黃素菲國(guó)立陽明大學(xué)通識(shí)教育中心助理教授(編輯修改稿)
2024-08-28 14:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ve has no other desire but to fulfill itself） 當(dāng)你快樂時(shí) 洞察你的內(nèi)心吧 你必會(huì)發(fā)現(xiàn) 只有那曾經(jīng)令你悲傷的 正給你快樂 當(dāng)你悲傷時(shí) 再深察你的內(nèi)心吧 你必會(huì)明白 事實(shí)上 你正為曾經(jīng)給你快樂的人事物哭泣 Kahlil Gibran ，讓心住在安靜的港灣裡， 靠岸並痊癒 人流浪在心與新的距離之間 溫柔昰一艘經(jīng)得起碰撞的船 慢慢靠岸 黃素菲 諮商心理學(xué)對(duì)心理健康的看法與做法 ?協(xié)助自己過想要的人生 ?探索內(nèi)在，以自己為師 ?知道你是誰，比知道你要去哪裡重要 我期許自己： 能不能我就靜下心來聽案主說故事，並且能夠就 緊貼在案主敘說的故事脈絡(luò)與情韻之中，不必「出來」故事之外用大腦工作，把案主一個(gè)人單獨(dú)留在他所置身的世界 。 人本心理治療（ humanistic psychotherapy） 羅吉斯（ Carl Rogers）的十句箴言 ， 不要假裝自己 、做我自己，我才 成為功能完整的人 去了解他人 ，實(shí)在具有無比的價(jià)值 打開一些管道 ，讓別人願(yuàn)意向我轉(zhuǎn)達(dá)他的感受、體驗(yàn)，將豐富我的世界 以他所是接納他 ，我會(huì)感到無比的欣慰 展現(xiàn)內(nèi)在真實(shí)自我 ，信任自己的體驗(yàn)，我就不再固著 不能引導(dǎo)我 對(duì)我而言具有至高無上的權(quán)威性，同時(shí)我喜歡在體驗(yàn)之中發(fā)現(xiàn)秩序 總是友善的 ，在最好的狀況下，乃是流動(dòng)，變化的過程，其中 沒有什麼是固著不變的 莉莉安 ?羅賓說： 「關(guān)係是治療室中兩個(gè)有思想、有感覺的人之間所發(fā)生的事 —— 治療師不僅能了解病人的衝突，也能了解自己的衝突?！? 摘自：「美聲男子 」易之新譯， 張老師文化公司 認(rèn)知治療學(xué)派（ cognitive psychotherapy ） Beck amp。 Meichenbaum提供了很好 的正面思維的建議 、斷章取義、以偏概全，增加看事情的角度、自我察覺和自我指引訓(xùn)練 ，事情就會(huì)改變。 (改變內(nèi)在對(duì)話 self inner talk) ，它將引導(dǎo)我的生活方式；試舉一例： 試著察覺並掌握自己的內(nèi)在對(duì)話： 精神分析學(xué)派 （ psychoanalysis theory） ? 強(qiáng)調(diào)早期經(jīng)驗(yàn)、夢(mèng)與潛意識(shí) ? 新精神分析學(xué)派，如客體關(guān)係治療（ objective relative psychotherapy）重 視早期重要他人的經(jīng)驗(yàn)影響 ? 人際關(guān)係治療（ interpersonal relational psychotherapy），在治療關(guān)係中再現(xiàn)當(dāng)事人的經(jīng)驗(yàn)，人以自身的人生經(jīng)驗(yàn)重寫自己得生命歷史 從焦點(diǎn)解決短期心理治療 （ solution focus brief therapy； ） ?強(qiáng)調(diào)設(shè)定正向目標(biāo) ?尋找生命的閃亮！ ?例外架構(gòu)的運(yùn)用 阿德勒的個(gè)人心理學(xué) （ individual psychotherapy） ?專攻生命主題及自卑與超越 ?提出生活型態(tài)與虛構(gòu)的終極論 行為治療（ behavioral therapy） ?不問原因只著重癥狀之消除 家族治療（ family therapy） ?與家庭重塑（ family reconstruction） 藝術(shù)治療（ art therapy） ?肢體、音樂、繪畫、詩歌、舞蹈、自然體驗(yàn) …… 敘事治療（ narra
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