有關(guān)cg職業(yè)病的防范與治療doc(編輯修改稿)
2025-08-14 07:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 引起腕管綜合癥、手部神經(jīng)線及血管受壓，引致手部容易麻痹甚至肌肉萎縮。4．下肢：文職人員大多數(shù)坐著工作，但如果坐著的時間過長，加上桌底的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不循環(huán)，雙足容易麻痹。而長期交疊雙足，可引致盤骨韌帶過于疲勞而造成拉傷。危害一 久坐不動 會腰酸背痛 久坐不動，肌肉沒有機會伸縮，又壓迫神經(jīng)和血管，不論坐得歪斜或筆直，長久下來都會腰酸背痛，造成重復(fù)性機械運動損傷。許多人都習(xí)慣于長期坐在電腦前面工作或者娛樂。醫(yī)學(xué)專家告誡說，過度使用電腦會給人們的健康造成不利的影響?！ 《?常用鼠標會手指僵硬長期使用電腦鍵盤和鼠標，可能與一種稱為腕關(guān)節(jié)綜合癥的疾病掛上鉤，出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損，進而引起手部肌肉委瑣。問題出在每天重復(fù)在鍵盤打字或移動鼠標，手腕關(guān)節(jié)長期、密集、反復(fù)和過度活動，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，從而造成手掌的感覺和運動發(fā)生障礙。另外，肘部經(jīng)常低于手腕，而手高高地抬著，神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫，手就會開始發(fā)麻，手指失去靈活性，經(jīng)常關(guān)節(jié)痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列一癥狀。三 多受電磁輻射 會失眠顯示器熱度過高，在工作時就會有相當(dāng)多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷（正離子），并不斷與空氣的負離子中和，導(dǎo)致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處于正離子過多的環(huán)境中，它們通過呼吸進入肺，然后隨血液循環(huán)被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內(nèi)，使人失眠、免疫力下降，女性還可能內(nèi)分泌紊亂。 以上是職業(yè)病對身體的危害，別擔(dān)心，下面我們就能一一對應(yīng)消除和緩解這些可惡的病癥。緩解方法1. 上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或鼠標，盡量使手腕保持水平姿勢。必須選擇符合人體工學(xué)設(shè)計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循“三個直角”：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和后背是第二個直角，手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦屏幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能調(diào)整高度?！ ?。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上。使用電腦每隔一小時應(yīng)休息510分鐘，做柔軟操或局部按摩。盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷?！ ?. 使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。仔細地打掃辦公環(huán)境。因為正離子回牢牢地吸附在灰塵顆粒上，灰塵越多，則正離子越多，電腦輻射對人體的影響也越大。多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質(zhì)，有助吸收放射性物質(zhì)?！ ?。最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品。
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