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正文內(nèi)容

教師心理健康的講座稿doc(編輯修改稿)

2024-08-14 05:55 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 和期待等)。(一)自卑如何看待自卑?現(xiàn)代心理學(xué)認為,自卑是自我情緒體驗的一種形式,是個體由于某種生理或心理上的缺陷或其它原因所產(chǎn)生的對自我認識的態(tài)度體驗,表現(xiàn)為對自己的能力或品質(zhì)評價過低,輕視自己或看不起自己,擔(dān)心失去他人的尊重的心理狀態(tài)??梢哉f自卑的實質(zhì)就是自我評價過低。教師作為從事一種特定職業(yè)的人,既會產(chǎn)生社會上一般人所可能有的自卑感,也會產(chǎn)生與其職業(yè)相聯(lián)系的自卑感,即教師把自己的職業(yè)與別人的職業(yè)相比較,覺得自己的職業(yè)或職業(yè)的某些方面不如別人,因此而苦惱的感情。日本學(xué)者關(guān)計夫?qū)處熥员案械膭澐譃椋?1)經(jīng)濟上自卑感;(2)地位的自卑感;(3)職業(yè)的自卑感;(4)精神緊張導(dǎo)致的精神疾患的自卑感。自卑作為自我情緒體驗,必然反應(yīng)到人們的心理活動及行為表現(xiàn)。自卑煩惱催人老,自卑自艾遂人憂。自卑者總感到各方面低人一等,缺乏自信,悲觀失望,心境惡劣。具體表現(xiàn)為:認知歪曲,適應(yīng)障礙,意志薄弱,思想消沉,情緒壓抑,心理不穩(wěn)定,性格內(nèi)向,孤獨不合群,敏感脆弱。自卑產(chǎn)生的原因?教師的自卑感,是由于教師職業(yè)這一客觀事物不能滿足教師對它的主觀需要而引起的。所以分析教師自卑心理既要分析教師職業(yè)特點,即客觀原因;又要分析教師自身的主觀需要,即主觀原因。第一,客觀原因。如前所述許多人對教師在職業(yè)背景下,進行自卑感的劃分,歸納出自卑產(chǎn)生的客觀方面。例如,關(guān)計夫認為教師自卑感可能來自經(jīng)濟、地位、職業(yè)以及精神緊張,前三方面都反映了造成自卑的客觀因素。李景輝也對教師自卑的進行了來源的劃分,在經(jīng)濟收入、地位、辦事難、住房擠、婚配難、工作苦、社交技能差、專業(yè)地位差、改善待遇難、雙重人格以及病態(tài)等11方面的自卑中,客觀因素是不可低估的一環(huán)。教師的自卑心理很多是與職業(yè)相聯(lián)系的??陀^地說,目前教師的實際狀況確有許多令人不滿意的地方,因此,有效地解決教師職業(yè)中的實際問題是解決教師自卑心理的重要前提條件。例如:政府提高教師的物質(zhì)待遇,樹立尊師重教的社會風(fēng)氣,減輕教學(xué)負擔(dān)等等。此外,長期以來,人們對教師及職業(yè)存在著種種誤區(qū),認為教師應(yīng)是完美的人,于是,教師承擔(dān)著其他職業(yè)無法相比的多種角色及角色期待。然而,現(xiàn)實的狀況并不如意,例如,許多年輕人不愿當(dāng)教師,當(dāng)了教師的不安心工作并設(shè)法轉(zhuǎn)行等等。許多研究認為,職業(yè)聲望與工作滿意度有很大的關(guān)系,一般認為,如果以親屬或周圍人為參照,自己的職業(yè)比他人職業(yè)層次高時,其工作滿意度較高,反之滿意度較低。因此,教師自卑心理的存在與教師職業(yè)聲望有關(guān)。第二,主觀原因。如果外因是變化的條件,那么內(nèi)因則是變化的根據(jù)。教師的自卑心理歸根結(jié)底是由個體本身造成的,是自我評價不當(dāng)造成的。由于人們對同一事物觀察的視角不同,那么可能得出不同的結(jié)論。有些人由于理想與現(xiàn)實的差距,再加上工作、生活的挫折及自身個性特點,容易造成心理沖突,產(chǎn)生職業(yè)上的自卑感。美國心理學(xué)家艾利斯的ABC理論認為:人的情緒并不是由某一誘發(fā)性事件本身直接引起的,而是由經(jīng)歷這一事件的個體對其評價引起的,也就是人們頭腦中的信念是產(chǎn)生某種情緒的根本原因。由于人們頭腦中的某些信念是不合理的,雖然人們可能意識不到這些觀念的存在,但現(xiàn)實很難滿足這些不合理的期望與要求,如“我必須是完美無缺的,在每件事上我必須干得出色,否則我是一個無價值的人”,“所有的人都應(yīng)該喜歡我”等。當(dāng)現(xiàn)實與它們發(fā)生矛盾時,便會產(chǎn)生某些以偏概全的、消極的、不合理的自我評價,或把問題看得過于嚴重。因此,某一件事的失敗常常會導(dǎo)致他們對自我價值或整個人的否定。自卑的危害?教師職業(yè)自卑心理對于教師自身,乃至教育事業(yè)有較大的影響甚至危害性。首先,對自己的影響。自卑感作為一種情感,必然影響主體的其它心工里活動和行為。由于自卑感是心理上的一種苦惱狀態(tài),所以主體就要力求減輕它,采取的首選手段就是補償行動。懷有自卑感的教師,其補償行動一般有下列幾種情形:①跳槽,即設(shè)法調(diào)換自認為好的工作或下海經(jīng)商,有的還通過考研而另辟生活之路。②努力當(dāng)一個出色的人民教師。③改做學(xué)校管理服務(wù)下作。④從事第二職業(yè),以求增加收入。⑤在教師的崗位上設(shè)法撈取好處。如向?qū)W生亂收費,收取學(xué)生及家長禮品,利用學(xué)生家長辦私事,向?qū)W生推銷商品,亂辦收費補習(xí)班等。顯然,這些補償行動,就其社會效益而言,有的是積極的,有的則是消極的。除了補償行動外,自卑的教師也進行主觀上的調(diào)整,主要是調(diào)整自己的價值觀,改變對教師職業(yè)的價值判斷,可以說是一種精神上的補償行為。如認為教師雖然收入低,但穩(wěn)定;雖然辛苦,但有幾個月的體假;雖然物質(zhì)生活貧乏,但精神生活富裕等等。這樣一想,心理就平衡了,苦惱就減輕乃至煙消云散了。有的人從自身的特點出發(fā),認為雖然當(dāng)官經(jīng)商好,但自己的才能、性格以及社會條件最適合當(dāng)教師,從而減輕自卑感,交于教師工作。其次,對工作的影響。有一些懷有自卑感的教師,由于補償?shù)氖Ю蛉鄙傺a償?shù)臈l件,又不能把價值觀調(diào)整過來所以持久地陷于自卑不能自拔進而導(dǎo)致性格的變態(tài)和教育行為的異常,對學(xué)生產(chǎn)生種種消極影響。有時甚至可以說,教師的自卑心理與其是自我表現(xiàn)過程,還不如說對學(xué)生的表現(xiàn)過程。關(guān)計夫把教師自卑感對學(xué)生的影響列舉以下六個方面:1.自我厭惡的投射現(xiàn)象。如家境清貧的教師反而嫌惡家窮的學(xué)生,性格孤僻的教師反而不喜歡性格封閉的學(xué)生等。2.官僚主義行為。由于在上司或同事面前抬不起頭,而對自己屬下的學(xué)生濫施淫威3.畏首畏尾。自卑的教師,萬事取消極態(tài)度。教職員會議上總是保持沉默,教學(xué)工作唯命是從,因循守舊,缺乏創(chuàng)勁和活力。4.尊重行為。學(xué)生中有不少人在某方面優(yōu)于老師,這種學(xué)生往往受寵。5.虛張聲勢。這表現(xiàn)在不愿讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的弱點而表現(xiàn)傲慢。當(dāng)學(xué)生觸及教師弱點時,教師會暴跳如宙,加倍懲罰學(xué)生。這并非正常的斥責(zé),而是因觸及自己的弱點所采取的報復(fù)行為。這種情況會人人傷害學(xué)生的自尊心。6.性格難于開朗。教育的目的在于把學(xué)生培養(yǎng)成朝氣蓬勃、活躍積極的人。要達到目的,教師首先必須朝氣蓬勃因為教師是以率先垂范,以身作則來影響學(xué)生的。那么,因自卑而性格難于明朗豁達的教師,是難以擔(dān)當(dāng)此任的。當(dāng)今許多青年教師厭教的原因之一,正是擔(dān)心自身的性格被像老教師那樣異化,甚至當(dāng)今一些青少年學(xué)生之所以厭學(xué)、輕師,也與一些教師的形象不合時宜有關(guān)。7.逃避現(xiàn)實。對自己不擅長的學(xué)科,采取逃避態(tài)度?;虺闊煛⒑染?、搓麻、跳舞等,以求在尼古丁和酒精的刺激下,在賭博的緊張與舞池的歡娛中,使自己的苦惱得到暫時的解脫。這不僅會消耗掉人的工作精力,而且對學(xué)生產(chǎn)生十分有害的影響。要解決教師職業(yè)自卑心理,從客觀條件上來看,首先政府應(yīng)給教師提供優(yōu)厚的經(jīng)濟和物質(zhì)待遇,樹立尊師重教的社會風(fēng)尚,使教師的職業(yè)真正成為令人茨慕的職業(yè)。其次,社會要人力倡導(dǎo)泰獻精神,扼制拜金主義,多宣傳雷鋒式的先進人物,少制造一些歌星影星之類的名星,為教師默默無聞地獻身于本職工作樹立正確的價值導(dǎo)向。第三,學(xué)校內(nèi)部的管理體制要改革,力求營造一個尊師的小環(huán)境,提高教師在學(xué)校內(nèi)部的地位。當(dāng)然,教師職業(yè)的客觀狀況和客觀環(huán)境難以在短期內(nèi)得到根本改善。所以作為教師本身,也應(yīng)當(dāng)在了解自己的基礎(chǔ)上,積極地采取有效的自我調(diào)節(jié)手段,拂去頭頂?shù)臑踉?,從而克服自卑情結(jié)的困擾。通過下面的測驗,可以幫助老師們了解自己的情況?!拘睦碜詼y】自卑感測驗下面的問題可以了解您的自卑程度,請你用以下標(biāo)準(zhǔn)評價你的情況。①完全不符合②很不符合③較不符合④不清楚⑤較符合⑥很符合⑦完全符合你感到自己不能象人多數(shù)人一樣把事情做好嗎?你感到自己缺乏很多好的品質(zhì)嗎?你是否經(jīng)常感到討厭自己?你是否經(jīng)常擔(dān)心由你的所作所為,招致他人的批評?你是否經(jīng)常感到緊張不安?當(dāng)你處于不利地位時,你常覺得命運不公嗎?你是否經(jīng)常擔(dān)心別人會不愿意同你在一起?你是否經(jīng)常因為其它人對你的看法感到焦慮不安?當(dāng)你盡力想在某項活動中表現(xiàn)出色,而且你知道其他人也在關(guān)注此項活動時,你會顯得不安或惶恐嗎?你常害怕失敗嗎?評價:以上題目中得分越高表明您的自卑體驗越強烈。【問題調(diào)適】如果您意識到自己確實存在某種程度的自卑情結(jié),可以采用下面幾種策略進行自我調(diào)節(jié)。首先,要采取正確的對待自卑的態(tài)度,建立積極的合理的自我評價觀念?,F(xiàn)代心理衛(wèi)生科學(xué)和心理學(xué)研究證明,每一個人都有自己的心理優(yōu)勢和潛力,即使有心理障礙者也不例外。善于發(fā)掘自己的心理特長,最大限度地調(diào)動和發(fā)揮這些優(yōu)勢和潛力,人人都會對社會作出積極貢獻。在這方面,教師要樹立正確的價值觀,調(diào)整自己的主觀需要,充分認識自己職業(yè)的社會價值。人生的價值在于奉獻,而不在于索取。人類社會就像在人海中向著目標(biāo)航行的一條巨輪,我們每一個人來到世界上,來到這條船上,就是負獻自己的一份力量,使這條船航行得更快一些,而一個人所從事的職業(yè)正是這個人向社會負獻這份力量的途徑和方法。當(dāng)一個人為著人類社會的共同目標(biāo)而努力奮斗,奉獻著自己那一份力量的時候,他的潛能也就得到了最人限度的發(fā)揮,同時人類社會也會給他的豐厚的回報。當(dāng)一個人把人生僅僅看作索取,把工作僅僅看作向社會索取優(yōu)越地位的方法時,必然使自己陷于痛苦和煩惱之中,因為沒有哪一個社會會歡迎這樣的寄生者。其次,認清自我,悅納自我。認清自我,就是要有一個清醒的自我意識,能夠正確地評價自我,辯證地看待自身的優(yōu)缺點。學(xué)會從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實反饋,避免來自自己的主觀理解帶來的誤差。在此基礎(chǔ)上,還要悅納自我。悅納自我也就是既承認自己的優(yōu)點,又接納自己的缺點。既能承受自己的成功,也能接受自己的失敗。正確地接納自我可以從兩方面著手:一是要有適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),盡可能使自己的目標(biāo)與現(xiàn)實接近;一是社會比較的標(biāo)準(zhǔn)要廣泛,避免用自己的短處與別人的長處比,否則自己就會陷入更深的痛苦之中。第三,教師要修正理想中的我,改變不合理信念,也就是降低自己的期望水平,努力使理想自我的內(nèi)容符合現(xiàn)實自我所能作出努力的程度。同時還要改變思維方式中某些不合理的信念,這實際就是一種認知改變的過程。第四,補償與升華有助于克服自卑心理。阿德勒認為,一個人如果在某些方面自覺不足,他可以通過有條理的努力來進行補償,也就是所謂“失之東隅,收之桑榆”的補償作用。有人曾對四百多位成就輝煌的人做了研究,發(fā)現(xiàn)他們都有一些共同特點:小時候都有這樣那樣的問題,有的饑寒交迫;有的父母離異。有的受到父母的過分控制或者遭到父母遺棄、疏遠;有的經(jīng)歷過家庭經(jīng)濟的上下波動;有的身體殘疾。還有一些孩子的父母對其學(xué)習(xí)成績不良和職業(yè)的選擇大為不滿。四百人當(dāng)中,雙目失明、耳聾、身體殘疾、體弱多病、發(fā)育不良、相貌丑陋、肥胖或有語言表達困難者占四分之一。顯然,補償其缺陷和不足的需要,是這些人個人奮斗的主要因素,甚至是他們獲得成功的決定性因素。教師不是十全十美的人,也應(yīng)通過相應(yīng)的補償,提高自己的進取心與工作積極性,從而使事業(yè)有成。一個人的自卑還可以通過升華來得到矯正。升華的作用一方面轉(zhuǎn)移目標(biāo),實現(xiàn)了原有的情感,達到了內(nèi)心平衡,同時又創(chuàng)造了積極的價值。教師的心理升華主要指,當(dāng)教師的需要沒能滿足或目標(biāo)沒達到時,不是消沉、退縮,而是不斷努力或調(diào)整目標(biāo),最終獲得成功。許多教師的成功,究其原因就是運用了補償和升華。第五,人際交往也是消除自卑心理的有效途徑。自卑感的人往往缺乏人際交往,缺乏情感交流,缺乏社會支持。人際交往是心理健康的重要條件。人際交往不取決于交往的數(shù)量,而取決于交往的水平。許多調(diào)查研究表明,教師在人際交往方面存在一些問題,或是交往面窄,或是交往數(shù)量有限。其實,教師一旦在社會交往中,參照公認的一些社會價值標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己及職業(yè),并不悲觀,反而體現(xiàn)了其職業(yè)的神圣和偉大,同時也體驗著人類社會給予他的豐厚回報。特別是目前我國實行科教興國的戰(zhàn)略,這就需要教育的努力,更需要教師的奉獻,因此,教師作用是巨大的。教師人際交往的加強,一方面有助于克服自卑心理,促進心理健康;另一方面,對教育、教學(xué)及個人生活方面都有積極的作用。此外,請心理專家?guī)椭鉀Q,是及時有效解決自卑問題的重要途徑。心理咨詢的目的就是幫助有心理問題的教師改善認知,恢復(fù)心理平衡。因此,教師要學(xué)會請求心理專家的幫助。(二)自負上面所報道的教師缺乏對學(xué)生最基本的尊重的現(xiàn)象,除了反映著教師在道德素養(yǎng)方面存在著巨大問題外,就其心理層面來說,也可能源于教師另一種不良認知問題——自負。如何看待自負?自負是一種自我膨脹即過度的自信,對自己的認識以點帶面,一方面好就認為自己光芒萬丈,很了不起,孤芳自賞,瞧不起其他人,不接受他人的建議和批評,更缺乏自我批評。唯我獨尊,自我中心,盛氣凌人,總認為自己對而別人錯,把自己的意志強加在別人身上,難以和他人心理相容,影響他的人際交往。過于自負的人會產(chǎn)生自戀人格,也叫水仙花癥。自負心理與自卑心理表現(xiàn)的機制不同。自卑心理是對個體交際活動動機的內(nèi)在抑制,表現(xiàn)不出交際的積極性;而自負心理則是對個體交際對象的外在排斥,輕視他人的言語和行動。自負心理是指那些自我中心強烈,優(yōu)越感極強,藐視和不主動同他人交際的心理現(xiàn)象。自負心理并不是自尊自重。自尊自重是保持美好人格的正確態(tài)度,而自負則是自命不凡,輕視別人的不良行為。對己對人都不能作恰如其分的評價,結(jié)果使自己陷于盲目,別人也受到嚴重的壓抑??浯笞晕?,輕視別人,遠離實際,必然帶來潛在的不滿和行動的疏遠,形成交際中的自我封閉。這種自負心理的危害性主要是使自己不能正確地評價自我,削弱了對周圍環(huán)境的洞察力,從而降低分析和判斷問題的能力,以至與本來很適合自己個性發(fā)展的理想環(huán)境對立。自負的表現(xiàn)?自負的一般表現(xiàn)包括以下幾點:第一.自視過高,認為自己非常了不起,別人都不行。很少關(guān)心別人,與他人關(guān)系疏遠。這種人時時事事都從自己的利益出發(fā),從不顧及別人,不求于人時,對人沒有絲毫的熱情,似乎人人都應(yīng)為他服務(wù),結(jié)果落得個門庭冷落。第二,看不起別人,總認為自己比別人強很多,這種人固執(zhí)已見,唯我獨尊,總是將自己的觀點強加于人,在明知別人正確時,也不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點??倫厶Ц咦约嘿H低別人,把別人看得一無是處。第三,過度防衛(wèi),有明顯的嫉妒心。這種人有很強的自尊心,當(dāng)別人取得一些成績時,其妒嫉之心油然而生,極力去打擊別人,排斥別人。當(dāng)別人失敗時,幸災(zāi)樂禍,不向別人提供任何有益的信息。同時,在別人成功時,這種人常用“酸葡萄心理”來維持自己的心理平衡。自負的成因?無論是對青年教師,還是對具有豐富教學(xué)
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