孕婦懷孕期飲食禁忌大全[精心整理版]doc(編輯修改稿)
2025-08-14 01:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 婦，吃黃芪燉雞后，不少人引起過期妊娠，胎兒過大而造成難產(chǎn)。孕婦食用黃芪燉母雞造成難產(chǎn)，是由于黃芪有益氣、升提、固澀作用，干擾了妊娠晚期胎兒正常下降的生理規(guī)律。 。 在我國許多地方，都有給孕婦吃糯米甜酒的習(xí)慣，并錯誤地認(rèn)為，糯米甜酒是“補(bǔ)母體，壯胎兒”之物。這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的，相反，會造成胎兒畸形。酒精可以毫無阻擋地通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒大腦細(xì)胞的分裂受到阻礙，導(dǎo)致其發(fā)育不全，并可造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，而形成智力低下和造成胎兒某些器官畸形，如小頭、小眼、下巴短，甚至可發(fā)生心臟和四肢畸形。 因此，只要孕婦脾胃功能良好，食欲正常，就應(yīng)該在吃得好，吃得全，吃得可口上下工夫，注重日常生活中飲食的搭配和多樣化，多食新鮮蔬菜和水果，注意調(diào)養(yǎng)，這才是孕婦的保健重點(diǎn)，而絕不能依靠補(bǔ)品補(bǔ)藥?！跎綎|省千佛山醫(yī)院主任營養(yǎng)師 杜慧真孕婦吃核桃要“挑”時間 核桃含有豐富的營養(yǎng)，據(jù)測定，500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養(yǎng)價值，特別對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B維生素B2等成分含量比較高。但孕婦吃核桃的時間也有學(xué)問哦。 孕婦什么時候吃核桃最好？在一天的哪個時段吃最好？一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃，每天吃三到五個即可。核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成核桃餅吃，如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個核桃，對自己身體的保養(yǎng)和對胎兒的發(fā)育均有很大的好處。孕婦懷孕期間不宜吃什么？ 懷孕期間的飲食對孕婦來說是非常重要的，所以孕婦在懷孕期間一定要引起重視，一定要積極的了解什么該吃什么不該吃，以便幫助孕婦安全的度過孕期?！ ∧敲?，孕婦懷孕期間不宜吃什么？這是很多孕婦最關(guān)注的話題，下面就讓我們一起來看看專家對此的詳細(xì)解答?！ ≡袐D懷孕期間不宜吃什么？ 懷孕期間不宜飲茶 孕媽媽在懷孕期間不能夠過多的喝茶、不宜喝濃茶。這是因?yàn)椴柚械牟鑹A具有興奮的作用，過多、過濃飲用的話，會增加胎動增加，嚴(yán)重的還會危害胎兒生長發(fā)育?！ 《嗪乳_水，避免過多飲用飲料和酒 孕媽媽在懷孕期間要多喝開水，避免過多飲食飲料和酒。這是因?yàn)槟承╋嬃虾途浦泻锌Х纫?、可樂寧等生物堿。孕媽媽在飲用之后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。還會直接的影響胎兒大腦、心臟和肝臟等的正常發(fā)育?！ ”苊膺^量食用酸醋 很多孕媽咪在懷孕初期胃口會發(fā)現(xiàn)改變，會比較喜歡吃酸的，吃什么都喜歡加一點(diǎn)酸醋，其實(shí)這樣的做法是不對的。大量的食用酸性物質(zhì)，會改變體內(nèi)的酸堿度，最終會導(dǎo)致胎兒畸形。 不宜過量食用熱性物質(zhì) 懷孕之后對于平時愛吃的某些食物要控制，比如說茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性調(diào)料。還有油炸、爆炒等熱性食物，很容易導(dǎo)致孕媽媽便秘?！ 〔灰硕喑院缘氖澄铩 ≡袐寢屧趹言兄笠欢ㄒ⒁庾约旱娘嬍常苊馐秤煤允澄?，寒性食物不僅會影響孕媽媽的懷孕，而且對肚子里的胎兒也是有著很大的傷害，稍不注意就會造成流產(chǎn)。溫馨提示：懷孕期間的飲食對孕媽媽和胎兒來說是非常重要的，所以孕媽媽要引起重視。如果在懷孕期間出現(xiàn)什么異常情況，一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，以便及時的消除不利于懷孕的因素。孕婦吃喝禁忌的三大誤區(qū) 老廣州的老人常對孕婦說，“西瓜吃不得，太寒涼！香蕉不能吃，會滑胎！荔枝不能吃，易上火！”……仔細(xì)數(shù)一數(shù)，發(fā)現(xiàn)民間對于孕婦的飲食有不少的“禁忌”，產(chǎn)科專家卻認(rèn)為，孕婦的營養(yǎng)以“均衡”為重點(diǎn)，只要不過量，什么食物都可以嘗一嘗。在氣候炎熱的夏季，汗多，孕婦則需要多補(bǔ)充水分，進(jìn)食多點(diǎn)蔬果，一防便秘，二來清涼解暑。 誤區(qū)一：西瓜涼性清火，聽人說孕婦不宜吃太多的西瓜，否則會減少羊水？ 專家解答：西瓜營養(yǎng)豐富，每100克瓜瓤可含水分9298克，～，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠晚期，孕婦常會發(fā)生輕度的水腫，在夏季常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充纖維素和維生素C，還有利尿消腫的作用。 從醫(yī)學(xué)上看，吃西瓜與羊水的多少沒有關(guān)系，妊娠期高血壓病、糖尿病倒是造成羊水量異常的原因，因此，血糖偏高的孕婦最好不要過多食用西瓜，以免引起妊娠期糖尿病。孕婦吃得過于精細(xì)，少于活動，發(fā)生便秘的機(jī)會倒是很高。因此，適當(dāng)攝入水果蔬菜、多喝流質(zhì)，吃高纖維食品如麥包、麥片等可預(yù)防便秘的發(fā)生?！ ≌`區(qū)二：看網(wǎng)上有人說，孕晚期補(bǔ)鈣補(bǔ)多了，胎兒會骨頭太硬，不好入盆，陰道分娩時不好生。因此，孕晚期就不要補(bǔ)鈣了?！ ＜医獯穑涸S多“有經(jīng)驗(yàn)的過來人”或以前有些產(chǎn)科醫(yī)生都持這種觀點(diǎn)。隨著知識的不斷增強(qiáng)，這種觀念逐漸被糾正。好不好入盆主要跟胎兒個頭大小、孕婦骨盆的大小和類型等因素有關(guān)；胎兒骨骼強(qiáng)度與孕周有關(guān)，妊娠時限越長(超過預(yù)產(chǎn)期)，胎兒的顱骨越硬越不容易順產(chǎn)。 實(shí)際上，醫(yī)生一定會囑咐孕婦從孕中期開始，每天至少攝入250毫升的牛奶及補(bǔ)充300毫克的鈣，或喝450500毫升的低脂牛奶，以滿足鈣的需要。懷孕的母親從孕前三個月到哺乳結(jié)束才可以停止補(bǔ)鈣。 孕婦每日對鈣的需求量是。從孕28周開始，胎兒骨骼開始鈣化，每天需要沉積約110毫克的鈣。因此，孕婦對鈣的需求量明顯增加，而且如果鈣儲備不足，產(chǎn)后甚至容易發(fā)生骨質(zhì)疏松?！ ≌`區(qū)三：怕胎兒的營養(yǎng)不夠，孕婦要多吃高蛋白、高脂肪的食物，以后就能生一個白白胖胖的BB。 專家解釋：吃過量含脂肪食物(如油條、即食面、薯片)或甜品(如糖果、果醬、汽水)可使孕婦體重激增，這肯定會影響母子的健康?！ 言泻篌w重會增加，但是增加太快，就有可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩造成胎兒過大，這不但增加了分娩的難度，而且有可能引起妊娠期糖尿病或妊娠期高血壓病，造成不良妊娠結(jié)局。巨大胎兒出生以后有可能就是糖尿病的高危人群。因此，孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充不是越多越好，應(yīng)該遵循營養(yǎng)醫(yī)生或臨床醫(yī)生的指導(dǎo)?！ ∪绾斡^察體重呢，可按下列方法進(jìn)行： 妊娠第1～3個月體重約增加：1～ 妊娠第4～6月體重約增加：4～5公斤 妊娠第7～10月體重約增加5～6公斤整個懷孕期間增加的體重約1214公斤，增加的脂肪在產(chǎn)后可供哺乳之用，那時不用再進(jìn)行減肥也能保持好的身材。女性懷孕期最好少吃豆制品 昨天，在浙醫(yī)婦院采訪，剛巧碰到外科張峰博士，問起最近的門診
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