心靈重塑療法簡史doc(編輯修改稿)
2025-08-14 04:12 本頁面
【文章內容簡介】 來說，也許只有森田先生本人才能將其更完整、智慧的發(fā)揮。如果森田先生能在他的體系中，為神經癥患者指出生活中更容易上手的訓練方法，那就錦上添花了。三、心靈重塑療法的誕生抑郁期間，我?guī)缀鯂L試過所了解到的各派心理療法，及多種抗抑郁藥物，用“藥罐子”形容當時的我一點都不為過，結果總是失望多于希望。但現(xiàn)在回頭來看，當時的求醫(yī)過程也并不都是無意義的。生命本身的力量遠遠超出我們想象，盡管多少次跌入谷底，多少次勞而無獲、心灰意冷，但仿佛內在總有一縷光明在指引你前行，告訴你不要放棄。一次，我暗自下定決心，自我拯救，我想“與其坐以待斃，不如行動起來，自己尋找出路，最壞也不過現(xiàn)在這樣??????”。我開始大量翻閱、研習各類心理卷宗和書籍，并依照上面的一些方法進行操練，然而這個過程并不是那么一帆風順，可謂是步履維艱。有的方法練習了一大頓，毫無起色，有的方法甚至加劇恐懼和害怕。跌跌撞撞中，心里一直是沒著沒落。每當痛苦難忍時，便加大服藥劑量，待緩解之后，再慢慢減下來，雖然我深知藥物無法根本療愈我的心靈，但在當時的處境，卻是我唯一的選擇。求知路上，無數(shù)次遭遇挫敗，有懷疑、有絕望、也很多次想放棄，但慶幸的是，最后我還是堅持了下來。我要感謝《奇跡課程》和《生命的重建》這兩本書，在我生命最關鍵時刻的降臨，照亮了我的前方。這兩本書可以說是我人生非常重要的“分水嶺”，書中的理念和練習，極大地激勵了我的信心。我依照書中的方法持續(xù)練習，雖然期間也經常動搖和懷疑，每當此刻，我就用〝露易絲?海〞的話鼓勵自己。一段時間后，我發(fā)覺自己的癥狀得到了明顯的改善。這種收獲，對我當時已是莫大驚喜?？墒呛镁安婚L，自己的癥狀并沒有因持續(xù)地練習，越練越好，而是停滯不前。反復體會研究，我意識到書中有些練習并不完全針對自己的癥狀，不具有明確的指向性。抱著嘗試態(tài)度，我針對自己的癥狀和感受，進行調整，尤其對《生命的重建》類似“誓言”一樣的練習句子，針對自己的癥狀重新設計，加以練習。心理學上有種名詞叫“孕婦效應”，意指人的心理投射，當一個女人懷孕之后，在生活中就很容易看到孕婦，當一個人開了奔馳之后就很容易看到奔馳??????。受《奇跡課程》和《生命的重建》影響，我更多地會去關注、接觸相同理念的書本，這為我的信心打下了堅實的基礎，極大地豐富了我的經驗，特別是在“誓言”的設計和練習上，顯得更具針對和成熟。很多神經癥患者會接觸到“森田療法”，我也是其中一位?？傮w而言，還是受益頗多。沿著森田的思路，我開始參學“儒、釋、道” 的文化和思想。這個過程，便是我人生的蛻變旅程。當我接觸到內觀禪的體系之后，便放下了起初的靜坐練習。每天都堅持大量地練習內觀從不懈怠，其他時間練習“誓言”，做自我催眠或冥想。每周我也都會擠出時間，到新華書店閱覽心理學及有關“儒、釋、道”方面的著作。三個月后的一天晚上，我正在新華書店看書，突然感覺一股暖流涌遍全身，整個人從頭到腳一下子松開了。感覺長久以來，扣在頭上的東西一下子沒了，思維也清晰了，眼睛也變得明亮了?；貋淼穆飞咸焐想m飄落著陰雨，但對我來說是那么的平靜與柔潤，這種感覺在爆發(fā)抑郁癥之前都從未有過。心變得像黎明時山中的湖水一樣靜謐，周遭人和物也是那么的和諧與自然。感覺心靜得可以倒映出周遭的一景一物，仿佛細看的人可以澈見它的深處，整個人完全融入了這種平和、寧靜與安詳，我知道這就是我的重生之刻。感恩升滿我的內心，愛布滿我的胸膛，我所想到的就是回報。我知道還有很多和我同樣的人仍在痛苦中，沒有找到出路。我暗自立誓，投入心理救助這個偉大事業(yè)，將我所經驗到的方法、體會和心得，分享出來。但擺在我面前的現(xiàn)實問題是，我如何有效、更好地幫助那些抑郁的人。雖然我有很多體會和心得，雖然我經驗到也探索出很好的療愈方法，但顯得五花八門，不成體系。而且自己涉獵太多的理論思想，因此，沒有辦法在較短時間，鮮明具體地輸出。我深知患者的耐心是有限的。再有就是，我們國人還是習慣論資排輩的，縱然你有豐富的經驗和經歷，但你不是專業(yè)出身也還是會引人質疑的。反復思量，我決定先開始進修心理學。先是在重慶一所師范院校參加短程的科班學習，輾轉北京之后，又潛習于中科院心理研究所。這期間，我已陸續(xù)接觸個案，患者的反饋都還是不錯的，但我認為并不
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