學前衛(wèi)生學--幼兒膳食(編輯修改稿)
2024-08-21 21:10 本頁面
【文章內容簡介】 ， 吃清淡少鹽膳食 中國居民膳食指南 六 、 食不過量 ， 天天運動 ， 保持健康體重 七 、 三餐分配要合理 ， 零食要適當 八 、 每天足量飲水 ， 合理選擇飲料 九 、 如飲酒應限量 十、吃新鮮衛(wèi)生的食物 中央領導人一日食譜 早餐： 半杯牛奶、一盤小菜 (涼拌海帶絲、胡蘿卜絲、青椒絲 )、一個小麻醬花卷、一小碗小米粥或蓮子羹； 中餐： 什錦砂鍋 (里面放十種以上的食物 )、 一兩左右的紅豆燜飯或薏米飯； 晚餐： 汆蘿卜絲鯽魚丸子、小米粥。此外，還會額外加些水果或酸奶等零食。 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早餐 牛奶，五香豆腐干 23片，小豆沙包 牛奶，雞蛋烙餅 牛奶，小麻將包，醬肝 12片 牛奶，蛋羹，小果醬包 牛奶，小蛋糕 午餐 軟米飯，肉末蝦皮蒸蛋，黃瓜絲湯 菜飯（肉末、胡蘿卜絲、菜葉）面片湯 軟米飯，肉末豆腐油菜，紫菜雞蛋湯 軟米飯，蛋皮卷肉，冬瓜湯 菜飯（火腿腸丁，胡蘿卜丁，黃瓜?。┯衩酌嬷? 午點 蘋果，餅干 柑橘
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