【文章內(nèi)容簡介】 著臺點(diǎn)固定在受測人臺面的右半?yún)^(qū)；供球有一定的時(shí)間間隔和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度；陪測人連續(xù)供球10只，如出現(xiàn)擦網(wǎng)或擦邊球情況不累計(jì)供球只數(shù)。累計(jì)受測人有效命中板數(shù)，回?fù)羟虻木€路和落點(diǎn)不限。每個(gè)考生僅有1次測試機(jī)會。⑤ 左推右攻以右手直拍為例，考生左推右攻（推左方斜線攻右方直線）為一組；反手推擋包括用球拍的另一面擊球（直拍橫打）?？荚囈螅河蓪ｍ?xiàng)考試小組指派陪測人，陪測人應(yīng)具備一級以上等級運(yùn)動水平，對供球的力量、速度和落點(diǎn)有較強(qiáng)的調(diào)控能力。陪測人用反手推擋技術(shù)動作，有規(guī)律的供左方斜線球和左方直線球(見圖5)，如出現(xiàn)擦網(wǎng)或擦邊球情況按比賽規(guī)則執(zhí)行。測試從反手推擋開始，考生反手和正手均合法還擊為一組，累計(jì)連續(xù)命中組數(shù)。陪測人失誤原命中組數(shù)有效，繼續(xù)測試；考生失誤重新開始。每個(gè)考生有3次測試機(jī)會，取最高1次成績。 圖5（六）武術(shù)1．考試項(xiàng)目考試項(xiàng)目考試內(nèi)容說明分值（百分制）專項(xiàng)素質(zhì)腿法類：正踢腿（左、右）、外擺腿（左、右）四類中各選一項(xiàng)40分跳躍類：大躍步前穿、騰空飛腳柔韌類：豎劈叉（左、右）、正壓腿（左、右）協(xié)調(diào)類：仆步掄拍專項(xiàng)技術(shù)初級長拳（第三路）二選一60分器械（初級刀、初級棍、初級劍、初級槍由考生任選一套）2．考試辦法與要求（1）專項(xiàng)素質(zhì)考試辦法與要求① 正踢腿（左、右）兩腿伸直，一腳腳尖勾起向額前處踢出，腳跟過肩；落地并步后，上步換踢另一腿；挺胸塌腰頂頭，支撐腿膝關(guān)節(jié)伸直，腳跟不得離地。記錄10秒鐘內(nèi)左、右行進(jìn)間踢腿的次數(shù)。未按上述動作規(guī)格要求完成的動作視為“無效動作”，不予計(jì)數(shù)。② 外擺腿（左、右）腳尖勾起，從側(cè)上方踢起，經(jīng)面前向另側(cè)上方擺動，展髖，腿成扇形外擺。挺胸塌腰頂頭，支撐腿膝關(guān)節(jié)伸直，腳全掌著地，腳跟過肩。落地并步后，上步換踢另一腿。記錄10秒鐘內(nèi)行進(jìn)間左、右擺腿的次數(shù)。未按上述動作規(guī)格要求完成的動作視為“無效動作”，不予計(jì)數(shù)。③ 大躍步前穿由提膝按掌開始，左腳落地騰空躍起；空中抬頭挺胸，上肢舒展，落地平穩(wěn)，呈仆步式，前跳距離大于弓步。 考試要求：符合上述要求得滿分，前躍距離小于弓步扣1分，在空中身體未展開扣2分，身體未騰空扣3分。如出現(xiàn)多種錯(cuò)誤，則累積扣分。④ 騰空飛腳擺動腿高提（大腿不低于髖）、起跳腳上擺伸直，腳面繃平。擊手和拍腳要連續(xù)、快速、準(zhǔn)確響亮。起跳腳先落地。觀察并記錄擊響時(shí)起跳腳的高度和動作規(guī)格?？荚囈螅悍仙鲜鰟幼饕?，擊響時(shí)起跳腳高度過肩為滿分。擊響腿的膝關(guān)節(jié)彎曲扣1分，擊拍不響亮扣1分，擊拍落空扣2分，擺動腿屈膝不夠扣2分。如出現(xiàn)多種錯(cuò)誤，則累積扣分。⑤ 豎劈叉（左、右）上體直立，兩手扶地，兩腿前后分開伸直，臀部與兩腳保持在一條直線上，測量襠部與地面的垂直高度。考試要求：下檔距地5CM為滿分，30CM以上不得分。⑥ 正壓腿（左、右）面對肋木或一定高度的物體，并步站立，一腿架起，腳尖勾緊，兩腿伸直，立腹收髖。左、右各做一次要求赤腳完成。測量前額與腳尖的垂直距離?？荚囈螅?按動作規(guī)格要求完成，左、右正壓腿滿分均為5分。前額與腳尖相距1～5CM得滿分、 30CM以上為不得分。⑦ 仆步掄拍預(yù)備式（左仆步拍地），以腰帶臂，向上掄臂貼近耳朵；向下掄臂要貼近腿；兩臂在行進(jìn)中成立圓，仆步雙腳腳跟不得離地，膝關(guān)節(jié)伸直。每擊拍地面為一次。記錄10秒鐘內(nèi)擊拍地面的次數(shù)。未按上述動作規(guī)格要求完成的動作視為“無效動作”；不予計(jì)數(shù)。（2）專項(xiàng)技術(shù)考試辦法與要求① 初級長拳（第三路）姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，勁力順達(dá)，精神貫注，節(jié)奏分明等。本項(xiàng)目考試為技評，由監(jiān)考人員根據(jù)武術(shù)比賽規(guī)則進(jìn)行獨(dú)立評分。套路中每漏做或增加一個(gè)完整動作，扣1分；如出現(xiàn)多種錯(cuò)誤，則累計(jì)扣分。評分時(shí)必須先確定評分等級，然后在相應(yīng)等級內(nèi)給出具體得分。考試要求：本項(xiàng)考試為技評，技評共分優(yōu)、良、中、及格、不及格五個(gè)等級。優(yōu)：姿勢很正確，方法很清楚，動作很協(xié)調(diào)，勁力很順達(dá)，精神很貫注，節(jié)奏很分明，內(nèi)容很充實(shí)，特點(diǎn)很突出，套路很流暢、熟練。良：姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，勁力順達(dá)，精神貫注，節(jié)奏分明，內(nèi)容充實(shí)，特點(diǎn)突出，套路流暢、熟練。中：姿勢較正確，方法較清楚，動作較協(xié)調(diào)，勁力較順達(dá)，精神較貫注，節(jié)奏較分明，內(nèi)容較充實(shí)，特點(diǎn)較突出，套路流暢。及格：姿勢基本正確，方法基本清楚，動作基本協(xié)調(diào)，勁力基本順達(dá)，精神基本貫注，節(jié)奏基本分明，內(nèi)容基本充實(shí)，特點(diǎn)基本突出，套路基本熟練。 不及格：斷斷續(xù)續(xù)完成套路② 器械（初級刀、初級棍、初級劍、初級槍由考生任選一套）姿勢正確，方法清楚，身械協(xié)調(diào)、力點(diǎn)準(zhǔn)確，精神貫注，節(jié)奏分明，風(fēng)格突出。器械套路中每漏做或增加一個(gè)完整動作，扣1分；如出現(xiàn)多種錯(cuò)誤，則累計(jì)扣分。評分時(shí)必須先確定評分等級，然后在相應(yīng)等級內(nèi)給出具體得分。 考試要求：同“初級長拳（第三路）”。（七）體操1．考試項(xiàng)目組別考試項(xiàng)目考試內(nèi)容說明分值（百分制）男生專項(xiàng)素質(zhì)引體向上五選四40分雙臂屈伸靠墻手倒立縱叉肋木懸垂舉腿專項(xiàng)技術(shù)技巧：直腿后滾翻成大開立——分腿慢起頭手倒立——前滾起立——經(jīng)手倒立前滾翻——側(cè)手翻必考35分雙杠：掛臂撐屈伸上成分腿坐——滾杠——彈腿進(jìn)杠支撐擺動一次——后擺挺身下三選一25分低單杠：雙足蹬地翻上——單腿擺越成騎撐——轉(zhuǎn)體180O成支撐——支撐后擺下山羊（）：水平分腿騰越女生專項(xiàng)素質(zhì)仰臥舉腿五選四40分俯臥撐靠墻手倒立縱叉立臥撐專項(xiàng)技術(shù)技巧：坐撐經(jīng)體前屈后滾成肩肘倒立——經(jīng)單肩落下成單膝跪撐平衡——跪跳起——經(jīng)手倒立滾翻——側(cè)手翻必考35分雙杠：跳上成分腿坐——前進(jìn)成外側(cè)坐——轉(zhuǎn)體180O成分腿坐——彈腿進(jìn)杠支撐擺動前擺下三選一25分低單杠：跳上成支撐——單腿擺越成騎撐——轉(zhuǎn)體180O成支撐——支撐后擺下山羊（）：后擺分腿騰越2．考試辦法與要求（1）男生專項(xiàng)素質(zhì)考試辦法與要求① 引體向上兩手同肩寬，正握懸垂開始，屈臂拉引，下頜超過杠面，不允許擺動，連續(xù)完成動作，中間不準(zhǔn)有明顯的停頓。記錄完整動作的次數(shù)。考試要求：按規(guī)格要求30秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動作，則不計(jì)次數(shù)。② 雙臂屈伸雙手握杠成直臂支撐開始，要求屈臂超過90度后臂撐起，不允許擺動，連續(xù)完成動作，中間不準(zhǔn)有明顯的停頓。記錄完整動作的次數(shù)?？荚囈螅喊匆?guī)格要求30秒內(nèi)完成，前兩次每做1次為1分,。凡未按規(guī)格要求完成的動作，則不計(jì)次數(shù)。③ 靠墻手倒立雙手撐地與肩同寬，蹬擺腿成靠墻手倒立，要求直臂身體伸直，只允許腳靠墻身體其它部位不得接觸墻面。獨(dú)立完成動作。記錄完整動作時(shí)間。④ 縱叉上體直立，兩手扶地，兩腿前后分開并伸直，臀部與兩腳保持在一條直線上。測量襠部與地面的垂直高度。⑤ 肋木懸垂舉腿懸垂于肋木，并腿、直腿舉腿平或超過頭部，還原成懸垂。連續(xù)完成動作，不準(zhǔn)有明顯停頓或撞擊。記錄完整動作次數(shù)。考試要求：按規(guī)格要求30秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動作，則不計(jì)次數(shù)。（2）男生專項(xiàng)技術(shù)考試辦法與要求考試要求：每個(gè)項(xiàng)目動作組合要連續(xù)完成。 項(xiàng)目動作名稱辦 法 與 要 求技巧直腿后滾翻成大開立滾動圓滑，成大開立時(shí)上體與地面平行，兩臂側(cè)舉（靜止2秒）分腿慢起頭手倒立起倒立時(shí)，保持勻速，成倒立時(shí)身體要直（靜止3秒）穩(wěn)定性好前滾起立動作圓滑經(jīng)手倒立前滾翻經(jīng)倒立過程、身體直，滾動圓滑，動作協(xié)調(diào)側(cè)手翻手腳在一條線上、經(jīng)倒立分腿大，身體直、經(jīng)過垂直面雙杠掛臂撐屈伸上成分腿坐伸髖充分，制動及時(shí)，回落時(shí)再成分腿坐，手臂伸直滾杠動作連貫，協(xié)調(diào)、美觀彈腿進(jìn)杠支撐擺動一次動作協(xié)調(diào)，后擺平肩，前擺拉開肩角支撐后擺挺身下身體挺開，后擺高度超過肩水平低單杠雙足蹬地翻上動作連貫協(xié)調(diào)，支撐時(shí)挺身單腿擺越成騎撐先推杠、后擺腿，騎撐時(shí)前后開度大騎撐轉(zhuǎn)體180O成支撐轉(zhuǎn)體時(shí)身體挺直，動作連貫協(xié)調(diào)，穩(wěn)定性好后擺下身體挺開，后擺腿超過肩水平，空中展體挺身充分山羊水平分腿騰越兩腿后擺達(dá)肘關(guān)節(jié)以上，推手后有明顯騰空，身體伸展注：山羊可連續(xù)跳2次，取得分高的1次。（3）女生專項(xiàng)素質(zhì)考試辦法與要求① 俯臥撐俯臥身體伸直、屈臂肘向后、向外均可。肩低于肘、推起直臂成俯撐。連續(xù)完成動作，中間不準(zhǔn)有明顯的停頓。記錄完整動作的次數(shù)。考試要求：按規(guī)格要求30秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動作，則不計(jì)次數(shù)。② 仰臥舉腿仰臥于地板上，兩臂置于體側(cè)，雙腿舉至90度再回落至腳跟觸地，連續(xù)完成動作，不準(zhǔn)有明顯撞擊地面。記錄完整動作次數(shù)?？荚囈螅喊匆?guī)格要求25秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動作，則不計(jì)次數(shù)。③ 靠墻手倒立與“男子靠墻手倒立”相同。④ 縱叉與“男子縱叉”相同。⑤ 立臥撐站立開始，下蹲兩手撐地，腿向后伸成俯撐，身體挺直，迅速收腿成蹲撐起立成身體直立。記