 ⑷主動(dòng)在艱苦的環(huán)境
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