【文章內容簡介】 和期待等）。（一）自卑如何看待自卑？現(xiàn)代心理學認為，自卑是自我情緒體驗的一種形式，是個體由于某種生理或心理上的缺陷或其它原因所產(chǎn)生的對自我認識的態(tài)度體驗，表現(xiàn)為對自己的能力或品質評價過低，輕視自己或看不起自己，擔心失去他人的尊重的心理狀態(tài)?？梢哉f自卑的實質就是自我評價過低。教師作為從事一種特定職業(yè)的人，既會產(chǎn)生社會上一般人所可能有的自卑感，也會產(chǎn)生與其職業(yè)相聯(lián)系的自卑感，即教師把自己的職業(yè)與別人的職業(yè)相比較，覺得自己的職業(yè)或職業(yè)的某些方面不如別人，因此而苦惱的感情。日本學者關計夫對教師自卑感的劃分為：(1)經(jīng)濟上自卑感；(2)地位的自卑感；(3)職業(yè)的自卑感；(4)精神緊張導致的精神疾患的自卑感。自卑作為自我情緒體驗，必然反應到人們的心理活動及行為表現(xiàn)。自卑煩惱催人老，自卑自艾遂人憂。自卑者總感到各方面低人一等，缺乏自信，悲觀失望，心境惡劣。具體表現(xiàn)為:認知歪曲，適應障礙，意志薄弱，思想消沉，情緒壓抑，心理不穩(wěn)定，性格內向，孤獨不合群，敏感脆弱。自卑產(chǎn)生的原因？教師的自卑感，是由于教師職業(yè)這一客觀事物不能滿足教師對它的主觀需要而引起的。所以分析教師自卑心理既要分析教師職業(yè)特點，即客觀原因；又要分析教師自身的主觀需要，即主觀原因。第一，客觀原因。如前所述許多人對教師在職業(yè)背景下，進行自卑感的劃分，歸納出自卑產(chǎn)生的客觀方面。例如，關計夫認為教師自卑感可能來自經(jīng)濟、地位、職業(yè)以及精神緊張，前三方面都反映了造成自卑的客觀因素。李景輝也對教師自卑的進行了來源的劃分，在經(jīng)濟收入、地位、辦事難、住房擠、婚配難、工作苦、社交技能差、專業(yè)地位差、改善待遇難、雙重人格以及病態(tài)等11方面的自卑中，客觀因素是不可低估的一環(huán)。教師的自卑心理很多是與職業(yè)相聯(lián)系的?？陀^地說，目前教師的實際狀況確有許多令人不滿意的地方，因此，有效地解決教師職業(yè)中的實際問題是解決教師自卑心理的重要前提條件。例如：政府提高教師的物質待遇，樹立尊師重教的社會風氣，減輕教學負擔等等。此外，長期以來，人們對教師及職業(yè)存在著種種誤區(qū)，認為教師應是完美的人，于是，教師承擔著其他職業(yè)無法相比的多種角色及角色期待。然而，現(xiàn)實的狀況并不如意，例如，許多年輕人不愿當教師，當了教師的不安心工作并設法轉行等等。許多研究認為，職業(yè)聲望與工作滿意度有很大的關系，一般認為，如果以親屬或周圍人為參照，自己的職業(yè)比他人職業(yè)層次高時，其工作滿意度較高，反之滿意度較低。因此，教師自卑心理的存在與教師職業(yè)聲望有關。第二，主觀原因。如果外因是變化的條件，那么內因則是變化的根據(jù)。教師的自卑心理歸根結底是由個體本身造成的，是自我評價不當造成的。由于人們對同一事物觀察的視角不同，那么可能得出不同的結論。有些人由于理想與現(xiàn)實的差距，再加上工作、生活的挫折及自身個性特點，容易造成心理沖突，產(chǎn)生職業(yè)上的自卑感。美國心理學家艾利斯的ABC理論認為：人的情緒并不是由某一誘發(fā)性事件本身直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對其評價引起的，也就是人們頭腦中的信念是產(chǎn)生某種情緒的根本原因。由于人們頭腦中的某些信念是不合理的，雖然人們可能意識不到這些觀念的存在，但現(xiàn)實很難滿足這些不合理的期望與要求，如“我必須是完美無缺的，在每件事上我必須干得出色，否則我是一個無價值的人”，“所有的人都應該喜歡我”等。當現(xiàn)實與它們發(fā)生矛盾時，便會產(chǎn)生某些以偏概全的、消極的、不合理的自我評價，或把問題看得過于嚴重。因此，某一件事的失敗常常會導致他們對自我價值或整個人的否定。自卑的危害？教師職業(yè)自卑心理對于教師自身，乃至教育事業(yè)有較大的影響甚至危害性。首先，對自己的影響。自卑感作為一種情感，必然影響主體的其它心工里活動和行為。由于自卑感是心理上的一種苦惱狀態(tài)，所以主體就要力求減輕它，采取的首選手段就是補償行動。懷有自卑感的教師，其補償行動一般有下列幾種情形:①跳槽，即設法調換自認為好的工作或下海經(jīng)商，有的還通過考研而另辟生活之路。②努力當一個出色的人民教師。③改做學校管理服務下作。④從事第二職業(yè)，以求增加收入。⑤在教師的崗位上設法撈取好處。如向學生亂收費，收取學生及家長禮品，利用學生家長辦私事，向學生推銷商品，亂辦收費補習班等。顯然，這些補償行動，就其社會效益而言，有的是積極的，有的則是消極的。除了補償行動外，自卑的教師也進行主觀上的調整，主要是調整自己的價值觀，改變對教師職業(yè)的價值判斷，可以說是一種精神上的補償行為。如認為教師雖然收入低，但穩(wěn)定；雖然辛苦，但有幾個月的體假；雖然物質生活貧乏，但精神生活富裕等等。這樣一想，心理就平衡了，苦惱就減輕乃至煙消云散了。有的人從自身的特點出發(fā)，認為雖然當官經(jīng)商好，但自己的才能、性格以及社會條件最適合當教師，從而減輕自卑感，交于教師工作。其次，對工作的影響。有一些懷有自卑感的教師，由于補償?shù)氖Ю蛉鄙傺a償?shù)臈l件，又不能把價值觀調整過來所以持久地陷于自卑不能自拔進而導致性格的變態(tài)和教育行為的異常，對學生產(chǎn)生種種消極影響。有時甚至可以說，教師的自卑心理與其是自我表現(xiàn)過程，還不如說對學生的表現(xiàn)過程。關計夫把教師自卑感對學生的影響列舉以下六個方面：1．自我厭惡的投射現(xiàn)象。如家境清貧的教師反而嫌惡家窮的學生，性格孤僻的教師反而不喜歡性格封閉的學生等。2．官僚主義行為。由于在上司或同事面前抬不起頭，而對自己屬下的學生濫施淫威3．畏首畏尾。自卑的教師，萬事取消極態(tài)度。教職員會議上總是保持沉默，教學工作唯命是從，因循守舊，缺乏創(chuàng)勁和活力。4．尊重行為。學生中有不少人在某方面優(yōu)于老師，這種學生往往受寵。5．虛張聲勢。這表現(xiàn)在不愿讓學生發(fā)現(xiàn)自己的弱點而表現(xiàn)傲慢。當學生觸及教師弱點時，教師會暴跳如宙，加倍懲罰學生。這并非正常的斥責，而是因觸及自己的弱點所采取的報復行為。這種情況會人人傷害學生的自尊心。6．性格難于開朗。教育的目的在于把學生培養(yǎng)成朝氣蓬勃、活躍積極的人。要達到目的，教師首先必須朝氣蓬勃因為教師是以率先垂范，以身作則來影響學生的。那么，因自卑而性格難于明朗豁達的教師，是難以擔當此任的。當今許多青年教師厭教的原因之一，正是擔心自身的性格被像老教師那樣異化，甚至當今一些青少年學生之所以厭學、輕師，也與一些教師的形象不合時宜有關。7．逃避現(xiàn)實。對自己不擅長的學科，采取逃避態(tài)度。或抽煙、喝酒、搓麻、跳舞等，以求在尼古丁和酒精的刺激下，在賭博的緊張與舞池的歡娛中，使自己的苦惱得到暫時的解脫。這不僅會消耗掉人的工作精力，而且對學生產(chǎn)生十分有害的影響。要解決教師職業(yè)自卑心理，從客觀條件上來看，首先政府應給教師提供優(yōu)厚的經(jīng)濟和物質待遇，樹立尊師重教的社會風尚，使教師的職業(yè)真正成為令人茨慕的職業(yè)。其次，社會要人力倡導泰獻精神，扼制拜金主義，多宣傳雷鋒式的先進人物，少制造一些歌星影星之類的名星，為教師默默無聞地獻身于本職工作樹立正確的價值導向。第三，學校內部的管理體制要改革，力求營造一個尊師的小環(huán)境，提高教師在學校內部的地位。當然，教師職業(yè)的客觀狀況和客觀環(huán)境難以在短期內得到根本改善。所以作為教師本身，也應當在了解自己的基礎上，積極地采取有效的自我調節(jié)手段，拂去頭頂?shù)臑踉疲瑥亩朔员扒榻Y的困擾。通過下面的測驗，可以幫助老師們了解自己的情況?！拘睦碜詼y】自卑感測驗下面的問題可以了解您的自卑程度，請你用以下標準評價你的情況。①完全不符合②很不符合③較不符合④不清楚⑤較符合⑥很符合⑦完全符合你感到自己不能象人多數(shù)人一樣把事情做好嗎?你感到自己缺乏很多好的品質嗎?你是否經(jīng)常感到討厭自己?你是否經(jīng)常擔心由你的所作所為，招致他人的批評?你是否經(jīng)常感到緊張不安?當你處于不利地位時，你常覺得命運不公嗎?你是否經(jīng)常擔心別人會不愿意同你在一起?你是否經(jīng)常因為其它人對你的看法感到焦慮不安?當你盡力想在某項活動中表現(xiàn)出色，而且你知道其他人也在關注此項活動時，你會顯得不安或惶恐嗎?你常害怕失敗嗎?評價：以上題目中得分越高表明您的自卑體驗越強烈?！締栴}調適】如果您意識到自己確實存在某種程度的自卑情結，可以采用下面幾種策略進行自我調節(jié)。首先，要采取正確的對待自卑的態(tài)度，建立積極的合理的自我評價觀念。現(xiàn)代心理衛(wèi)生科學和心理學研究證明，每一個人都有自己的心理優(yōu)勢和潛力，即使有心理障礙者也不例外。善于發(fā)掘自己的心理特長，最大限度地調動和發(fā)揮這些優(yōu)勢和潛力，人人都會對社會作出積極貢獻。在這方面，教師要樹立正確的價值觀，調整自己的主觀需要，充分認識自己職業(yè)的社會價值。人生的價值在于奉獻，而不在于索取。人類社會就像在人海中向著目標航行的一條巨輪，我們每一個人來到世界上，來到這條船上，就是負獻自己的一份力量，使這條船航行得更快一些，而一個人所從事的職業(yè)正是這個人向社會負獻這份力量的途徑和方法。當一個人為著人類社會的共同目標而努力奮斗，奉獻著自己那一份力量的時候，他的潛能也就得到了最人限度的發(fā)揮，同時人類社會也會給他的豐厚的回報。當一個人把人生僅僅看作索取，把工作僅僅看作向社會索取優(yōu)越地位的方法時，必然使自己陷于痛苦和煩惱之中，因為沒有哪一個社會會歡迎這樣的寄生者。其次，認清自我，悅納自我。認清自我，就是要有一個清醒的自我意識，能夠正確地評價自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點。學會從周圍的世界中提取有關自我的真實反饋，避免來自自己的主觀理解帶來的誤差。在此基礎上，還要悅納自我。悅納自我也就是既承認自己的優(yōu)點，又接納自己的缺點。既能承受自己的成功，也能接受自己的失敗。正確地接納自我可以從兩方面著手：一是要有適當?shù)哪繕?，盡可能使自己的目標與現(xiàn)實接近；一是社會比較的標準要廣泛，避免用自己的短處與別人的長處比，否則自己就會陷入更深的痛苦之中。第三，教師要修正理想中的我，改變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的內容符合現(xiàn)實自我所能作出努力的程度。同時還要改變思維方式中某些不合理的信念，這實際就是一種認知改變的過程。第四，補償與升華有助于克服自卑心理。阿德勒認為，一個人如果在某些方面自覺不足，他可以通過有條理的努力來進行補償，也就是所謂“失之東隅，收之桑榆”的補償作用。有人曾對四百多位成就輝煌的人做了研究，發(fā)現(xiàn)他們都有一些共同特點：小時候都有這樣那樣的問題，有的饑寒交迫；有的父母離異。有的受到父母的過分控制或者遭到父母遺棄、疏遠；有的經(jīng)歷過家庭經(jīng)濟的上下波動；有的身體殘疾。還有一些孩子的父母對其學習成績不良和職業(yè)的選擇大為不滿。四百人當中，雙目失明、耳聾、身體殘疾、體弱多病、發(fā)育不良、相貌丑陋、肥胖或有語言表達困難者占四分之一。顯然，補償其缺陷和不足的需要，是這些人個人奮斗的主要因素，甚至是他們獲得成功的決定性因素。教師不是十全十美的人，也應通過相應的補償，提高自己的進取心與工作積極性，從而使事業(yè)有成。一個人的自卑還可以通過升華來得到矯正。升華的作用一方面轉移目標，實現(xiàn)了原有的情感，達到了內心平衡，同時又創(chuàng)造了積極的價值。教師的心理升華主要指，當教師的需要沒能滿足或目標沒達到時，不是消沉、退縮，而是不斷努力或調整目標，最終獲得成功。許多教師的成功，究其原因就是運用了補償和升華。第五，人際交往也是消除自卑心理的有效途徑。自卑感的人往往缺乏人際交往，缺乏情感交流，缺乏社會支持。人際交往是心理健康的重要條件。人際交往不取決于交往的數(shù)量，而取決于交往的水平。許多調查研究表明，教師在人際交往方面存在一些問題，或是交往面窄，或是交往數(shù)量有限。其實，教師一旦在社會交往中，參照公認的一些社會價值標準來衡量自己及職業(yè)，并不悲觀，反而體現(xiàn)了其職業(yè)的神圣和偉大，同時也體驗著人類社會給予他的豐厚回報。特別是目前我國實行科教興國的戰(zhàn)略，這就需要教育的努力，更需要教師的奉獻，因此，教師作用是巨大的。教師人際交往的加強，一方面有助于克服自卑心理，促進心理健康；另一方面，對教育、教學及個人生活方面都有積極的作用。此外，請心理專家?guī)椭鉀Q，是及時有效解決自卑問題的重要途徑。心理咨詢的目的就是幫助有心理問題的教師改善認知，恢復心理平衡。因此，教師要學會請求心理專家的幫助。（二）自負上面所報道的教師缺乏對學生最基本的尊重的現(xiàn)象，除了反映著教師在道德素養(yǎng)方面存在著巨大問題外，就其心理層面來說，也可能源于教師另一種不良認知問題——自負。如何看待自負？自負是一種自我膨脹即過度的自信，對自己的認識以點帶面，一方面好就認為自己光芒萬丈，很了不起，孤芳自賞，瞧不起其他人，不接受他人的建議和批評，更缺乏自我批評。唯我獨尊，自我中心，盛氣凌人，總認為自己對而別人錯，把自己的意志強加在別人身上，難以和他人心理相容，影響他的人際交往。過于自負的人會產(chǎn)生自戀人格，也叫水仙花癥。自負心理與自卑心理表現(xiàn)的機制不同。自卑心理是對個體交際活動動機的內在抑制，表現(xiàn)不出交際的積極性；而自負心理則是對個體交際對象的外在排斥，輕視他人的言語和行動。自負心理是指那些自我中心強烈，優(yōu)越感極強，藐視和不主動同他人交際的心理現(xiàn)象。自負心理并不是自尊自重。自尊自重是保持美好人格的正確態(tài)度，而自負則是自命不凡，輕視別人的不良行為。對己對人都不能作恰如其分的評價，結果使自己陷于盲目，別人也受到嚴重的壓抑?？浯笞晕?，輕視別人，遠離實際，必然帶來潛在的不滿和行動的疏遠，形成交際中的自我封閉。這種自負心理的危害性主要是使自己不能正確地評價自我，削弱了對周圍環(huán)境的洞察力，從而降低分析和判斷問題的能力，以至與本來很適合自己個性發(fā)展的理想環(huán)境對立。自負的表現(xiàn)？自負的一般表現(xiàn)包括以下幾點：第一．自視過高，認為自己非常了不起，別人都不行。很少關心別人，與他人關系疏遠。這種人時時事事都從自己的利益出發(fā)，從不顧及別人，不求于人時，對人沒有絲毫的熱情，似乎人人都應為他服務，結果落得個門庭冷落。第二，看不起別人，總認為自己比別人強很多，這種人固執(zhí)已見，唯我獨尊，總是將自己的觀點強加于人，在明知別人正確時，也不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點?？倫厶Ц咦约嘿H低別人，把別人看得一無是處。第三，過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心。這種人有很強的自尊心，當別人取得一些成績時，其妒嫉之心油然而生，極力去打擊別人，排斥別人。當別人失敗時，幸災樂禍，不向別人提供任何有益的信息。同時，在別人成功時，這種人常用“酸葡萄心理”來維持自己的心理平衡。自負的成因？無論是對青年教師，還是對具有豐富教學