【文章內容簡介】 不但使得對手兩人產生誤會或者交拍，更能減少前面封網隊員照顧的角度，方便他封網。3，進攻的方式進攻不單純是殺球，盡管其他的技術需要殺球來帶動。輕吊和劈殺是對付站位比較后，和速度比較快防守隊員的有效辦法。輕吊最有效的部位是對手的前場的中間。雖然輕吊比殺球慢，但是忽然的節(jié)奏變換使得防守隊員不習慣，而中間前場的區(qū)域兩人都能接到，反而會造成對方的誤會，而且對手的回球角度也比較小。快速的平高球對于那些注意力被吸引到網前和重心不穩(wěn)的球員非常的有效，而當你發(fā)現(xiàn)對手喜歡以半蹲形式，舉拍打算平抽你的殺球的時候，平高球能給你帶來意外的收獲。4,封網不要認為封網的隊員在場上只是舉著拍子站在那里。雙打中封網是非常重要的，正如我們開始討論的時候說的，控制網前就有更多的進攻機會。網前隊員的進攻威脅性比后場隊員的要大得多，而且成功率高得多。前場隊員需要保護后場進攻隊員的漏洞，封截網前或者平抽球，通過推撲得分，更給對手壓力，使其不斷的給高球。前場隊員的站位其實應該是流動的，他的移動取決于進攻隊員的的站位和進攻的方式。假如對手習慣用平抽，或者喜歡回中場球的，他的站位需要*后一點，幾乎在場地的中心。而對手的回球變化比較多的時候，站位需要*近網一點，在發(fā)球線附近。他必須要在對手放網后在對手上來網前之前控制網前，所以他注意力主要在網前的區(qū)域。當對手挑的球比較深的時候，前場隊員可以離網的距離遠一點，站位可以*后一點。前場隊員的站位的左右，取決于后場隊員進攻的方向。后場隊員進攻左面的場區(qū)，前場隊員必須站位向左面移動，后場球員進攻右面的場區(qū)，前場隊員向右面移動。前場隊員所要做的是舉起拍子，做好正手擊球的準備，而左右的移動，更是幫助前場隊員最大限度的封截對手回球的角度。善于觀察防守隊員的擊球習慣，更能幫助網前球員提早做好準備，提供成功率。當后場隊員吊球的時候，前場隊員應該壓向網前，爭取在高點下壓，從而給予對手壓力，迫使對手再次挑高球。當對手的高球挑的深度不夠的時候，網前球員應該往后場球員的另一半場地移動后退，形成兩人并排進攻的。因為球的深度不夠，原本后場的隊員殺球后有能力上前封網，而原本前場的隊員負責照顧另外一半場區(qū)的回球。當前場球員控制網前的時候，他應該爭取在高點通過推抽快速進攻離自己最近的對手的頭部和胸部，因為前場隊員*近網前，他的出手不需要太大的力量和大幅度的揮拍，依*手腕和手指的力量足夠給對手致命的打擊。前場隊員放網的時候需要把握機會，觀察對手的站位。當對手離網有比較大的距離，或者失去重心的時候，搓網是最為有效的，而對手做好準備，自己又能夠爭取高點的時候，保持下壓是最有效的，因為放網有可能讓對手一個喘息的機會，重新將球挑到后場。假如在前場的是進攻力比較強的隊員，或者在后場進攻隊員感覺體能下降需要進行前后位置交換的時候，主要取決于前場隊員的位置感。前場隊員站位不要過于*前，而后場隊員通過斜線殺球后或者對手回斜線球的機會上網，前場隊員后退后場。而這次殺球的質量必須要保證，否則前后場的位置交換反而使得自己被動。當前場隊員感覺他的位置更適合殺球，或者對手回斜線球到自己場區(qū)空擋的時候，前場隊員也有主動向后退爭取進攻的情況?？偨Y后場隊員能夠清楚的觀察到場面的局勢，必須保持頭腦的清醒和重心的平穩(wěn)。面對比較強的防守隊員。殺球的角度比力量更有作用，殺球的角度和線路不合理，很容易導致下一拍轉換為防守。要根據(jù)場上的形勢和對手的特點判斷出那些殺球落點讓對手難受，什么時候殺球比較安全。進攻隊員不需要一直的以最大的力量扣殺，那樣雖然好像能快點得分，但是體能消耗更大，當對手習慣了你殺球的節(jié)奏，殺球就難以發(fā)揮最大的效果。當后場隊員感覺位置不適合，或者重心難以保持的時候，通過輕吊和點殺來贏得時間進行調整，準備第二拍殺球。前場隊員應該意識到后場隊員的舉動，留意后場隊員是否失去重心而需要自己的補位。網前的隊員不應該是被動的等待來球，而是主動的移動和思考。最大限度的幫助后場隊員攔截回球，填補空擋給對手網前的威脅，使得對手只能回高球。 雙打防守.....精華篇 1. 前言觀看羽毛球比賽時候，最為激動人心的要算雙打的扣殺了，一方在后場高高跳起扣殺，另一方將球挑回后場。雙打中很多時候都是依*后場殺球得分。在雙打中，應該避免作為防守一方，而需要爭取進攻，進攻才是雙打得勝的方法。雙打中最基本的戰(zhàn)術意圖就是讓對手將球向上打。當對手將球挑起來，你就可以下壓進攻。而換過來，當你將球必須向上打的時候，你就處在防守當中。這時候，你的意識應該是尋找機會反攻。最成功的防守就是讓對手下一拍不能再進攻。嫻熟的技巧和快速的反應在雙打中是必須的，但是作為雙打好手需要的不單是這個。最為關鍵的意識，那就是尋找對方的漏洞，和在防守中尋找最好的反攻機會。防守的關鍵不是要兩個人成為人墻，盡管將對手打過來的球回擊回去能讓對手消耗體能。但是成功的防守應該是反擊。這個就是所謂的主動防守。而當你打高球的時候，你必須意識到你的球沒有任何威脅的話，很可能就要處在防守的位置上了。而進攻的方式是很多樣的，同樣，你也需要根據(jù)對手的技術，站位等應用各種的技術取得主動。而下面，我們就開始討論雙打的防守。 2，站位單你將球挑到對手場區(qū)右足夠的深度和高度的時候，你和你的同伴應該并排防守。防守對手直線球的一方隊員*近自己的場區(qū)邊線，而防守對手斜線進攻的隊員站位*近中間，并比防守直線的球員站的*近網前一點，因為斜線球距離長，而有時間反應。例如，將球打到對手頭頂后場的時候，右面場區(qū)的防守隊員站位*近右面的場區(qū)邊線，而左面的防守球員向中間*近，以減少兩個人之間的空擋。當你在網前挑高球的時候，你需要直線后退，因為你的同伴在后面能清楚的看見你的行動，而站位后一點的時候所受到的威脅小一點，有足夠的時間斜線補位。當你的同伴在后場打直線高球的時候，你需要斜線后退，例如同伴在頭頂打直線高球，你應該斜線后退到右面的場區(qū)，而讓同伴防守左面的場區(qū)。這是因為你在前面看不到同伴的動作，當你意識到同伴回球是高球的時候，對方可能已經做好進攻的準備了。而你直線后退的話，意味著你在對手直線殺球的線路上，那時候，你就成為對手進攻的目標了。假如你習慣在后場總是打出沒有威脅的高球，你需要重新學習雙打。而打出斜線高球更是需要深思熟慮。因為你的同伴將感覺不知道怎么補位。當他斜線后退，自己處在對手直線進攻的威脅下，而他直線后退，卻和你撞在一起。在場地中，你與同伴間有一個防守的陣型，兩人應該向球所在的那邊場地*近。兩人之間的距離要保證，并且重點防守兩人之間的區(qū)域。當球打到對手后場角落的時候，我們防守的要點必須是防守直線的球員*近邊線，而防守斜線球的隊員向場地中心*近，這是我們一再強調的陣型。 而站位的前后問題，將取決于你或者你同伴高球的深度和高度。當你回球的高度，深度足夠的時候，你們可以大膽的向網前*近一點。那樣可以使得你接對方殺球的時候，球的位置高一點，甚至可以不需要再挑高球，同時使得對手還原的時間減少，更 能保護自己的網前。但是你的回球不夠高度和深度，或者只能回到半場，那樣你防守要向后退，在后半場準備。這時候，將球不斷的挑起來不是好辦法，那樣只能讓對手一拍接一拍的不斷進攻，而對方忽然的放網，將對你們產生很大的威脅。這時候，殺球與吊球對于你和同伴都是致命的打擊。尋找機會放網，然后回到前場保護網前，減少對手連續(xù)進攻的機會。剛才我們討論的那種雙打站位，或者你會有一個疑問，當你和同伴都向球的那方場地移動，那樣對手斜線進攻怎么辦，大斜線的位置好像存在一個空擋。但是我們分析一下，當你把球跳到角落的位置的時候，對手要將球殺到斜線的場區(qū)，必須要經過中間場區(qū)，也就是說，其實大部分的角度，*近中間場區(qū)的同伴都能照顧到，要進攻那個看上去是空擋的位置，進攻球的線路角度非常的大，而且向球場邊線以外的地方打的，過網以后的距離短，通常力量不大。而進攻這個位置的時候，進攻球員必須慮到對手回直線球的話，需要怎么保持進攻的連續(xù)。 3，手法當你和同伴站好位以后，你們要準備接球。準備的要點是將拍子在你身前舉起，肘部要舉起，微微彎腰，雙腳保持靈活。擊球的要點是你要將球在你的身體前面擊出。肘部不能夾緊，或者貼著腰部，那樣會減少你擊球的空間和影響發(fā)力。擊球的時候運用你的手腕，并且揮動前臂幫助發(fā)力。整個手臂（包括肩部和大臂的）大幅度揮動對你的發(fā)力沒有太大的幫助，反而給對手進攻追身的機會。有的人喜歡拍頭向上的揮拍，那樣具有進攻型，但是球的高度在肩一下的時候，就要將拍頭放平或者向下。這時候，用手指頂著球拍的寬面能更好的幫助你控制球。注意自己的身體重心，雖然兩腳分的很開，或者將重心壓低對接殺球有幫助，但是注意的是，對手的進攻是多樣的，對手有可能吊球，甚至打進攻型的平球，重心太低不利于你及時的回擊這些進攻。許多人喜歡在準備接球前選擇正手或者反手握拍來準備，如果你需要選擇的話，反手的握拍更好一點。盡管你覺得正手可以大力抽擊對方的殺球，但是對于進攻貼身的殺球，正手的握法顯然比不上反手握拍，至少反手握拍能保護自己的身體，以及右手肘部的位置。當你站好位置，集中精神做好防守準備的時候，你重點防守的應該是你的身體和兩人之間的位置。留下的空擋看來只有斜線了。以下是兩種兩人配合的基本模式a，兩人都采用反手握拍防守。這個是最常用的，兩人都不需要為自己的正手位置擔心。b，一個正手握拍，一個反手握拍。這種方式有可能在兩人的結合部拍子發(fā)生接觸。一般，防守直線的隊員采用反手握拍，而在中間的隊員采用正手握拍，采用這種防守方式的時候，通常是中間防守的球員比邊線防守的球員能力強得多得情況下，他需要照顧更多的空間，在這種情況下， 防守隊員會故意留一個空擋給進攻的對方，而自己準備好接這個空擋的球。而中間的防守隊員能非?？焖俚霓D換自己的握拍方式，對手也有可能進攻自己的反手位置的。如果面對的對手殺球非常強，最好采用反手的握拍，站位偏后來防守。最后提出的是，防守的時候要放松，放松是要讓手指，手腕發(fā)力的最好辦法，如果一直緊握球拍，那樣難以發(fā)出爆發(fā)力擊球，接殺的手法要點在手腕和手指的發(fā)力，放松是幫助你發(fā)力的方法。只有在接球的瞬間才握緊球拍，手指才用力頂著球拍。 4，擊球防守的最大目的在于讓對手下一拍不能連續(xù)進攻，至少使得其進攻效率減低。這個是我們最開始就討論過的防守的意圖，尋找反攻的機會和抑制對手的連續(xù)進攻，達到我們主動防守的目的。以下是我們一些防守的回球技巧。a，直線或者斜線放網當對手封網的人離網的距離比較遠的時候，這個是最好的辦法。如果球的質量好的話，將迫使對手轉換為防守。而放網的同時，放網的隊員必須負責向前封著網前的來球，因為對手很有可能會回擊網前球。所以，放網的隊員跟上網是這個戰(zhàn)術的關鍵。b，直線中場球球能剛好越過前面的進攻隊員而落在后面進攻隊員的身前，進攻隊員沒有辦法連續(xù)殺球，迫使他放網前或者將球挑起。這個戰(zhàn)術要求打出直線中場球的隊員有良好的控制能力，因為對方可能放網和推后場。如果打出直線中場后，繼續(xù)保持并排隊形的話，接下一拍將是攻防轉換的關鍵。而另一種方法是，判斷對手不能打出非常具有攻擊型的回球時候，打直線中場球的球員立刻上網，保護網前，而另一隊員后退負責后場，從而進行進攻隊形的轉換。c，平抽這是非常具有進攻性的回球，目標是將殺過來的球平著抽回去，使得對手在殺球后來不及還原，以造成對手被動或者不能繼續(xù)進攻。當平抽斜線的時候要注意，必須穿越對方在網前隊員的攔截，否則，將造成自己更大的被動。d，將球挑起來當進攻隊員在一個場區(qū)的角落殺球，以及重心失去的時候，這樣的回球也是有效的?；蛘咴跊]有找到對手漏洞的時候，這個也是穩(wěn)健的防守形式。必須注意的是，球的高度不能讓對手前方隊員攔截。并且球的方向要有變化，最常用到的是預直變斜，遇斜變直，使得對手在兩角來回移動。對手重心調整不過來的時候，將無法繼續(xù)殺球。 你采用那一種技術，并非取決你的愛好，而是通過觀察對方網前球員的站位決定的。通常網前的球員保護網前和截殺來球，其實網前的進攻威脅性要比后場進攻大的多。當網前隊員的注意力集中在封網的時候，他的站位比較*前，甚至站在發(fā)球線之前，這個時候，將球打到后場，或者通過中場球的運用是最有效的。而一些進攻性強的隊員在網前的時候，他們注意力在截殺防守隊員的平抽或者質量不高的回球，甚至保護后場隊員的對角線以及，進行前后進攻隊員位置交換的時候。他們的站位比較*后，在中場附近，這時候，放網前球的效果最為理想。5，關于斜線球在雙打中。斜線球被認為效率不高，而又將進攻壓力推到自己的同伴，使得對手進攻角度增加回球。但是并非在雙打中不能運用斜線球。關鍵在于技術運用的時機，技術本身沒有絕對的優(yōu)劣，而在于運用的人在適當?shù)臅r候打出適當?shù)那蚵?。一般來說，進攻隊員在后場殺球的時候，前面封網的隊員會向球所在的場區(qū)*攏。因為那樣可以最大限度的封住防守隊員的回球角度。當你試過接殺回直線球被對手的網前截住的時候，嘗試一下，接殺放對角。因為對手的站位已經偏向防直線，而斜線回球往往出乎對手意外。當你受到對手連續(xù)的進攻，感覺壓力非常大的時候。嘗試一下回斜線球。因為這個時候，你的同伴正想為你分擔部分的壓力。而你也可以通過斜線球做一個小的調整。最后總結的是?？傊?，當你將球挑起來的時候，你所要做的就是做好防守的準備。防守不是接殺球，是要準備好應付對手的殺球，吊球，平抽甚至平高球。而防守不是僅僅將球回過去，而是不斷的尋找對手的漏洞和反攻的機會。 關于產生手腕爆發(fā)力的訣竅之反手篇 其實就手腕發(fā)力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發(fā)力擊球。很多業(yè)余球友靠掄胳膊發(fā)力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準。 與正手相同的是: 手腕暴發(fā)力完全由小臂揮動中肘關節(jié)鎖定小臂突然止動而把放松的手腕依慣性猛然甩出而產生。 與正手不同的是：反手擊球后手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發(fā)力已經完成。曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然。即：背對墻而站立，身體離墻1015 公分，作反手擊高遠球動作。這些球友問道：離墻這么近，怎么發(fā)力呀？可見他們打反手也是主要靠掄胳