【正文】 間內即可增強機體非特異性免疫力。長時間操作電腦會導致手指關節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等出現酸脹疼痛。為使視線與屏幕平衡，避免頭部經常垂下及頸部重復動作，可加上文件夾，但注意文件夾應能隨意轉換位置，以避免頭部長時間扭向一邊，引起肌肉過勞。而椅子有滾軸設計，可以坐著調校身體扭動的角度，藉此減少腰部勞損。因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對于情緒暴躁有很大改善。使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。　　。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列一癥狀。而長期交疊雙足，可引致盤骨韌帶過于疲勞而造成拉傷。癥狀 1．頸部及腰背：頸部轉動時常有聲響，容易“僵頸”。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。不得已才轉行，雖然這是我們的夢想。所謂偏頭痛是反復發(fā)作的一種搏動性頭痛，屬眾多頭痛類型中的“大戶”。升高轉椅也可防“鼠 標手” 如果調節(jié)鼠標位置很困難，可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上，然后把轉椅升高。有人將這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀群稱為“鼠標手”?！　☆i椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。事實上從事CG是一個非常辛苦的工作，需要投入的不僅是體力還有健康?？赡阒绬?？這些走了好運的年輕人們，每天要工作多少小時，每周要工作多少天，為了提神抽煙，為了助眠喝酒，在身體上留下了多少的病患?！　∑渲形痪影袷椎氖穷i椎病，%?，F代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節(jié)因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和鼠標的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。　　在以上的調查中，偏頭痛也占了很大的一部分比重，高達35%。就是因為CG職業(yè)病對身體的危害太嚴重。基本概述CG職業(yè)病又叫電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。當然還有職業(yè)玩家。4．下肢：文職人員大多數坐著工作，但如果坐著的時間過長，加上桌底的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不循環(huán)，雙足容易麻痹。另外，肘部經常低于手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發(fā)麻，手指失去靈活性，經常關節(jié)痛。兩眼平視電腦屏幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能調整高度。鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品。椅子有油壓設計，可以調校座位的高度，令雙腳可平放地面。在屏幕上加上過濾鏡，以減少輻射及靜電。對經常使用電腦工作的人士，醫(yī)學專家介紹了一些防病之道：　　注意勞逸結合，防止肌腱勞損。茶葉中的脂多糖可改善機體造血功能?！　☆i部松弛運動：人坐下，眼前望，頭向前，頭部向左右轉動，幅度大但動作要慢，不要打圈，停4秒，重復8～10次。在此需要提出，光線的調整非常重要。座椅的高矮、傾斜角度，最好可以因人而異進行調整。一般來講，使用一小時電腦要休息15分鐘左