健康教育活動記錄表閆姍姍(編輯修改稿)
2024-08-25 19:26 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?！ ”ＷC充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素?！ 《嘧鰬敉膺\動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞?！ 〔黄?，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品?！ ∽龅揭陨?點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!致遠實驗學校健康教育活動記錄表（1）會議主題對睡眠的重要性的認識參加人員七至九年級學生記錄人員閆姍姍主持人吳淑萍時間3月17日地點會議室內(nèi)容摘要：你知道嗎？為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來，人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認為，只有少睡眠，多學習才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學習的基礎(chǔ)。對于我們初中生來說，睡眠尤其重要。青少年如果睡眠不足，會影響其身體發(fā)育。研究表明，青少年還處在成長期，每天需要8—9個小時的睡眠。為保證良好的睡眠質(zhì)量，建議大家： 一 養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠時間，一般理想的就寢時間是晚間10時到11時左右。二、給自己選一個好枕頭。理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。三、起床后別忘了為大腦上發(fā)條。比如起床后喝一杯冷開水，吃點甜食，或是淋個熱水浴、做做簡單的體操，都有助于讓大腦清醒。 四、堅持鍛煉，避免壓力。要參加適當?shù)捏w育活動，多鍛煉，以保證良好的睡眠效率。我們初中女生正處在學習與生長發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學習效率才會高，我們才能更加精力充沛的學習，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會因為精力無法集中而浪費老師的心血和我們自己的時間。才能使身體更健康，更加美麗，活潑，散發(fā)出初中女生應(yīng)有的朝氣。當然反過來說，有良好的睡眠需要我們珍惜白天的時間做保證，只有白天高效率地學習，才能使我們有充分的休息時間。如果課堂上注意力不集中，課后你就得加倍努力，如果自修時間你松松垮垮，你就必須比別人付出更多的時間，來完成相應(yīng)的功課。這樣你怎么能獲得充分的睡眠呢？古人所說的犧牲睡眠時間來學習只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費時間。只要我們保證充足的睡眠時間，白天集中精力學習，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績！同學們，讓我們珍惜時間，精神充沛地度過每一天吧！ 致遠實驗學校健康教育活動記錄表（1）會議主題找尋生命的綠色參加人員全體師生記錄人員閆姍姍主持人韓靜時間5月12日地點東廣場內(nèi)容摘要：記得小時侯，我喜歡抬起頭看那嫩綠的柳條，翠綠的松柏，淡綠的銀杏，碧綠的河水，蔚藍的天空。可不知從哪天起，一棵棵高大的樹木被砍了，一片片農(nóng)田被毀了。污濁的洪流不停地淌進了大地的身軀，小河昔日美麗的面容消失了。大地失去了原有的綠色，被紅色、褐色、黑色的液體涂抹得面目全非。面對著陽光下四處飄浮的油污泛出的刺眼的光芒，我們的心被刺痛了。我不禁呼喚著大地的綠色，向往那生命的綠??！ 這時候，年輕的我還不曾知道，早在1972年6月5日，人類環(huán)境會議在斯德哥爾摩開幕，會上通過了著名的《人類環(huán)境宣言》。同年10月，第27屆聯(lián)合國大會通過決議，將以后每年的6月5日定為世界環(huán)境日。隨后，一系列的環(huán)保公約、法規(guī)先后出臺。 盡管在國際上，環(huán)境保護已經(jīng)成為各國有識之士的共識，可是在我們中國，至今仍有許多人對環(huán)境保護問題置若罔聞，見利忘義，我行我素，破壞環(huán)境，制造污染。 舉世聞名的長江，是中華民族燦爛文化的象征。“日出江花紅勝火，春來江水綠如藍。”那漫江碧透的長江畫景，曾經(jīng)以豪邁的氣勢在人們的心中喚起多少美好的回憶……而今天的江水已經(jīng)失去了綠色，長江邊上的某市造紙廠的污水瀑布般傾出，黑乎乎的污水泡沫鋪滿一江，過往的輪船乘客紛紛掩鼻鎖眉，長江的很多港口，江面全都蒙上塵埃和煤屑。如果李白、杜甫再世暢游長江一定會不解，一腔詩興從何發(fā)起？或者白居易的詩該會寫成：“一道殘陽鋪水中，半江烏黑半江濁”。 森林慘遭毀滅，耕地不斷減少，大氣嚴重污染，水資源空前短缺，物種瀕臨滅絕。人類賴以生存的自然環(huán)境正處在危機之中。失去綠色，就等于失去了生命。 還記得98年的那場災(zāi)難嗎？洪水向人們奔涌而來，洶涌湍急，勢不可擋。頓時，洪水沖垮了茅屋，淹死了雞鴨，淹沒了整個小山村！人們一片混亂，心里充滿了恐懼，許多人被洪水強大的水流沖走了。許多人還在水中掙扎，等著人救命，小孩們爬上樹枝，哭叫著…… 痛定思痛，我們才發(fā)現(xiàn)是人禍引起天災(zāi)，人們鏟除了長江兩岸的廣袤的綠色，破壞了長江中上游的植被，引起水土流失，才導致洪水泛濫。這是大地對我們的懲罰。 偉大的無產(chǎn)階級革命導師恩格斯說過：我們連同我們的血、肉、頭腦一起都屬于自然界，存在于自然界。作為一種客觀存在，它為人類提供了各種物質(zhì)和能量，是人類存在和延續(xù)的基礎(chǔ)。美麗和諧的自然環(huán)境必然會為我們帶來身心的愉悅和無限的樂趣。 誰不希望頭頂?shù)奶炜照克{如鏡？ 誰不希望腳下的大地綠草如茵？ 誰不希望身邊的湖水清澈明凈？ 誰不希望眼前的陽光燦爛如金？ 聰明的歐亨利在小說中，以最后的一片不凋的綠葉帶了一個危亡病人的新生，我想，我們也會創(chuàng)造一個歐亨利式的結(jié)局，帶來人類的新生。終于，綠化環(huán)境在我們咸陽已經(jīng)初見成效，寬闊的馬路兩旁，潔美的居民小區(qū)，都被綠色點綴得美妙絕倫；生態(tài)園內(nèi)，那綠
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