關(guān)于高一學(xué)生睡眠狀況及課外鍛煉情況的調(diào)查(編輯修改稿)
2024-08-30 00:56 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 中我們還了解到不少同學(xué)認(rèn)為課間操的形式應(yīng)該“變臉”，應(yīng)該多樣化，增強(qiáng)趣味性。在調(diào)查同學(xué)們對學(xué)校進(jìn)行早鍛煉管理和監(jiān)督的意見中，有52%的同學(xué)還是積極支持的，雖然有35%的同學(xué)認(rèn)為“睡眠時間都不夠，哪有時間去鍛煉”，但是我們認(rèn)為如果能引導(dǎo)這部分同學(xué)合理地科學(xué)地安排作息時間，勞逸結(jié)合，提高睡眠質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)效率，這部分同學(xué)還是愿意參加鍛煉的。 基礎(chǔ)差的學(xué)生在學(xué)習(xí)上需要花費的時間本來就要比基礎(chǔ)好的學(xué)生多幾倍，甚至上十倍，再加上成績不理想，自信心不足，行為習(xí)慣差，做事拖拉等就更糟糕了，造成“晚上硬撐白天犯困”的局面，正如我們在調(diào)查中了解到一位同學(xué)的情況，因為成績不太好，晚上總失眠，有時候只能睡四五個小時，白天根本沒有足夠的精力學(xué)習(xí)，而白天的課程學(xué)不好，又直接影響了晚上完成作業(yè)的進(jìn)度，造成惡性循環(huán)，長此以往，問題越集越多，就失去學(xué)習(xí)的信心了。六、我們的建議卡耐基說過：“愛迪生認(rèn)為他無窮的精力和耐力都來自他能睡”。一個人沒有無窮的精力，只得靠休息來修補(bǔ)。假裝興趣的學(xué)不如放松的學(xué)，不如快樂的學(xué)。忙忙碌碌而又一無所獲非益事，正確合理安排時間，才能讓高中生活過的充實、快樂、學(xué)有所獲。以下是我們的建議：剛?cè)雽W(xué)的高一新生一定要在老師、家長的幫助下了解高中的學(xué)習(xí)生活特點，做好充分的心理準(zhǔn)備，并根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點做好科學(xué)的作息時間安排和學(xué)習(xí)計劃，不要一開始就被新的生活攪亂了陣腳。保證每天八小時的睡眠和一小時的鍛煉，做到“學(xué)要學(xué)的旁若無人，玩要玩的汗流浹背”。學(xué)校要加大課間操的管理力度，提高課間操的質(zhì)量，并且歡迎課間操“變臉”，形式多樣化，讓同學(xué)鍛煉身體的同時也得到娛樂。（關(guān)于這點有很多成功的經(jīng)驗值得學(xué)校借鑒）課外活動時間多舉行小型的體育運動節(jié)目，擴(kuò)大參與面，防止出現(xiàn)“運動會只是為運動員舉辦”的局面，比如上次的60米迎面接力跑，雖然時間很短但取得了很好的效果，很受同學(xué)們歡迎。希望我們的調(diào)查研究能對同學(xué)們科學(xué)認(rèn)識合理安排作息時間、勞逸結(jié)合的重要性提供幫助，以提高學(xué)習(xí)效率，為學(xué)校的管理和建設(shè)反饋同學(xué)們的心聲。七、課題研究的自我評價 由于受到主、客觀因素的影響和制約，本次調(diào)查還不盡完善，還有一些值得探討的問題，具體有：本次調(diào)查所用的問卷是本組成員編寫的，尚屬首次運用，問卷的科學(xué)性、全面性、準(zhǔn)確性還有待完善。有些同學(xué)在回答問題時比較匆忙，沒有很認(rèn)真完成問卷，這個一定程度上影響了調(diào)查的有效度和信度。對我們來說，以前從沒有做過這樣的調(diào)查，缺乏一定的經(jīng)驗，某些細(xì)節(jié)的處理上可能還不夠科學(xué)，只能是“摸著石頭過河”。八、參考文獻(xiàn)及網(wǎng)址高中學(xué)習(xí)和高中生的特點 ２、世界睡眠日特別奉獻(xiàn)：把睡眠時間還給孩子 ?。?、過半數(shù)中小學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足 ?。?、隨機(jī)調(diào)查：七成學(xué)生鍛煉時間不足?。?、我校學(xué)生體育鍛煉情況的調(diào)查研究 附錄一、調(diào)查問卷我校高一學(xué)生睡眠狀況及課外鍛煉情況調(diào)查
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