田徑跑對發(fā)展速滑運動員體能水平比較研究(編輯修改稿)
2025-08-23 10:15 本頁面
【文章內容簡介】 要訓練構型，屈走200米，滑跳40步、加上300米竭力跑，提高運動員耐血乳酸能力，解決后程降速問題，這些方法均應用于冰期之前的夏季訓練階段，冰期尤其是競賽期基本不用。表專門性體能訓練后血乳酸,訓練構型，屈走200米,40步滑跳300米疾速全力跑:目的提高身體耐乳酸能力。 表7 專門性能綜合素質訓練血乳酸測試結果，mmol/L姓名第一組第二組第三組平均值 2．2．4．表8為6秒鐘定時跑，發(fā)展全能運動員快速起運動能力，促進速度能力提高（起跑、沖剌、同時對發(fā)展女子全能集體滑交替有一定的作用）發(fā)展全能運動員ATPCP供能水平。表8 計時跑6秒鐘間休2分鐘血乳酸測試結果mmol/L姓名第一組第二組平均值海撥1290米6秒鐘竭力跑(34) 2組間休3分表9 6秒鐘定時跑后血尿素mmol/L,尿蛋白質測試值姓名血尿素尿蛋白定性+++月經++++++平均值2．2．6．比賽是檢驗評估訓練水平的唯一標準，5000米比賽是全能項目中男女均設置的競賽項目。5000米對運動員體能要求，主要表現(xiàn)在有氧、混氧到無氧代謝積極參與過程，我國在這一項目比較落后，尤其原因，體能問題一直是困擾這一項目發(fā)展的瓶頸，破解這一難題，體能訓練必須創(chuàng)新，如表2所示。血乳酸測試結果，血氨測試結果均說明體能重要性。表10 5000米賽運動員血氨與血乳酸恢復速率秩號3 分乳酸、血氨8分乳酸、血氨15分乳酸、血氨90分乳酸、血氨210分乳酸、血氨196864251286963829658494120127平均值103 。血乳酸單位μmmol/L。血氨單位μmmol/L5000米比賽后恢復體能速率，對第二天的下一項目比賽十分重要，采用積極的低強度跑，對促進體能恢復具有積極作用。低強度勻速跑對血乳酸與血氨恢復速率積極促進作用。討論：速度滑冰是周期性運動項目，與田徑一樣具有非常大的影響力奧運會項目，歐美發(fā)達國家普及與競技水平高于亞洲國家，這一項目具有悠久歷史，也是中國參加奧運會最早項目，項目發(fā)到今天，已經取得了令人矚目成績，我國周期性項目世界冠軍產生于速滑，首枚冬季奧運會獎牌產生于速滑，但時至如今其它周期性項目如田徑，奧運會冠軍相繼產生，唯有速滑尚未突破，按現(xiàn)有冰上實力，應該突破這塊金牌，但在2006年都靈冬奧會與金牌失之交
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