【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 讓自己成為順從的幫手、仆人。隨著年齡的增加，這個(gè)生活方式，這個(gè)想法，依舊跟隨著她。為什么不呢?它是那樣有用，因此她也就忽略了這種生活方式對(duì)她造成的傷害。當(dāng)她漸長(zhǎng)成少女，遠(yuǎn)離家庭后，害處就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。只要她一遇見喜歡的年輕男士，她首先想到的便是想盡能夠服侍他的方法，例如那男的提到吃飯的事，她一定急于邀他至住處，然后煮給他吃。接著又替他縫襯衣的鈕扣和打字等。這樣做令她深具信心。剛開始時(shí)，因?yàn)樗芸闯鲎约菏窃趯?duì)他證實(shí)本身的價(jià)值，做為服侍的工具之價(jià)值。她甚至?xí)I(xiàn)出貞操，就只為了取悅對(duì)方，而不是為了分享快樂(lè)。終于兩個(gè)特殊的問(wèn)題又會(huì)出現(xiàn)在她的生活中。第一個(gè)問(wèn)題是：只要有男士暗示要與她結(jié)婚時(shí)，她必會(huì)一下子感到既惶恐又失望，她是辦不到的。為什么呢?她自己也說(shuō)不上來(lái)，就是不行，沒(méi)有心理準(zhǔn)備等等，或是其他的的借口。第二個(gè)問(wèn)題是：她所相處的男人都是同一類型者，自私，都在利用她，這種人多半表現(xiàn)得非常專制，偶爾也會(huì)露出軟弱的一面聲稱他是需要她，最后則是嚇壞了她或是把她趕走，她也不清楚自己是如何與這些人相處的。但我們知道如何來(lái)解釋這兩個(gè)問(wèn)題。只要她一想到結(jié)婚這件事，她便打從心底地感覺(jué)對(duì)方并不是真的愛她本人，而是把她當(dāng)做免費(fèi)的傭人或妓女看待，因?yàn)樗牢ㄒ晃腥说姆椒ㄊ谦I(xiàn)出自己所能，一旦男人選上她，她反而不能相信對(duì)方除了把她當(dāng)有用之物外還會(huì)愛上她，這也就是她感到害怕又失望的原因。她又怎會(huì)老是吸引住善于利用她的人呢?因?yàn)闀?huì)利用別人的人對(duì)于有用的人物極為敏感，而且，最重要的一點(diǎn)是，即使那些男人并非屬于善于利用別人的人，但奈麗本身的生活方式也會(huì)使對(duì)方變成合乎奈麗需要的人。奈麗回憶父親臨死時(shí)她站在床邊的情景，她發(fā)現(xiàn)父親關(guān)心的不是她而是她的弟弟，那時(shí)她真是萬(wàn)念俱灰。她把那次的事件稱做心靈的創(chuàng)傷，她愛父親但父親根本就不象她所想象般地愛她。奈麗稱它是心靈的創(chuàng)傷其實(shí)是不對(duì)的，因?yàn)樗](méi)有改變她的生活方式，她當(dāng)時(shí)并沒(méi)有批評(píng)她父親把她塑造成那種女人典型；她也沒(méi)有因?yàn)榘l(fā)覺(jué)服侍別人并沒(méi)為她帶來(lái)她想要的關(guān)心，而排斥那種性格，當(dāng)她再遇見另一個(gè)男人時(shí)，她還是會(huì)替他做很多事情。奈麗的個(gè)案說(shuō)明了幾個(gè)要點(diǎn)。第一點(diǎn)它顯示出一個(gè)人孩童時(shí)的生活方式一直在持續(xù)著，雖然自我創(chuàng)造的原則里曾說(shuō)到，人每天都在重新創(chuàng)造自己。但是只要你選定某個(gè)生活方式，它就會(huì)一直跟著你，除非有一天你有了心靈的創(chuàng)傷而帶來(lái)改變。如果我們不是有什么理由摒棄這種生活形態(tài)的話，它會(huì)永遠(yuǎn)保留下去，象習(xí)慣一樣。 有哪一種心靈的創(chuàng)痛可以幫助奈麗改變呢?要是奈麗認(rèn)識(shí)一個(gè)堅(jiān)持不讓她服侍的男人，或許就有希望了，雖然要碰見這樣的男人可真不容易。你看吧!奈麗今晚又在表露她烹飪有一手了，煮得棒極了!當(dāng)然也有些男人在奈麗堅(jiān)持要幫他做家事時(shí)，開始擔(dān)憂起來(lái)，我指的不是擔(dān)心奈麗企圖“抓緊”他們。有些男人或許會(huì)這樣說(shuō).：“奈麗，你不必做那些事的，事實(shí)上你根本不必以為只有做了那些事才能取悅我的心”。是有這樣的男人，但問(wèn)題是奈麗卻沒(méi)機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)他們。第二種能幫助奈麗改變的方法是本書所要提到的，換句話說(shuō)，亦即由于了解自我創(chuàng)造的原則，井知如何運(yùn)用在自身而得的一種對(duì)自己有益的轉(zhuǎn)變。就奈麗的例子而言，她發(fā)現(xiàn)了自己屈從的個(gè)性只是更加深她對(duì)自己及對(duì)所有的男人的畏懼，或許她是接受心理治療后才知道這種情形，但也可能她根本就沒(méi)去找過(guò)任何心理醫(yī)生。這又說(shuō)明了另一個(gè)要點(diǎn)。有許多人一有心理問(wèn)題都喜歡求助于心理分析家，而那些分析家又是如何幫忙他們解決困擾的呢?讓我們假設(shè)奈麗去見過(guò)心理分析家，后者分析過(guò)她的孩童生活后，堅(jiān)稱她的問(wèn)題來(lái)自童年，并側(cè)重在她對(duì)她的父親的愛上，而且這種個(gè)性一直在延續(xù)，所以分析家就歸納出她的主要心理癥狀即是把所有的男人都當(dāng)成自己的父親看待，要是奈麗能清楚這個(gè)癥結(jié)毛病就會(huì)消失了，因?yàn)樗蛟S就會(huì)開始用不同的態(tài)度去對(duì)待男人，對(duì)待自己。奈麗在花了一段長(zhǎng)久的時(shí)間及金錢后，很可能接受心理分析家的勸告，不再服侍男人，尋回自信。這種情形下我們可以看出不管分析家或是病人本身都以為發(fā)掘過(guò)去對(duì)于個(gè)性改變非常必要，但是他們很可能錯(cuò)了。雖然他們未必能找出從前發(fā)生過(guò)的一切事情，但他們主要是幫助奈麗改變生活方式——有益的轉(zhuǎn)變，他們都以為關(guān)鍵在于了解過(guò)往一切，但事實(shí)上并不然，而是奈麗要去改變她目前的活動(dòng)才是最重要的事，所以分析家是幫了奈麗的忙，但是如果不懂得自我創(chuàng)造的基本原則，就無(wú)法運(yùn)用它來(lái)使治療生放。讓我們?cè)賮?lái)回顧一下我曾說(shuō)過(guò)的話，我曾說(shuō)人類的個(gè)性并非固定不變的，不管是在童年或以后的歲月里。它每天都受到我們自由意志所發(fā)出的行動(dòng)而更改，這乃人類天性使然。我認(rèn)為這便是自我創(chuàng)造的原則在起作用，亦即每次我們活動(dòng)時(shí)，都在加強(qiáng)行為背后的動(dòng)機(jī)、感覺(jué)、想法或態(tài)度。我也曾說(shuō)過(guò)，這條自我創(chuàng)造原則是了解和控制我們心靈生活唯一最重要的途徑，它能幫助我們知道為什么自己會(huì)是目前的樣子，及如何去改變它。它替心理學(xué)的演變過(guò)程中解答了不少令人頭痛的問(wèn)題。例如由于“令人愉快的轉(zhuǎn)變”這種新觀念的誕生，我們得知為什么有些人會(huì)改變，但有些人卻不會(huì)。但是只要你了解這個(gè)原則后，不需要找心理醫(yī)師的幫忙，自己就能塑造或改換自己本身的個(gè)性。說(shuō)了這么多，仍只是舉例來(lái)證實(shí)自我創(chuàng)造原則的重要性，以使讀者們更能了解它的情況罷了，而從下一章起，我就要開始介紹這條原則的含意及它將如何在你身上發(fā)揮功用。第六章：妄想狂如何形成你有可能成為妄想狂。當(dāng)然妄想狂的人并非一日造成，或許還要費(fèi)點(diǎn)力，幻想及堅(jiān)持等，不過(guò)我確信只要存心去做，任何人都可能如此。而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈不容易改變。當(dāng)然，我沒(méi)法保證你定會(huì)成為一個(gè)十足的妄想狂者——有成千成百的人想害你。不過(guò)我能肯定你會(huì)引起不少令人擔(dān)憂焦慮的不幸，而使你的朋友忘不了你。這一章里就是要說(shuō)明妄想狂是如何形成的，下一章則是如何改掉它。當(dāng)我們談到“妄想狂”這個(gè)字眼時(shí)，到底我們心中想到什么，先讓我舉出三個(gè)特性吧！第一個(gè)是“沒(méi)有來(lái)由地覺(jué)得自己處身于危險(xiǎn)或遭人迫害中”。一個(gè)嚴(yán)重的精神病患者就會(huì)相信有個(gè)壞蛋正在操縱一項(xiàng)大的陰謀，連地方上的警員、他的同事、郵差及店員都參與其間，他們要聯(lián)合起來(lái)破壞他的名譽(yù)，毒死他或企圖撞傷他，因此他心中充滿了恐懼感，表現(xiàn)出憤怒的自衛(wèi)行為，為了保護(hù)自己，他會(huì)不惜一切去奮斗的。妄想狂的想法雖與精神病患不一樣，卻以不同的程度表現(xiàn)出這第一特性。最輕微的癥狀就是敏感，較嚴(yán)重的癥狀就是執(zhí)著于某種想法，如他要被革職了，或他的太太與別人有染，或有人懷有惡意地監(jiān)視他的住所，或是如果他的朋友得知他的某個(gè)缺點(diǎn)后就會(huì)瞧不起他等等。第二個(gè)特性是“沒(méi)來(lái)由地覺(jué)得大家都在注意他”。真是奇怪，妄想狂的人都會(huì)覺(jué)得獲得太多的關(guān)心，而精神病妄想狂者更是以為整個(gè)國(guó)家的人都跟著他走，他什么都知道，因?yàn)榭赡苌系刍蚩偨y(tǒng)會(huì)給他消息，他常把自己幻想成非常偉大的人物而別人都想迫害他，且認(rèn)為別人迫害他是因他太偉大了。至于一般人的妄想想法是別人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在議論自己。例如，老板辦公室的門為什么關(guān)上了——那一定是在討論我；太太口口聲聲說(shuō)這里太吵了，于是把電話拿到另一個(gè)房間去接——她是不是在騙我，那么是干嗎呢?新的條文公布下來(lái)要所有的職員準(zhǔn)時(shí)上班，這難道不是針對(duì)我而發(fā)的嗎?在墻邊的那些人都在笑——他們一定是在譏笑我。第三種特性是“沒(méi)有來(lái)由地相信別人能洞察他的心”。如果是精神病患者就會(huì)相信某個(gè)人從老遠(yuǎn)就能看出他心中想什么?！八Ｍ宜?，所以我要在他殺我之前把他殺了，要不，也得報(bào)警，然后等著有人被逮捕的好戲發(fā)生”。至于平常人可能會(huì)有被看穿的感覺(jué)——人們看透了我。上司早就知道我昨天佯裝生病的事，我女朋友知道我剛剛在盥洗室手淫，每個(gè)會(huì)員都知道，我在擔(dān)心我的工作。換句話說(shuō)，人們很清楚地看出我的不安、我的動(dòng)機(jī)。與前兩個(gè)特性有關(guān)的一點(diǎn)推論是，妄想狂者會(huì)覺(jué)得自已被人操縱、玩弄、哄騙著。例如我以為我太太與別人有染，他們正在通電話，或許就是在計(jì)劃見面的事呢?我要注意聽他們談話的內(nèi)容，?。∷麄?cè)谡劦氖菫槭裁礌C發(fā)對(duì)女人的頭發(fā)不好。當(dāng)然啦！他們知道我在偷聽才故意這樣講的！他們以為這樣就可以瞞得過(guò)我。這就是妄想狂，他總是不安，深覺(jué)自己在危險(xiǎn)境遇中，在別人的陰謀里，他的弱點(diǎn)便是相當(dāng)敏感，他自己知道，而別人也知道他的弱點(diǎn)。他為什么會(huì)形成這種性格呢?妄想的觀念從何而來(lái)呢？如果你有妄想的念頭，如果你有妄想的念頭，注意！那是因你自身引起的，你讓自己有這種觀念，所以你也可以改掉它。因?yàn)橥肟袷亲晕覄?chuàng)造的原則在發(fā)揮作用，記得我們對(duì)習(xí)慣的說(shuō)法吧，每次你遷就它們時(shí)，雖然好似馬上放松，但其實(shí)是抓得更緊。舉一個(gè)小小的妄想的習(xí)慣來(lái)看吧！一再地檢視門鎖上好了沒(méi)有，一再地回頭看看有沒(méi)有人在跟蹤，把剛封好的信件又打開來(lái)看支票有沒(méi)有簽名。再三地?cái)?shù)你的鈔票，一再地摸你的口袋看錢包是不是還在，經(jīng)常檢查褲子的拉鏈?zhǔn)欠裆虾昧?，或是手肘有沒(méi)有弄濕的痕跡。每次你做這些動(dòng)作時(shí)都在加深這些行為的動(dòng)機(jī)，就拿上鎖這個(gè)例子來(lái)看吧。其動(dòng)機(jī)即是非常不安的感覺(jué)，深怕有人會(huì)闖進(jìn)去，所以你必須保衛(wèi)自己和你的財(cái)產(chǎn)，于是就買了一種新產(chǎn)品的三聯(lián)鎖，但是那位壞蛋也看見了廣告，他一定會(huì)去買來(lái)研究，那么再去買個(gè)警報(bào)器吧，但是光有警報(bào)器卻沒(méi)有人聽到，沒(méi)有人來(lái)幫忙怎么辦?干脆買支手槍算了…… 你又想到了壞人也可能買手槍啊!哎 活著太麻煩了，去買安眠藥來(lái)吃吧！妄想狂的每個(gè)動(dòng)作皆出于自衛(wèi)，且沒(méi)什么正當(dāng)理由可言。當(dāng)然這并不是說(shuō)在任何情況下你都不該采取自我保護(hù)，但問(wèn)題是你要適可而止，或者是何時(shí)不該開始。要防止妄想狂產(chǎn)生的最佳辦法是得知你何時(shí)及何事最有妄想的念頭。妄想狂產(chǎn)生前會(huì)有一種狀況——一種特殊的情境使我們每個(gè)人在不知不覺(jué)中都會(huì)陷進(jìn)去——很容易誘導(dǎo)我們?nèi)プ龀鐾肟竦男袨椤Ｍ肟癞a(chǎn)生前的情境包括兩個(gè)因素，第一是“某個(gè)我們擁有而特別在乎的東西“，例如工作、婚姻、正在進(jìn)行的戀愛事件、新的轎車甚或是我們的生命。第二是，會(huì)特別敏感地覺(jué)察到那個(gè)我們所擁有的東西就要因?yàn)槲覀兊娜秉c(diǎn)——不管是真的或只是想象出來(lái)的——而失掉。有了這兩個(gè)因素，你想要保存或獲得的東西及害怕會(huì)因你自己的“弱點(diǎn)”，接著動(dòng)機(jī)就會(huì)加強(qiáng)，而每個(gè)活動(dòng)又都會(huì)加強(qiáng)你的動(dòng)機(jī)，覺(jué)得擁有物的重要性，及你的弱點(diǎn)之可怕性，擔(dān)心可能失掉你的擁有物。妄想狂產(chǎn)生前的情境是無(wú)法避免的，每個(gè)人都會(huì)落入其中，因?yàn)槲覀兌加懈魅苏J(rèn)為很重要的東西，而且我們也都覺(jué)得自己有缺點(diǎn)以至無(wú)法完全擁有它，例如一個(gè)非常漂亮的女人會(huì)開始擔(dān)憂年紀(jì)一天天地增加，不能確定自己是否仍舊令人喜愛，那么她是不是就開始采取自衛(wèi)行為。例如：過(guò)度地指責(zé)丈夫，她的先生會(huì)為了自衛(wèi)而批評(píng)她。又如一位年輕的運(yùn)動(dòng)員，剛開始還是位職業(yè)足球選手，但漸漸地終于走下坡了，他是不是就會(huì)開始對(duì)隊(duì)上的新選手吹毛求疵以補(bǔ)償其心里，于是就由妄想狂前的情境一下子轉(zhuǎn)變成完全的妄想狂呢?其實(shí)只要我們注意一點(diǎn)的話，天生的缺點(diǎn)并不會(huì)造成妄想狂的，即使是想象的缺點(diǎn)亦然。那么到底:缺點(diǎn)又是哪些呢？舉例來(lái)說(shuō)吧：查理去應(yīng)征一家廣告公司的工作，他謊報(bào)工作經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)是曾替一種小機(jī)器作廣告，結(jié)果每個(gè)人都因看了那么好的廣告而去買那個(gè)毫無(wú)用途的東西。他之所以說(shuō)謊是因?yàn)樗Ｍ麚碛羞@份工作，而又害怕得不到的關(guān)系。謊言還真發(fā)揮了效果，查理被錄用了。他一開始上班時(shí)，就覺(jué)得自己很幸運(yùn)，當(dāng)然他的資歷也不錯(cuò)，但很可能是說(shuō)出替小機(jī)器寫廣告的事才被錄用，而假如他現(xiàn)在的老板發(fā)現(xiàn)他只不過(guò)是替那個(gè)廣告打字罷了，那可就慘了。這是他做過(guò)的工作中最好的一個(gè)，所有的朋友都知道。他實(shí)在受不了有一天會(huì)失去它。這樣查理便陷入妄想狂產(chǎn)生前的境況。工作對(duì)他來(lái)說(shuō)很重要，但或許他的上司也很在乎他的謊言，這足夠讓查理失業(yè)，因此他一下子就變成害怕被撤職的妄想狂了。 另外一個(gè)妄想狂情境的例子是：羅吉，四十九歲，快接近五十歲了。這點(diǎn)令他很擔(dān)心，因他愛上一個(gè)小他二十歲的女人珍蘇，羅吉看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕些(他真希望至少年輕十歲，而他們二人也從來(lái)沒(méi)有透露過(guò)彼此的年齡。他們談到一部老電影時(shí)，羅吉極力說(shuō)他在電視上看過(guò)，而其實(shí)三十年前他就看過(guò)這部電影。還有，買衣服時(shí)要特別小心，讓頭發(fā)向上卷，與珍蘇外出時(shí)，要選在不會(huì)遇見年齡相似的老朋友時(shí)，這些事使得羅吉變成了個(gè)妄想狂，有時(shí)他也會(huì)擔(dān)心珍蘇說(shuō)不定在暗笑他年紀(jì)那么大了。羅吉并沒(méi)有做什么壞事，他只是不希望失去珍蘇，但卻傷害了自己。隱藏某事最易變成妄想狂，為什么呢?因?yàn)槟菢泳妥屇阌辛巳觞c(diǎn)，而且擔(dān)心會(huì)被發(fā)現(xiàn)。例如你一直急切地想把自己塑造成某個(gè)形象，如撰寫文章專家，年輕有魅力的男人或某個(gè)來(lái)自五月花船上的人，你就會(huì)開始相信這個(gè)形象很重要，是優(yōu)于你真正的身分，于是當(dāng)你沒(méi)有符合那個(gè)形象的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會(huì)擔(dān)心即將失去自己想要的一切，同時(shí)還會(huì)害怕別人發(fā)現(xiàn)你的偽裝。有許多事實(shí)足以阻撓你的成功，例如社會(huì)背景、學(xué)歷等，當(dāng)然你應(yīng)把這些不當(dāng)一回事看，假若你心中一直認(rèn)為它們會(huì)妨礙你想得到的東西時(shí)，那你就巳陷入妄想狂產(chǎn)生前的情境了，要是你再基于那個(gè)想法而開始對(duì)人隱瞞、說(shuō)謊或指責(zé)別人，甚至急于贊美他人，你便巳把自己帶向妄想狂的路上了。我要再?gòu)?qiáng)調(diào)的是：是你把自己變成妄想狂的。妄想狂不會(huì)平白產(chǎn)生，是經(jīng)過(guò)好些過(guò)程的。不只是說(shuō)謊使查理變成妄想狂，而是慌言和他后來(lái)的行為，他一直在擔(dān)心會(huì)被撤職或謊言被拆穿或工作能力不夠，所以他比公司里任何人都賣力，上班早，午餐也是隨便吃一吃，巴結(jié)上司等，而且他每次這樣做時(shí)都在加深他的害怕，老覺(jué)得單單做好工作仍不夠，這種害怕心理與他當(dāng)初為了怕得不到這份工作而夸大他的經(jīng)歷是一樣的。謊話一再的令他不安，要是被發(fā)現(xiàn)了怎么辦呢?要是有人去跟老板說(shuō)真正撰那份廣告稿的人是誰(shuí)的話怎么辦呢?因此他要一再的確信那種事不會(huì)發(fā)生，并察看到底是否已成功了。有一天他發(fā)現(xiàn)上司收到一封他以前上班的地方寄來(lái)的信，他害怕事情就要暴露出來(lái)了，他以前的老板一定是知道他目前在哪兒工作，如何得到這份差事的。注意這點(diǎn)，察理覺(jué)得自己“無(wú)所不知”及“有種被看穿的感覺(jué)”，這兩點(diǎn)我們以前在妄想狂的特性中提過(guò)。為了補(bǔ)償他的恐懼感——說(shuō)謊以使自己的履歷更完美——察理把自己推入妄想的境況中，那封舊老極寫給新老板的信一定提到他了。察理對(duì)信的內(nèi)容實(shí)在不放心，所以決心等別人都回家后偷偷地從老板桌上取到那封信。到五點(diǎn)鐘該下班時(shí)，他告訴同事說(shuō)他尚有一點(diǎn)事要處理，他真懷疑同事曉不曉得他的真正用意。他一面記住老板桌上東西擺放的次序，一面又在擔(dān)心是不是老飯?jiān)缫言O(shè)下圈套（如果那本書沒(méi)有與這張報(bào)告垂直放著時(shí)，就表示查理曾來(lái)過(guò)）。終于他打開信來(lái)讀，還好，那是一邀請(qǐng)廣告公司總經(jīng)理去聚餐的請(qǐng)?zhí)?，他松了一口氣，不過(guò)他馬上想到他