拓展培訓安全理念和器械知識(編輯修改稿)
2025-07-25 19:37 本頁面
【文章內容簡介】 力，防止腰帶脫開；① 調整好腰帶和腿帶的長度，腰帶略緊，腿帶要松緊合適，以能插入一手掌厚度為宜，調整好重心；腰帶要盡量上提使之緊貼腰部?？凵翔F鎖后，鐵鎖應位于身體的正中，使重心穩(wěn)定。全身式安全帶的穿著是在穿好它的下半部分（同坐式安全帶）的基礎上，將背帶套在雙肩上，按體形調整好長度背帶要非常緊，在背帶連接處打好反扣。還有一些安全帶在腰帶和腿帶上設計了自動反扣的功能，穿時只要收緊就可以了。① 連接：坐式安全帶的連接點在體前腰帶與腿帶相結合的部位。在保護會產生沖墜的攀登時，應將繩索以8字通過結的方式直接系于安全帶上。但我校大多數項目如果保護得當，均不會產生嚴重沖墜，而且由于培訓時人員輪換頻繁，為了避免操作繁瑣，我們采用用鐵鎖將繩子與安全帶連接在一起的方式，繩頭打改良8字通過結。全身式安全帶掛繩索的連接點在后背。① 注意事項：每次使用前均應仔細檢查，穿時注意反扣，穿好安全帶后不要隨便坐在地上；有的項目如天梯，學員會抓住同伴的安全帶腰帶用力攀登，要提醒學員不得抓安全帶腰帶上掛器械的環(huán)和腿帶。鐵鎖使用鐵鎖時要特別注意：掛在保護點上后要將開口翻至朝下，也就是說大頭朝下，這樣既可便于掛繩，又可以避免絲扣的意外開啟。如需在一個保護點上掛兩把鐵鎖，則要使兩把鐵鎖的開口相反。在使用帶絲扣鐵鎖時，應將絲扣擰好，但不宜擰得過緊，以免拆時打不開。鐵鎖掛在安全帶上時，應大頭朝上，開口向內。自鎖大鐵鎖用在天梯時，掛好后要將機關鎖住。下降器保護方法① 法式五步保護法空中單杠、緬甸橋為了避免被保護者墜落時受力太大，或保護者需隨著被保護者移動，要將保護器械直接固定在保護者身上。將繩索甲端系于攀登者安全帶上，甲端向上延伸通過上方保護點繞下，則成為乙端。將乙端繩索按“8”字形纏繞在8字環(huán)上，將8字環(huán)掛在保護者安全帶上。以右手為主要用力手為例，第一步：左手握住從上方下來的繩索，右手握緊從8字環(huán)繞出來的繩索。保護者兩腿前后分立，重心略向后，隨著攀登者的逐漸向上運動，保護者要不斷將繩索收回。收繩時，左手根據攀登者的上升速度向下拉繩，右手同時將通過8字環(huán)繞出的繩端向上收緊；第二步：這時右手離開8字環(huán)較遠，應向下翻至右大腿前；第三步：用左手過來抓住通過8字環(huán)繞出的繩端；第四步：右手換到8字環(huán)下抓緊繩索；第五步：恢復第一步姿勢。如此反復操作。注意必須始終有一只手抓緊從8字環(huán)繞出的繩端。當攀登者達頂后或需放下時，則將右手背于胯后緊貼軀干，手握力略松將繩逐漸放出。一旦攀登者失誤脫落，則在兩腳站穩(wěn)的基礎上，重心后移，將右手迅速用力抓緊繩子背于胯后，利用8字環(huán)的摩擦力使繩索停止滑動而將攀登者固定在空中，使其得到保護，然后再將其慢慢放下。以上保護技術，左利手者操作則正好相反?？罩袉胃芤驔_墜較大，應由兩組保護人員保護一人。① 攀巖、天梯因攀登者下墜時往往會被直接固定在空中，為了使攀登者更安全，保護者更省力，我們采用將8字環(huán)固定在訓練架上的方式，收放繩和換手動作與上述人體保護類似。① 如學員參加保護，應安排副保護兩人，協(xié)助收繩并將繩子理順，在主保護者有失誤時，迅速將繩拉緊。無論采取那種保護方式，也無論保護者的力量有多大，一個人要想不借助繩索與器械之間的摩擦，而拉住同自己體重差不多又突然下落的物體是絕對不可能的。保護技術并不難掌握，多實踐幾次就可操作熟練，但決不可麻痹大意，保護時大家要牢記以下幾點：a.保護者自己的重心穩(wěn)定是很重要的，如控制不好，最嚴重的問題是攀登者下墜的強大沖擊力會將保護者拉到空中。最有效的辦法是固定保護者。還有，保護者體重最好不要輕于攀登者太多；b. 保護時一定要戴手套，因為放下攀登者時繩索在手中的滑動摩擦轉變?yōu)闊崮?，手掌根本無法承受；c.保護者一定要精力集中，仔細檢查裝備無誤，與攀登者互相聯(lián)系好后再開始攀登，并密切注意觀察攀登者。當攀登者遇到難點、體力不支或動作明顯不協(xié)調時，時刻作好制動準備；d. 不要把繩拉得過緊，或放得過松。過緊會妨礙攀登者的動作，過松則失去了保護的意義。下降方法：① 器械下降的原理同保護技術類似，即利用主繩同連接于身體上的8 字環(huán)之間的摩擦，減緩并控制下滑速度達到下降目的。其方法及要領是：將主繩一端在頂部固定，另一端拋至下方，或把繩索中間在上方固定，兩端同時拋下，雙繩下降。下降者在腰部系好安全帶，掛好鐵鎖，戴好手套、頭盔，先用一繩套將自己固定在上端。以右手為主要用力手為例，將主繩按“8”字形纏繞于8字環(huán)上，再將8字環(huán)和鐵鎖連接（最好通過一短繩套），左手握主繩上端，右手在胯后緊握從8字環(huán)穿繞出來的主繩，面向巖壁，兩腿略分開登住崖棱，身體后坐，軀干與下肢約成100176。角，（如將上方主繩搭于崖棱上，崖棱與繩索間要墊軟質物體，尤其是單繩下降時），左右腳上下支撐，用前腳掌蹬住巖壁，在下降繩索受力繃直后，解開固定自己的保護繩套，便可開始下降。先上體略后傾，臀部后坐，身體重心落于臀部，同時右手略約放松握力，繩索即開始滑動，身體下降。這時，膝蓋彎曲不要過大，兩腳要隨身體的下降而迅速倒腳向下移動，使之始終同身體保持一定的角度，
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