田徑跑對(duì)發(fā)展速滑運(yùn)動(dòng)員體能水平比較研究(編輯修改稿)
2025-08-23 10:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 要訓(xùn)練構(gòu)型，屈走200米，滑跳40步、加上300米竭力跑，提高運(yùn)動(dòng)員耐血乳酸能力，解決后程降速問題，這些方法均應(yīng)用于冰期之前的夏季訓(xùn)練階段，冰期尤其是競(jìng)賽期基本不用。表專門性體能訓(xùn)練后血乳酸,訓(xùn)練構(gòu)型，屈走200米,40步滑跳300米疾速全力跑:目的提高身體耐乳酸能力。 表7 專門性能綜合素質(zhì)訓(xùn)練血乳酸測(cè)試結(jié)果，mmol/L姓名第一組第二組第三組平均值 2．2．4．表8為6秒鐘定時(shí)跑，發(fā)展全能運(yùn)動(dòng)員快速起運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)速度能力提高（起跑、沖剌、同時(shí)對(duì)發(fā)展女子全能集體滑交替有一定的作用）發(fā)展全能運(yùn)動(dòng)員ATPCP供能水平。表8 計(jì)時(shí)跑6秒鐘間休2分鐘血乳酸測(cè)試結(jié)果mmol/L姓名第一組第二組平均值海撥1290米6秒鐘竭力跑(34) 2組間休3分表9 6秒鐘定時(shí)跑后血尿素mmol/L,尿蛋白質(zhì)測(cè)試值姓名血尿素尿蛋白定性+++月經(jīng)++++++平均值2．2．6．比賽是檢驗(yàn)評(píng)估訓(xùn)練水平的唯一標(biāo)準(zhǔn)，5000米比賽是全能項(xiàng)目中男女均設(shè)置的競(jìng)賽項(xiàng)目。5000米對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能要求，主要表現(xiàn)在有氧、混氧到無氧代謝積極參與過程，我國(guó)在這一項(xiàng)目比較落后，尤其原因，體能問題一直是困擾這一項(xiàng)目發(fā)展的瓶頸，破解這一難題，體能訓(xùn)練必須創(chuàng)新，如表2所示。血乳酸測(cè)試結(jié)果，血氨測(cè)試結(jié)果均說明體能重要性。表10 5000米賽運(yùn)動(dòng)員血氨與血乳酸恢復(fù)速率秩號(hào)3 分乳酸、血氨8分乳酸、血氨15分乳酸、血氨90分乳酸、血氨210分乳酸、血氨196864251286963829658494120127平均值103 。血乳酸單位μmmol/L。血氨單位μmmol/L5000米比賽后恢復(fù)體能速率，對(duì)第二天的下一項(xiàng)目比賽十分重要，采用積極的低強(qiáng)度跑，對(duì)促進(jìn)體能恢復(fù)具有積極作用。低強(qiáng)度勻速跑對(duì)血乳酸與血氨恢復(fù)速率積極促進(jìn)作用。討論：速度滑冰是周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，與田徑一樣具有非常大的影響力奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，歐美發(fā)達(dá)國(guó)家普及與競(jìng)技水平高于亞洲國(guó)家，這一項(xiàng)目具有悠久歷史，也是中國(guó)參加奧運(yùn)會(huì)最早項(xiàng)目，項(xiàng)目發(fā)到今天，已經(jīng)取得了令人矚目成績(jī)，我國(guó)周期性項(xiàng)目世界冠軍產(chǎn)生于速滑，首枚冬季奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌產(chǎn)生于速滑，但時(shí)至如今其它周期性項(xiàng)目如田徑，奧運(yùn)會(huì)冠軍相繼產(chǎn)生，唯有速滑尚未突破，按現(xiàn)有冰上實(shí)力，應(yīng)該突破這塊金牌，但在2006年都靈冬奧會(huì)與金牌失之交
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