【文章內(nèi)容簡介】 讓自己成為順從的幫手、仆人。隨著年齡的增加，這個生活方式，這個想法，依舊跟隨著她。為什么不呢?它是那樣有用，因此她也就忽略了這種生活方式對她造成的傷害。當(dāng)她漸長成少女，遠(yuǎn)離家庭后，害處就會顯現(xiàn)出來。只要她一遇見喜歡的年輕男士，她首先想到的便是想盡能夠服侍他的方法，例如那男的提到吃飯的事，她一定急于邀他至住處，然后煮給他吃。接著又替他縫襯衣的鈕扣和打字等。這樣做令她深具信心。剛開始時，因為她能看出自己是在對他證實本身的價值，做為服侍的工具之價值。她甚至?xí)I(xiàn)出貞操，就只為了取悅對方，而不是為了分享快樂。終于兩個特殊的問題又會出現(xiàn)在她的生活中。第一個問題是：只要有男士暗示要與她結(jié)婚時，她必會一下子感到既惶恐又失望，她是辦不到的。為什么呢?她自己也說不上來，就是不行，沒有心理準(zhǔn)備等等，或是其他的的借口。第二個問題是：她所相處的男人都是同一類型者，自私，都在利用她，這種人多半表現(xiàn)得非常專制，偶爾也會露出軟弱的一面聲稱他是需要她，最后則是嚇壞了她或是把她趕走，她也不清楚自己是如何與這些人相處的。但我們知道如何來解釋這兩個問題。只要她一想到結(jié)婚這件事，她便打從心底地感覺對方并不是真的愛她本人，而是把她當(dāng)做免費(fèi)的傭人或妓女看待，因為她知道唯一吸引男人的方法是獻(xiàn)出自己所能，一旦男人選上她，她反而不能相信對方除了把她當(dāng)有用之物外還會愛上她，這也就是她感到害怕又失望的原因。她又怎會老是吸引住善于利用她的人呢?因為會利用別人的人對于有用的人物極為敏感，而且，最重要的一點(diǎn)是，即使那些男人并非屬于善于利用別人的人，但奈麗本身的生活方式也會使對方變成合乎奈麗需要的人。奈麗回憶父親臨死時她站在床邊的情景，她發(fā)現(xiàn)父親關(guān)心的不是她而是她的弟弟，那時她真是萬念俱灰。她把那次的事件稱做心靈的創(chuàng)傷，她愛父親但父親根本就不象她所想象般地愛她。奈麗稱它是心靈的創(chuàng)傷其實是不對的，因為它并沒有改變她的生活方式，她當(dāng)時并沒有批評她父親把她塑造成那種女人典型；她也沒有因為發(fā)覺服侍別人并沒為她帶來她想要的關(guān)心，而排斥那種性格，當(dāng)她再遇見另一個男人時，她還是會替他做很多事情。奈麗的個案說明了幾個要點(diǎn)。第一點(diǎn)它顯示出一個人孩童時的生活方式一直在持續(xù)著，雖然自我創(chuàng)造的原則里曾說到，人每天都在重新創(chuàng)造自己。但是只要你選定某個生活方式，它就會一直跟著你，除非有一天你有了心靈的創(chuàng)傷而帶來改變。如果我們不是有什么理由摒棄這種生活形態(tài)的話，它會永遠(yuǎn)保留下去，象習(xí)慣一樣。 有哪一種心靈的創(chuàng)痛可以幫助奈麗改變呢?要是奈麗認(rèn)識一個堅持不讓她服侍的男人，或許就有希望了，雖然要碰見這樣的男人可真不容易。你看吧!奈麗今晚又在表露她烹飪有一手了，煮得棒極了!當(dāng)然也有些男人在奈麗堅持要幫他做家事時，開始擔(dān)憂起來，我指的不是擔(dān)心奈麗企圖“抓緊”他們。有些男人或許會這樣說.：“奈麗，你不必做那些事的，事實上你根本不必以為只有做了那些事才能取悅我的心”。是有這樣的男人，但問題是奈麗卻沒機(jī)會認(rèn)識他們。第二種能幫助奈麗改變的方法是本書所要提到的，換句話說，亦即由于了解自我創(chuàng)造的原則，井知如何運(yùn)用在自身而得的一種對自己有益的轉(zhuǎn)變。就奈麗的例子而言，她發(fā)現(xiàn)了自己屈從的個性只是更加深她對自己及對所有的男人的畏懼，或許她是接受心理治療后才知道這種情形，但也可能她根本就沒去找過任何心理醫(yī)生。這又說明了另一個要點(diǎn)。有許多人一有心理問題都喜歡求助于心理分析家，而那些分析家又是如何幫忙他們解決困擾的呢?讓我們假設(shè)奈麗去見過心理分析家，后者分析過她的孩童生活后，堅稱她的問題來自童年，并側(cè)重在她對她的父親的愛上，而且這種個性一直在延續(xù)，所以分析家就歸納出她的主要心理癥狀即是把所有的男人都當(dāng)成自己的父親看待，要是奈麗能清楚這個癥結(jié)毛病就會消失了，因為她或許就會開始用不同的態(tài)度去對待男人，對待自己。奈麗在花了一段長久的時間及金錢后，很可能接受心理分析家的勸告，不再服侍男人，尋回自信。這種情形下我們可以看出不管分析家或是病人本身都以為發(fā)掘過去對于個性改變非常必要，但是他們很可能錯了。雖然他們未必能找出從前發(fā)生過的一切事情，但他們主要是幫助奈麗改變生活方式——有益的轉(zhuǎn)變，他們都以為關(guān)鍵在于了解過往一切，但事實上并不然，而是奈麗要去改變她目前的活動才是最重要的事，所以分析家是幫了奈麗的忙，但是如果不懂得自我創(chuàng)造的基本原則，就無法運(yùn)用它來使治療生放。讓我們再來回顧一下我曾說過的話，我曾說人類的個性并非固定不變的，不管是在童年或以后的歲月里。它每天都受到我們自由意志所發(fā)出的行動而更改，這乃人類天性使然。我認(rèn)為這便是自我創(chuàng)造的原則在起作用，亦即每次我們活動時，都在加強(qiáng)行為背后的動機(jī)、感覺、想法或態(tài)度。我也曾說過，這條自我創(chuàng)造原則是了解和控制我們心靈生活唯一最重要的途徑，它能幫助我們知道為什么自己會是目前的樣子，及如何去改變它。它替心理學(xué)的演變過程中解答了不少令人頭痛的問題。例如由于“令人愉快的轉(zhuǎn)變”這種新觀念的誕生，我們得知為什么有些人會改變，但有些人卻不會。但是只要你了解這個原則后，不需要找心理醫(yī)師的幫忙，自己就能塑造或改換自己本身的個性。說了這么多，仍只是舉例來證實自我創(chuàng)造原則的重要性，以使讀者們更能了解它的情況罷了，而從下一章起，我就要開始介紹這條原則的含意及它將如何在你身上發(fā)揮功用。第六章：妄想狂如何形成你有可能成為妄想狂。當(dāng)然妄想狂的人并非一日造成，或許還要費(fèi)點(diǎn)力，幻想及堅持等，不過我確信只要存心去做，任何人都可能如此。而且你會發(fā)現(xiàn)愈來愈不容易改變。當(dāng)然，我沒法保證你定會成為一個十足的妄想狂者——有成千成百的人想害你。不過我能肯定你會引起不少令人擔(dān)憂焦慮的不幸，而使你的朋友忘不了你。這一章里就是要說明妄想狂是如何形成的，下一章則是如何改掉它。當(dāng)我們談到“妄想狂”這個字眼時，到底我們心中想到什么，先讓我舉出三個特性吧！第一個是“沒有來由地覺得自己處身于危險或遭人迫害中”。一個嚴(yán)重的精神病患者就會相信有個壞蛋正在操縱一項大的陰謀，連地方上的警員、他的同事、郵差及店員都參與其間，他們要聯(lián)合起來破壞他的名譽(yù)，毒死他或企圖撞傷他，因此他心中充滿了恐懼感，表現(xiàn)出憤怒的自衛(wèi)行為，為了保護(hù)自己，他會不惜一切去奮斗的。妄想狂的想法雖與精神病患不一樣，卻以不同的程度表現(xiàn)出這第一特性。最輕微的癥狀就是敏感，較嚴(yán)重的癥狀就是執(zhí)著于某種想法，如他要被革職了，或他的太太與別人有染，或有人懷有惡意地監(jiān)視他的住所，或是如果他的朋友得知他的某個缺點(diǎn)后就會瞧不起他等等。第二個特性是“沒來由地覺得大家都在注意他”。真是奇怪，妄想狂的人都會覺得獲得太多的關(guān)心，而精神病妄想狂者更是以為整個國家的人都跟著他走，他什么都知道，因為可能上帝或總統(tǒng)會給他消息，他常把自己幻想成非常偉大的人物而別人都想迫害他，且認(rèn)為別人迫害他是因他太偉大了。至于一般人的妄想想法是別人無時無刻不在議論自己。例如，老板辦公室的門為什么關(guān)上了——那一定是在討論我；太太口口聲聲說這里太吵了，于是把電話拿到另一個房間去接——她是不是在騙我，那么是干嗎呢?新的條文公布下來要所有的職員準(zhǔn)時上班，這難道不是針對我而發(fā)的嗎?在墻邊的那些人都在笑——他們一定是在譏笑我。第三種特性是“沒有來由地相信別人能洞察他的心”。如果是精神病患者就會相信某個人從老遠(yuǎn)就能看出他心中想什么。“他希望我死，所以我要在他殺我之前把他殺了，要不，也得報警，然后等著有人被逮捕的好戲發(fā)生”。至于平常人可能會有被看穿的感覺——人們看透了我。上司早就知道我昨天佯裝生病的事，我女朋友知道我剛剛在盥洗室手淫，每個會員都知道，我在擔(dān)心我的工作。換句話說，人們很清楚地看出我的不安、我的動機(jī)。與前兩個特性有關(guān)的一點(diǎn)推論是，妄想狂者會覺得自已被人操縱、玩弄、哄騙著。例如我以為我太太與別人有染，他們正在通電話，或許就是在計劃見面的事呢?我要注意聽他們談話的內(nèi)容，??！他們在談的是為什么燙發(fā)對女人的頭發(fā)不好。當(dāng)然啦！他們知道我在偷聽才故意這樣講的！他們以為這樣就可以瞞得過我。這就是妄想狂，他總是不安，深覺自己在危險境遇中，在別人的陰謀里，他的弱點(diǎn)便是相當(dāng)敏感，他自己知道，而別人也知道他的弱點(diǎn)。他為什么會形成這種性格呢?妄想的觀念從何而來呢？如果你有妄想的念頭，如果你有妄想的念頭，注意！那是因你自身引起的，你讓自己有這種觀念，所以你也可以改掉它。因為妄想狂是自我創(chuàng)造的原則在發(fā)揮作用，記得我們對習(xí)慣的說法吧，每次你遷就它們時，雖然好似馬上放松，但其實是抓得更緊。舉一個小小的妄想的習(xí)慣來看吧！一再地檢視門鎖上好了沒有，一再地回頭看看有沒有人在跟蹤，把剛封好的信件又打開來看支票有沒有簽名。再三地數(shù)你的鈔票，一再地摸你的口袋看錢包是不是還在，經(jīng)常檢查褲子的拉鏈?zhǔn)欠裆虾昧?，或是手肘有沒有弄濕的痕跡。每次你做這些動作時都在加深這些行為的動機(jī)，就拿上鎖這個例子來看吧。其動機(jī)即是非常不安的感覺，深怕有人會闖進(jìn)去，所以你必須保衛(wèi)自己和你的財產(chǎn)，于是就買了一種新產(chǎn)品的三聯(lián)鎖，但是那位壞蛋也看見了廣告，他一定會去買來研究，那么再去買個警報器吧，但是光有警報器卻沒有人聽到，沒有人來幫忙怎么辦?干脆買支手槍算了…… 你又想到了壞人也可能買手槍啊!哎 活著太麻煩了，去買安眠藥來吃吧！妄想狂的每個動作皆出于自衛(wèi)，且沒什么正當(dāng)理由可言。當(dāng)然這并不是說在任何情況下你都不該采取自我保護(hù)，但問題是你要適可而止，或者是何時不該開始。要防止妄想狂產(chǎn)生的最佳辦法是得知你何時及何事最有妄想的念頭。妄想狂產(chǎn)生前會有一種狀況——一種特殊的情境使我們每個人在不知不覺中都會陷進(jìn)去——很容易誘導(dǎo)我們?nèi)プ龀鐾肟竦男袨?。妄想狂產(chǎn)生前的情境包括兩個因素，第一是“某個我們擁有而特別在乎的東西“，例如工作、婚姻、正在進(jìn)行的戀愛事件、新的轎車甚或是我們的生命。第二是，會特別敏感地覺察到那個我們所擁有的東西就要因為我們的缺點(diǎn)——不管是真的或只是想象出來的——而失掉。有了這兩個因素，你想要保存或獲得的東西及害怕會因你自己的“弱點(diǎn)”，接著動機(jī)就會加強(qiáng)，而每個活動又都會加強(qiáng)你的動機(jī)，覺得擁有物的重要性，及你的弱點(diǎn)之可怕性，擔(dān)心可能失掉你的擁有物。妄想狂產(chǎn)生前的情境是無法避免的，每個人都會落入其中，因為我們都有各人認(rèn)為很重要的東西，而且我們也都覺得自己有缺點(diǎn)以至無法完全擁有它，例如一個非常漂亮的女人會開始擔(dān)憂年紀(jì)一天天地增加，不能確定自己是否仍舊令人喜愛，那么她是不是就開始采取自衛(wèi)行為。例如：過度地指責(zé)丈夫，她的先生會為了自衛(wèi)而批評她。又如一位年輕的運(yùn)動員，剛開始還是位職業(yè)足球選手，但漸漸地終于走下坡了，他是不是就會開始對隊上的新選手吹毛求疵以補(bǔ)償其心里，于是就由妄想狂前的情境一下子轉(zhuǎn)變成完全的妄想狂呢?其實只要我們注意一點(diǎn)的話，天生的缺點(diǎn)并不會造成妄想狂的，即使是想象的缺點(diǎn)亦然。那么到底:缺點(diǎn)又是哪些呢？舉例來說吧：查理去應(yīng)征一家廣告公司的工作，他謊報工作經(jīng)驗，說是曾替一種小機(jī)器作廣告，結(jié)果每個人都因看了那么好的廣告而去買那個毫無用途的東西。他之所以說謊是因為他希望擁有這份工作，而又害怕得不到的關(guān)系。謊言還真發(fā)揮了效果，查理被錄用了。他一開始上班時，就覺得自己很幸運(yùn)，當(dāng)然他的資歷也不錯，但很可能是說出替小機(jī)器寫廣告的事才被錄用，而假如他現(xiàn)在的老板發(fā)現(xiàn)他只不過是替那個廣告打字罷了，那可就慘了。這是他做過的工作中最好的一個，所有的朋友都知道。他實在受不了有一天會失去它。這樣查理便陷入妄想狂產(chǎn)生前的境況。工作對他來說很重要，但或許他的上司也很在乎他的謊言，這足夠讓查理失業(yè)，因此他一下子就變成害怕被撤職的妄想狂了。 另外一個妄想狂情境的例子是：羅吉，四十九歲，快接近五十歲了。這點(diǎn)令他很擔(dān)心，因他愛上一個小他二十歲的女人珍蘇，羅吉看起來比實際年齡年輕些(他真希望至少年輕十歲，而他們二人也從來沒有透露過彼此的年齡。他們談到一部老電影時，羅吉極力說他在電視上看過，而其實三十年前他就看過這部電影。還有，買衣服時要特別小心，讓頭發(fā)向上卷，與珍蘇外出時，要選在不會遇見年齡相似的老朋友時，這些事使得羅吉變成了個妄想狂，有時他也會擔(dān)心珍蘇說不定在暗笑他年紀(jì)那么大了。羅吉并沒有做什么壞事，他只是不希望失去珍蘇，但卻傷害了自己。隱藏某事最易變成妄想狂，為什么呢?因為那樣就讓你有了弱點(diǎn)，而且擔(dān)心會被發(fā)現(xiàn)。例如你一直急切地想把自己塑造成某個形象，如撰寫文章專家，年輕有魅力的男人或某個來自五月花船上的人，你就會開始相信這個形象很重要，是優(yōu)于你真正的身分，于是當(dāng)你沒有符合那個形象的標(biāo)準(zhǔn)時，就會擔(dān)心即將失去自己想要的一切，同時還會害怕別人發(fā)現(xiàn)你的偽裝。有許多事實足以阻撓你的成功，例如社會背景、學(xué)歷等，當(dāng)然你應(yīng)把這些不當(dāng)一回事看，假若你心中一直認(rèn)為它們會妨礙你想得到的東西時，那你就巳陷入妄想狂產(chǎn)生前的情境了，要是你再基于那個想法而開始對人隱瞞、說謊或指責(zé)別人，甚至急于贊美他人，你便巳把自己帶向妄想狂的路上了。我要再強(qiáng)調(diào)的是：是你把自己變成妄想狂的。妄想狂不會平白產(chǎn)生，是經(jīng)過好些過程的。不只是說謊使查理變成妄想狂，而是慌言和他后來的行為，他一直在擔(dān)心會被撤職或謊言被拆穿或工作能力不夠，所以他比公司里任何人都賣力，上班早，午餐也是隨便吃一吃，巴結(jié)上司等，而且他每次這樣做時都在加深他的害怕，老覺得單單做好工作仍不夠，這種害怕心理與他當(dāng)初為了怕得不到這份工作而夸大他的經(jīng)歷是一樣的。謊話一再的令他不安，要是被發(fā)現(xiàn)了怎么辦呢?要是有人去跟老板說真正撰那份廣告稿的人是誰的話怎么辦呢?因此他要一再的確信那種事不會發(fā)生，并察看到底是否已成功了。有一天他發(fā)現(xiàn)上司收到一封他以前上班的地方寄來的信，他害怕事情就要暴露出來了，他以前的老板一定是知道他目前在哪兒工作，如何得到這份差事的。注意這點(diǎn)，察理覺得自己“無所不知”及“有種被看穿的感覺”，這兩點(diǎn)我們以前在妄想狂的特性中提過。為了補(bǔ)償他的恐懼感——說謊以使自己的履歷更完美——察理把自己推入妄想的境況中，那封舊老極寫給新老板的信一定提到他了。察理對信的內(nèi)容實在不放心，所以決心等別人都回家后偷偷地從老板桌上取到那封信。到五點(diǎn)鐘該下班時，他告訴同事說他尚有一點(diǎn)事要處理，他真懷疑同事曉不曉得他的真正用意。他一面記住老板桌上東西擺放的次序，一面又在擔(dān)心是不是老飯早已設(shè)下圈套（如果那本書沒有與這張報告垂直放著時，就表示查理曾來過）。終于他打開信來讀，還好，那是一邀請廣告公司總經(jīng)理去聚餐的請?zhí)?，他松了一口氣，不過他馬上想到他