穿越障礙勇往直前(編輯修改稿)
2025-08-16 07:05 本頁面
【文章內容簡介】 ? 生： ? 師：是的。師徒四人翻山越嶺、跋山涉水、除妖降魔、鋤強扶弱，最終取得真經(jīng)，成為人們津津樂道的傳奇人物。那我們今天也來學學他們好不好？ ? 生： ? 師：好，下面我們就親自取“經(jīng)”（師手持乒乓球示意）將自己想象成唐僧也好孫悟空也罷，總之我們要克服腳下的障礙將“經(jīng)”（乒乓球）取回。你們準備好了嗎？ ? 取“經(jīng)”開始 ,老師領跑，學生跟著老師的路線前進，取“經(jīng)”、還“經(jīng)”。 ? 組織 2 ： ? ? 要求：跟著老師一個接一個依次繞過障礙物取“經(jīng)”（乒乓球）成功后再將“經(jīng)”還回。 ? 徒手操：頭部運動、擴胸振臂運動、腰部運動、弓步壓腿、側壓腿，活動踝腕關節(jié)，各兩個八拍。 （二） 身心鍛煉階段 ? 師：同學們，你們在取“經(jīng)”途中發(fā)現(xiàn)了什么問題了？穿越障礙時我們應該注意些什么了？ ? 生： ? 師：我們在障礙跑的過程中要注意身體平衡的控制。 ? 師示范，并安排任務“接下來我們進行一
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