【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 就是身體自己的事情了。 　　人活著誰沒生過病，不論大病小災(zāi)，疾病的發(fā)生就好像被人觸動(dòng)了某個(gè)開關(guān)，運(yùn)行了某段程序；而疾病的愈合好轉(zhuǎn)則像身體內(nèi)運(yùn)行的另一套自救的程序。疾病的發(fā)生與痊愈，就在于這個(gè)程序能否正常啟動(dòng)，像電源開關(guān)一樣簡(jiǎn)單，因此古人形象地稱之為病機(jī)。疾病的發(fā)生與好轉(zhuǎn)就像有人在玩弄這個(gè)開關(guān)一樣。 　　可以把疾病發(fā)生的原因比做計(jì)算機(jī)感染的病毒，平時(shí)可能潛伏在體內(nèi)任一地方，當(dāng)環(huán)境條件成熟而觸發(fā)這個(gè)病毒的發(fā)作程序時(shí)，于是就體現(xiàn)出來各種癥狀。而疾病的治療和康復(fù)則是另一套自我診斷和修復(fù)的程序。人體修復(fù)程序比計(jì)算機(jī)高明得多、復(fù)雜得多。 　　醫(yī)生的職責(zé)就是協(xié)助和導(dǎo)引病人找啟動(dòng)這個(gè)自我修復(fù)程序的開關(guān)，而不是在沒弄清前揣測(cè)身體的意思，胡亂地?fù)芘鼈?，干擾它們，擾亂其他正常程序的工作。通過仔細(xì)的檢查與詢問，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了開關(guān)所在，用針灸、按摩、藥物等方式，幫身體啟動(dòng)這個(gè)程序，剩下的工作就是身體自己的事情了。 　　疾病好轉(zhuǎn)程序的啟動(dòng)有時(shí)候并不直接體現(xiàn)為身體不適的減輕，身體可能為了徹底地解決疾病，某些時(shí)候的不適會(huì)比啟動(dòng)前還劇烈，疾病的癥狀反倒可能更重。人們多半會(huì)不理解身體的行為，認(rèn)為身體無法掌控疾病發(fā)展，而去采取中斷程序繼續(xù)運(yùn)行的措施來減輕痛苦。 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)就是這樣看待疾病帶來的痛苦：人體被看作天生就是軟弱無能的，沒有外力幫助人體就會(huì)坐以待斃，身體自己對(duì)疾病沒有抵抗能力；因此多采用對(duì)抗的治療原則，而不是幫患者找到開關(guān)所在。這些理論認(rèn)為只有人為地干涉消除身體不舒服的癥狀，才能幫助患者恢復(fù)健康，把身體所有變化（包括好轉(zhuǎn)的變化）多當(dāng)作敵意，于是發(fā)現(xiàn)病變就切除、手術(shù)、放療、化療，搞得本來就被病毒程序感染而陷入混亂的身體再雪上加霜。用殺毒軟件不論好壞一律清除，這個(gè)過程可能干掉了壞的程序，同時(shí)也把好的程序弄得支離破碎，無法復(fù)原；或者根本只是殺掉了部分壞蛋，還有一部分卻去擾亂其他正常運(yùn)行程序的工作，疾病從此進(jìn)入惡性循環(huán)；此時(shí)即使找到真正對(duì)病的修復(fù)程序的開關(guān)，也可能因?yàn)榍懊嬉煌▉y殺，這個(gè)程序已經(jīng)無法啟動(dòng)了，甚至要患者付出生命的慘重代價(jià)。 　　學(xué)會(huì)聽聽身體的聲音吧，它有自己處理事情的程序，有些程序看似兇險(xiǎn)，但運(yùn)行的結(jié)果都是為身體好，人們要學(xué)會(huì)觀察身體的意思，幫助它盡早完成任務(wù)，而不是去制造障礙。 10. 陰陽平衡才是健康的保證 我們的身體從一出生就是陰陽不平衡的，或偏陽盛，或偏陰盛，這兩種體質(zhì)哪個(gè)更好呢？過猶不及，無所謂好壞。陽虛的人有陽虛的人愛得的疾病，陰虛的人有陰虛的人愛得的疾病，所以陽虛的人平日以助陽溫?zé)釣楸＝?，陰虛的人通常以滋陰祛火為養(yǎng)生。盡力達(dá)到陰陽平衡，才是健康的保證。 　　很多朋友急切盼望知道了解自己體質(zhì)的方法，多次催我快寫這方面的文章。我本來想經(jīng)過深思熟慮再動(dòng)筆，因?yàn)殛P(guān)于體質(zhì)的問題，其實(shí)是一個(gè)很復(fù)雜、不是三言兩語可以說得清楚的；但轉(zhuǎn)念一想，可能我說得越詳細(xì)，反而會(huì)令讀者越迷惑，這就好比是說1＋1＝2，誰都覺得簡(jiǎn)單，但如果要問它為什么等于2，那就成了哥德巴赫猜想，誰也搞不清楚了。所以我就先給大家提供一個(gè)簡(jiǎn)單的框架，讓朋友們有個(gè)概念，畢竟學(xué)習(xí)中醫(yī)是需要逐漸浸潤(rùn)、逐漸悟化的，學(xué)習(xí)的過程也必須是一個(gè)親身體驗(yàn)的過程，否則學(xué)習(xí)的只是表面的知識(shí)，而不是實(shí)質(zhì)精華。很多朋友想知道自己屬于什么類型的體質(zhì)，我有個(gè)粗略的自測(cè)項(xiàng)目，當(dāng)然我這里是按中醫(yī)的理念來劃分的。人的體質(zhì)類型很多，如果一一細(xì)說，反而顯得混亂，不如簡(jiǎn)單地分為寒、熱兩類（以下陰陽的劃分概念不夠嚴(yán)謹(jǐn)，望專業(yè)人士見諒）。 　寒性體質(zhì)（陽氣不足）：最明顯的癥狀就是身體的火力不足，表現(xiàn)為畏寒怕冷、喜暖喜熱、不愛飲水或只愛喝熱水、腹瀉便溏、四肢不溫、早晨起來就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、愛吃蔥姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液較多、面色多青白或青黃、身體稍虛胖、喜安靜獨(dú)處、脈搏較緩慢（70次/分以下）。 　　熱性體質(zhì)（陰虛火旺）：最明顯的癥狀就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥熱出汗，愛喝水、愛喝綠茶、愛吹風(fēng)、喜空調(diào)、愛吃冷飲，口苦、尿黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、發(fā)熱、脅痛、失眠，脈搏多較快（80次/分以上），舌紅苔黃、面色發(fā)紅、不愛睡覺、體味較重。婦女月經(jīng)多提前，量大色深。 　　其實(shí)嚴(yán)格屬于這兩類體質(zhì)之一的人并不多，多是介于兩者之間的平常體質(zhì)。或偏于熱，或偏于寒，或里熱表寒，或上熱下寒，或忽冷忽熱。 　　基于不同的體質(zhì)，在治療時(shí)就要充分考慮；對(duì)于癥狀，倒可退而求其次了。舉一個(gè)例子，我曾治療過一個(gè)小女孩，18歲，癥狀為滿臉都是大紅疙瘩，還有經(jīng)久不愈的咽喉疼痛。曾找過許多中醫(yī)看過，都說是上火了。開的方子全是苦寒祛火的藥，她先后吃過龍膽瀉肝丸（瀉肝火）、導(dǎo)赤丹（瀉心火）、西黃清醒丸（祛肺胃之火）、牛黃解毒丸（祛心胃之火）、知柏地黃丸（瀉胃腎之火）、連翹敗毒丸（清熱解毒）。而其脈搏每分鐘只有64次，且舌淡苔白，是典型的虛寒體質(zhì)。我問她平日的飲食偏好，她說最愛吃姜，不愛喝水，更不敢吃涼的，還很怕冷。我于是讓她服用較為溫?zé)岬某伤幐阶永碇型?，是專治胃寒的，一次兩丸，一日三次，連服一周。小女孩告訴我說，附子理中丸很好吃，又甜又辣（其實(shí)這藥我覺得很難吃），咽下喉嚨時(shí)咽部的疼痛就大為減輕了，然后覺得肚子里暖暖的，很舒服，臉上的大紅包也明顯小下去了。 　　治病的時(shí)候如果能了解到患者的體質(zhì)，也就看到了疾病的根本。如果是寒性體質(zhì)，雖然患病有時(shí)也會(huì)發(fā)熱，但那通常是虛熱，不是真正的陽氣充足，治療的時(shí)候所開藥物絕對(duì)不可過于寒涼，涼藥要少用甚至不用，然后馬上溫補(bǔ)才可。而熱性體質(zhì)的人雖然也會(huì)偶感風(fēng)寒，表現(xiàn)出畏寒怕冷的狀況，但一定不可投大劑溫藥，只借少許解表之藥，用內(nèi)部的火力將肌表的積寒趕走即可。如果一見發(fā)熱就祛火，那虛寒體質(zhì)的人僅有的一點(diǎn)陽氣也會(huì)被戕伐殆盡；如果一見寒涼就溫補(bǔ)，那熱性體質(zhì)的人便如添柴救火，永無平和之日了。 　　其實(shí)，體質(zhì)就像人的性格一樣，是不容易改變的，陽虛多寒，陰虛多熱。陽虛的人雖然經(jīng)過體育鍛煉、后天培補(bǔ)，已經(jīng)不畏寒涼了，但仍然保留著陽氣不足的原始機(jī)制，一旦放棄鍛煉，或外感疾病，先天的體質(zhì)狀態(tài)就又會(huì)表現(xiàn)出來。所以后天不間斷的培補(bǔ)鍛煉是必不可少的。陽旺（陰虛）的人雖然因罹患疾病或不良環(huán)境導(dǎo)致身體陽氣不足、畏涼怕冷，一片虛寒景象，但其身體的原始機(jī)制仍是助陽的狀態(tài)，所以治療其寒癥時(shí)不可久用溫?zé)?，只是中病即止才好? 　　我們的身體從一出生就是陰陽不平衡的，或偏陽盛，或偏陰盛，這兩種體質(zhì)哪個(gè)更好呢？過猶不及，無所謂好壞。陽虛的人有陽虛人愛得的疾病，陰虛的人有陰虛的人愛得的疾病，所以陽虛的人平日以助陽溫?zé)釣楸＝?，陰虛的人通常以滋陰祛火為養(yǎng)生。盡力達(dá)到陰陽平衡，才是健康的保證。 　　說了一大通，你若聽懂了，或可有所啟發(fā)；若沒聽懂，也沒關(guān)系，來日方長(zhǎng)，了解感知體悟，這就是你學(xué)習(xí)中醫(yī)的過程，很多時(shí)候是這樣，不明白的東西不見得真不明白，明白的東西也不曉得是否真正明白。 求醫(yī)錄 heybill問： 本人體型偏瘦，自小就感冒不斷；初中時(shí)期暗瘡厲害；記得高中時(shí)期測(cè)的脈搏在80左右?，F(xiàn)在是有點(diǎn)畏寒怕冷，又愛喝水，四肢不溫又口咽干燥，較容易口腔潰瘍。這些是里熱表寒的體質(zhì)特征嗎？想早上用山藥打粉煮粥吃來調(diào)養(yǎng)，不知可行否？ 中里巴人答: 如果先天體質(zhì)是那種寒熱錯(cuò)雜、虛實(shí)更替的情況，您索性別去管它，從后天之本脾胃來重新培補(bǔ)。開始吃山藥粥是一個(gè)明智的選擇，而且，山藥薏米粥一定要選用藥店的淮山藥才有效果。 WYJJ問： 我兒子5歲，自出生起形體就特別瘦小，很挑食，極度不愛吃不愛睡，但平常精力還很旺盛。臉色蒼白，眼袋很明顯，特別晚才能兩腳交替下樓梯。喜歡咬手指或是其他一些不能吃的東西，小時(shí)睡覺經(jīng)常流口水，現(xiàn)在很少流。怕熱，睡覺時(shí)會(huì)出很多汗，不肯蓋被子。常年多咳，但痰難咳出，家人為此很操心，請(qǐng)問先生這是什么體質(zhì)，該怎么調(diào)養(yǎng)？ 中里巴人答： 您的小孩是典型的肝旺脾虛的體質(zhì)，肝火盛，脾胃卻很虛弱。中醫(yī)五行當(dāng)中，肝屬木，脾屬土，木克土。肝火過旺就會(huì)影響脾胃正常的功能。而脾胃虛弱就會(huì)有流涎、消瘦、挑食、大眼袋等癥狀。脾為生痰之源，脾胃功能不好，痰就會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。而祛肝火的藥多為苦寒之劑，最傷脾胃，于小兒不宜。不如用健脾祛濕之法以扶助正氣，服山藥薏米粥最為妥帖。健脾祛濕，增長(zhǎng)氣血，又是食品，服用也很方便。藥店買淮山藥、薏米等量打粉熬粥服用，每日一小碗，相信您的小孩很快就會(huì)有一個(gè)新的氣象。 第二章 養(yǎng)生先從經(jīng)絡(luò)開始　　經(jīng)絡(luò)是聯(lián)接五臟六腑和四肢百骸的網(wǎng)線和橋梁，也是我們通過體表來醫(yī)治內(nèi)臟的長(zhǎng)臂觸手。但是穴位眾多，如何選取？穴有五行，如何搭配？穴有補(bǔ)瀉，如何操作？這些皆是紛雜不清的事情。古人已眾說紛紜，今人又各抒己見。 1. 人體經(jīng)絡(luò)是養(yǎng)生治病的最好捷徑 我們只要察看一下是哪條經(jīng)的鈴鐺在響，就可以知道是哪個(gè)臟腑器官出了問題。這在中醫(yī)里有句術(shù)語，叫諸病于內(nèi)，必形于外。 　　學(xué)習(xí)中醫(yī)有許多入門之徑，可以從中醫(yī)基礎(chǔ)理論開始，可以從中藥學(xué)開始，也可以直接讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，但是，如果你想切身體會(huì)中醫(yī)的實(shí)質(zhì)，想學(xué)而即用、用而即效，那學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)就是最好的捷徑。 　　經(jīng)絡(luò)由經(jīng)和絡(luò)組成，經(jīng)就是干線，絡(luò)就是旁支，人體有12條主干線，也叫做十二正經(jīng)。還有無數(shù)條絡(luò)脈，經(jīng)和絡(luò)縱橫交錯(cuò)，在人體里構(gòu)成了一張大網(wǎng)。經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個(gè)部位，臟腑器官、骨骼肌肉、皮膚毛發(fā)，無不包括在這張大網(wǎng)之中。所以身體哪里有病，這張網(wǎng)上就會(huì)有相應(yīng)的鈴鐺響起來向我們報(bào)警求救。我們只要察看一下是哪條經(jīng)的鈴鐺在響，就可以知道是哪個(gè)臟腑器官出了問題。這在中醫(yī)里有句術(shù)語，叫諸病于內(nèi)，必形于外。人體有六臟（心、肝、脾、肺、腎五臟，再加心包）六腑（胃、小腸、大腸、膀胱、膽、三焦），每個(gè)臟腑都聯(lián)接著一條經(jīng)絡(luò)，一共12條經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)的走向在四肢兩側(cè)是基本對(duì)稱相同的。 　　經(jīng)絡(luò)穴位那么多，哪些是要掌握的呢？ 全身主要經(jīng)絡(luò)12條，再加上奇經(jīng)八脈、360多個(gè)穴位，聽起來就會(huì)讓人望而卻步、無從下手。其實(shí)，我們需要掌握的穴位總共也不過20多個(gè)。每天記住兩個(gè)，十幾天也就都爛熟于心了。而正是這20多個(gè)穴位，在對(duì)付一般常見疾病中卻顯示了出乎意料的神奇效果。我先說一下胃經(jīng)上的4個(gè)常用穴的用法，這4個(gè)穴就是梁丘、足三里、豐隆、下巨虛。 　　對(duì)于急性胃痛或慢性胃痛的發(fā)作，馬上點(diǎn)按梁丘穴有立時(shí)止痛的療效；如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里。偏于小腸部位則多揉下巨虛。若屬于慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果最好。 　　記住一點(diǎn)，按摩的穴位不敏感則無效。（可能有3個(gè)原因：①穴位的位置找得不準(zhǔn)確；②病癥與選穴不符；③氣血過于虛弱，無法傳導(dǎo)到腿部穴位。） 求醫(yī)錄 曉羽問： 請(qǐng)問，感覺麻、酸及痛各表示什么樣的氣血狀況？如果麻是經(jīng)絡(luò)還通，只是氣到血未到，那么酸和痛又是代表什么？經(jīng)絡(luò)通否？ 中里巴人答： 酸和痛都表示經(jīng)絡(luò)尚通暢，但在該處狹窄或有擁堵，流通不暢快。酸多表示氣血虛弱，需要補(bǔ)，不可采用過強(qiáng)手法。而刺痛則表明那地方有氣血在，卻堵住了，氣血正在努力沖撞，此時(shí)則稍微用力度大的手法幫助疏通。 2. 肺經(jīng)人體最容易受傷害的經(jīng) 如果你能從在志為憂悲想起林黛玉，從在體合皮毛想到青春痘，那真是一個(gè)很好的開始。學(xué)習(xí)總要從文字之外讀文章才行。 　　學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，第一條要講的總是手太陰肺經(jīng)。人的氣血在夜里3點(diǎn)到5點(diǎn)（也就是寅時(shí)）開始沖擊肺經(jīng)，所以此時(shí)若出現(xiàn)癥狀，我們通常要考慮到肺是不是有問題。曾治過一個(gè)婦女，每到冬季總是在凌晨4點(diǎn)鐘左右躁熱出汗，白天則畏寒怕冷。診斷她為風(fēng)寒束表，心火內(nèi)盛，典型的冰包火。但其發(fā)病的根源是肺氣不足，無力助心火以驅(qū)散風(fēng)寒，必借寅時(shí)肺經(jīng)氣盛才能發(fā)汗解表。所以我用補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)肺而助其宣發(fā)之力，順勢(shì)而為，一劑而愈。 　　《內(nèi)經(jīng)》上說肺為相傅之官，就是宰相大人，可見其地位之重要與尊貴。可是在實(shí)際治療應(yīng)用方面，很少有人對(duì)肺經(jīng)格外地重視，治療范圍通常局限在感冒、咳喘上面。如果初學(xué)者都是這么學(xué)習(xí)的話，恐怕終是管中窺豹，難見真貌了。 　　其實(shí)肺經(jīng)的功效何其巨大，上可疏解肝經(jīng)之郁結(jié)，中可運(yùn)化脘腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛。豈是一個(gè)咳喘可以涵蓋？即使是咳喘癥，也很少由肺經(jīng)直接引起，多是其他臟波及。由肝火引起的叫木火刑金，祛肝火就好；由腎虛引起的叫腎不納氣，補(bǔ)腎氣輒效；由脾虛引起的叫痰濕蘊(yùn)肺，健脾祛濕最佳。還有外感咳嗽，多由風(fēng)寒引起，那就趕走膀胱經(jīng)之風(fēng)寒好了。通?？却牟】倳?huì)遷延不愈，古時(shí)便有內(nèi)科不治喘之說，其實(shí)多是因見肺治肺，有痰化痰，宣來降去，不治根本，才成痼疾。肺本是嬌臟，最怕攻伐，所以調(diào)諸臟即是治肺實(shí)乃真知灼見。 　　諸氣者，皆屬于肺。《內(nèi)經(jīng)》的話句句都是金玉良言，須仔細(xì)體悟才行。所以，氣虛的培補(bǔ)、氣逆的順調(diào)、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過調(diào)節(jié)肺的功能來實(shí)現(xiàn)。這是多好的治病思路，怎么可以輕意地一帶而過呢？很多人只喜歡從別人那里求得個(gè)偏方秘招，并視如珍寶，可《內(nèi)經(jīng)》中遍地黃金卻無人撿拾。 　　說到這里，好學(xué)者會(huì)問，那該怎么調(diào)呢？我們最關(guān)心這個(gè)。其實(shí)，《內(nèi)經(jīng)》中也都說得非常具體了：肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛，諸氣憤郁，皆屬于肺，在志為憂悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。在這里，不但給我們講述了肺的功效，還告訴了我們具體的治療辦法。有人說：在哪兒，我怎么沒看到呢？那就給你舉個(gè)例子，前面說諸氣憤郁，皆屬于肺，倘若我憂郁很久了，郁結(jié)之氣難以排解，從哪里宣發(fā)呀？曾治療過一個(gè)70多歲的老翁，他與老伴生氣吵嘴，又遭遇風(fēng)寒，造成脅肋疼痛，醫(yī)院給他開的舒肝止痛丸，可吃完藥脅痛不但沒好，還咳嗽上了。我讓他用取嚏法，他連打了十來個(gè)噴嚏，頭部微微出了些汗，脅肋的疼痛當(dāng)時(shí)減輕。我說，既然有了咳嗽癥狀，就吃點(diǎn)通宣理肺丸將痰排出才好。于是他先后吃了4顆丸通宣理肺丸?？人悦{痛只一天的工夫就都治愈了。我這里用的全是《內(nèi)經(jīng)》中的治療方法肺主宣發(fā)，在開竅于鼻，在液為涕。你若有心，這里面的高招妙法隨處可見恐怕都撿不過來呢！ 如果你能從在志為憂悲想起林黛玉，從在體合皮毛想到青春痘，那真是一個(gè)很好的開始。學(xué)習(xí)總要從文字之外讀文章才行，要知道好東西都在書中的空白處呢！ 本應(yīng)說肺經(jīng)的，卻扯遠(yuǎn)了，還好，帶來幾只小魚一并送給大家。