常見慢性病健康教育資料doc(編輯修改稿)
2024-08-14 02:53 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 之分。良性腫瘤易治療；惡性腫瘤一般稱為“癌”，不易治療。因此，除早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療外，我們還必須了解致癌因素及腫瘤的預(yù)防保健知識(shí)。致癌因素。包括外來因素和內(nèi)在因素。①外來因素：主要有化學(xué)因素如亞硝胺、食用油煙、煤灰、煤焦油、苯并芘（香煙煙霧的成分）等，物理因素如各種放射線（易引起皮膚癌、骨癌、白血病等）、石棉、玻璃絲及慢性機(jī)械性刺激、炎癥刺激、過硬過燙食物刺激等，生物因素如各種寄生蟲、霉菌毒素、病毒等（如乙肝病毒、黃曲霉毒素可引起肝癌，血吸蟲可引起大腸癌等）。②內(nèi)在因素：包括遺傳、年齡、內(nèi)分泌、精神等因素。癌癥的預(yù)防保健方法主要有：① 良好的精神狀態(tài)是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵。因此應(yīng)緩解各種壓力和精神緊張狀態(tài)，保持樂觀情緒。②盡量避免與環(huán)境中的致癌因素接觸，做到不吸煙，不嗜酒，不過量飲酒，不過度曬太陽，家庭裝修少用化學(xué)材料，多用環(huán)保材料等。③注意飲食是防癌的重要內(nèi)容。不吃霉變或烤焦的食物，不用反復(fù)煎炸過的油，不吃或少吃熏烤、煎炸食物，少吃腌、熏制食品，少用花椒、茴香等辛辣調(diào)味品；飲食不應(yīng)過于精細(xì)，要減少食物中的脂肪和動(dòng)物蛋白，多吃含纖維素較多的蔬菜水果；多吃含維生素A和B族的食物，如肝、蛋、奶及胡蘿卜等；提倡吃天然食品，少吃含添加劑的食品；飲食有節(jié)制，不偏食，不暴食，不快食，不吃過燙過硬食物。④講究衛(wèi)生，堅(jiān)持體力活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。要避免過度勞累，控制體重。肺 結(jié) 核肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的慢性呼吸道傳染病。結(jié)核病人在咳嗽、打噴嚏時(shí)散發(fā)的帶有結(jié)核菌的飛沫如被健康人吸入肺部就有可能感染。本病起病慢、病程長(zhǎng)，病人常見癥狀有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、胃口差、低熱、乏力、月經(jīng)不調(diào)等；部分病人可能沒有明顯癥狀，只在健康檢查時(shí)被發(fā)現(xiàn)。肺結(jié)核的防治要點(diǎn)有：肺結(jié)核病因明確，查痰、X線胸透或拍片可以發(fā)現(xiàn)和確診肺結(jié)核。病人在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期堅(jiān)持用藥可以治愈本病。千萬不能隨便停藥，否則，很可能難以治愈。肺結(jié)核除了化學(xué)治療外，注意休息、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、保持心情愉快是治愈該病的重要措施。飲食要清淡，應(yīng)多吃魚、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鮮水果、蔬菜等，少吃多餐，堅(jiān)決戒煙。痰中帶有結(jié)核菌者應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生和公共衛(wèi)生，不要直接對(duì)著周圍的人打噴嚏，盡量減少出入公共場(chǎng)所。活動(dòng)性患者一定要住院治療，以免傳染給家人。結(jié)核病病灶有活動(dòng)時(shí)不宜結(jié)婚，避免妊娠，活動(dòng)期女性患者不能哺乳。病人日常用品要注意消毒，單獨(dú)洗、放。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，使房間有新鮮空氣和充足的陽光。兒童必須進(jìn)行卡介苗接種。精神病健康不僅僅是沒有疾病，而是身體上、心理上和社
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