【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 有足夠的睡眠，不但可消除一天的疲勞，保證高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的正常機(jī)能，也是保證其身體正常發(fā)育，特別是神經(jīng)精神發(fā)育的必要條件。 可是如今很多孩子都沉迷于電視、網(wǎng)絡(luò)或者手機(jī)，孩子們常常會(huì)熬到深更半夜，甚至子夜時(shí)分再?gòu)谋桓C里爬起來(lái)看電視或者玩手機(jī)，以至于有些孩子到了第二天在教室里上課打瞌睡。另外，過(guò)多的家庭作業(yè)也是引起孩子們“開夜車”的一個(gè)重要原因。誘人的電視節(jié)目和網(wǎng)絡(luò)以及過(guò)多的家庭作業(yè)，直接妨礙著孩子養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣。因此，作為家長(zhǎng)就要對(duì)孩子的生活加以指導(dǎo)，控制孩子看電視的時(shí)間，合理安排家庭作業(yè)時(shí)間，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成集中精力，先復(fù)習(xí)后作業(yè)，以及邊作業(yè)邊檢查的習(xí)慣，提高作業(yè)速度和正確率。家長(zhǎng)還要幫助孩子制訂一張家庭作息時(shí)間表，到了孩子該休息的時(shí)間，就應(yīng)督促孩子按時(shí)睡覺(jué)；到了孩子該起床的時(shí)間，也應(yīng)督促他們及時(shí)起床，逐步使孩子養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣。 用眼衛(wèi)生習(xí)慣眼睛在生活中的作用是人所皆知的。有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，人感知、接受外界的信息、知識(shí)，有80％左右是來(lái)自于眼睛?？墒?，由于不注意用眼衛(wèi)生，中學(xué)生的近視率一直居高不下。據(jù)國(guó)家教育行政部門調(diào)查統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在初中生的近視率達(dá)25％，高中生要達(dá)40％以上，許多孩子雖有發(fā)達(dá)的智力，卻沒(méi)有理想的視力。結(jié)果，不僅在孩子考學(xué)校的時(shí)候，受到許多限制，這所學(xué)校不要，那個(gè)專業(yè)不行，吃了視力不好的虧，而且會(huì)給孩子一生的勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多影響。所以，家長(zhǎng)們要時(shí)時(shí)處處把孩子的用眼衛(wèi)生記在心里、放在嘴邊，教育督促孩子養(yǎng)成用眼衛(wèi)生的好習(xí)慣。良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：看書、寫字的時(shí)候，姿勢(shì)的正確，眼睛與書本之間應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般為33厘米左右；光線不要太強(qiáng)或太弱，光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛，光線太弱則眼睛容易疲勞，更不宜直接在陽(yáng)光下看書；不要邊走路邊看書，也不宜在顛簸的車輛上看書或躺在床上看書，因?yàn)?，走路或坐車時(shí)看書，書本顛動(dòng)，眼球需要不斷地調(diào)節(jié)焦距，眼肌容易疲勞，另外，讓孩子側(cè)臥在床上看書，枕頭壓迫眼肌，容易導(dǎo)致近視；看書、寫字的連續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，初中生一般在1小時(shí)左右，高中生一般在2個(gè)小時(shí)左右，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，中間則應(yīng)該休息10—20分鐘再繼續(xù)，休息的方法一般可以眺望遠(yuǎn)處，看一看綠色，或閉目休息一會(huì)兒，讓眼部肌肉松弛一下。不要讓孩子帶塑料有色眼鏡。有些父母，為了把孩子打扮的漂漂亮亮的，喜歡給孩子戴一副塑料鏡片的有色眼鏡。其實(shí)，這種眼鏡戴不得。經(jīng)有關(guān)部門鑒定，目前市場(chǎng)上出售的塑料有色眼鏡，大多工藝粗糙，鏡片厚度不一，顏色不均，有劃痕，透明度差，屈光不正。孩子常帶這種塑料眼鏡，會(huì)增加眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致近視。還有，當(dāng)孩子發(fā)生眼病時(shí)或眼睛受外傷時(shí)，都應(yīng)及時(shí)赴醫(yī)院治療，切莫錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)，影響孩子的終生。 注重青春期教育關(guān)于青春期性的教育，盡管學(xué)校開設(shè)生理衛(wèi)生方面的課程，但家長(zhǎng)仍負(fù)有不可推卸的教育責(zé)任。一般來(lái)說(shuō)，男孩由父親，女孩由母親分別負(fù)責(zé)，以性保護(hù)和性道德為重點(diǎn)，給予必要的指點(diǎn)和提醒式的性教育，使孩子在青春期生理現(xiàn)象到來(lái)時(shí)，不至于手忙腳亂，甚至造成生理健康問(wèn)題；避免發(fā)生性道德錯(cuò)誤，提高應(yīng)對(duì)性侵害的抵御能力。2. 心理發(fā)育初中生正處在青春發(fā)育的初期，隨著生理的發(fā)育，心理也開始發(fā)生了巨大的變化。總的來(lái)說(shuō)，他們?cè)诎氤墒炫c半幼稚．獨(dú)立性與依賴性，自覺(jué)性與沖動(dòng)性等錯(cuò)綜復(fù)雜，矛盾交織，內(nèi)心激烈震蕩中尋求著心理的平衡和健康發(fā)展。家長(zhǎng)和老師應(yīng)當(dāng)按照他們心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，有的放矢地進(jìn)行心理教育和心理輔導(dǎo)，使他們順利地度過(guò)青春期心理的過(guò)渡期，成長(zhǎng)為具有良好心理素質(zhì)和健全品格的一代新人。在這個(gè)由幼稚的兒童向成熟的社會(huì)人的轉(zhuǎn)化過(guò)程中，他們的心理過(guò)程將發(fā)生一系列的變化，既有充溢著豐富內(nèi)涵的規(guī)律性的共同點(diǎn)，也有頗多的力具鮮明個(gè)性化色彩的獨(dú)特點(diǎn)。以下，我們就分別從初中生心理發(fā)展的一般規(guī)律和初中各年級(jí)學(xué)生主要的心理特點(diǎn)作一些分析，供家長(zhǎng)們學(xué)習(xí)參考。首先，我們來(lái)探討初中生心理發(fā)展的一般規(guī)律：1．順序性：少年期的心理如同他們的身體一樣是按照一定規(guī)律有順序地發(fā)展變化的這是一個(gè)由低級(jí)向高級(jí)、從量變到質(zhì)變的連續(xù)不斷的發(fā)展過(guò)程，是一個(gè)無(wú)法改變或停滯的自然發(fā)展過(guò)程。例如，他們的思維活動(dòng)列從兒童期以形象思維為主而逐漸轉(zhuǎn)向青少年期的以抽象思維為主；他們的記憶力也從以前主要靠機(jī)械記憶而發(fā)展到意義記憶。在這個(gè)時(shí)期，孩子們的注意、感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維、情緒、意志、性格、能力等都在循序漸進(jìn)，適時(shí)地給他們提供豐富而生動(dòng)的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，將極大地有利于他們心理的成熟與發(fā)展。2．穩(wěn)定性：就是心理的發(fā)展具有一定的規(guī)律性和系統(tǒng)性，在任何情況下，都不可能越過(guò)這個(gè)階段或者任意改變其發(fā)展順序。這種穩(wěn)定性還表現(xiàn)為，無(wú)論在什么時(shí)代、什么地區(qū)、什么社會(huì)形態(tài)以及什么民族中，青少年的心理特征都具有一定的普遍性和共同性。可以這樣講，全世界的初中生在求知欲、好奇心、成人感以及對(duì)兩性問(wèn)題所產(chǎn)生的朦朧和疑惑感等方面有著許多相似之處，盡管在涉及的深度、范圍上存在一定差異。熟悉和了解初中生心理發(fā)展所具有的這種穩(wěn)定性，對(duì)家長(zhǎng)有效實(shí)施家庭教育會(huì)產(chǎn)生很大的幫助。3．可變性：是指在某種環(huán)境和條件的影響與支配下，初中生的心理過(guò)程的發(fā)展程度和速度會(huì)發(fā)生某些變化，從而使他們的個(gè)性心理特征和個(gè)性傾向性發(fā)生較大的變化，形成個(gè)體心理素質(zhì)上的差異。這種可變性，主要是受社會(huì)、家庭和學(xué)校教育條件的變化，受學(xué)生本人生理發(fā)育和主觀能動(dòng)性等因素而造成的。主要特征在程度上表現(xiàn)得或比較鮮明，或比較模糊；在速度上可能快些，或者慢些；在出現(xiàn)的時(shí)間上有的早些，有的則晚些，有的經(jīng)歷時(shí)間較長(zhǎng)，有的則較短。家長(zhǎng)們可以清楚地看到，今天的中學(xué)生和50年代的中學(xué)生在心理和生理各方面都有了較大的變化。4．差異性：主要是指同齡學(xué)生中，個(gè)體心理素質(zhì)的差別。這種差別的存在是客觀的，也是必然的。首先，每個(gè)學(xué)生的主客觀條件不同，他們生長(zhǎng)于不同的家庭，有著不同的父母和親朋好友，他們的居住環(huán)境也不同，許多年的幼兒園與小學(xué)生活已給他們一種特定的角色影響，還有遺傳基因上的差別，個(gè)人努力程度的不同等等。這些眾多的主客觀因素必然導(dǎo)致他們心理發(fā)展的不平衡、不協(xié)調(diào)，造成心理過(guò)程的不一致。但是，從社會(huì)學(xué)的角度去考察，正由于人的個(gè)體差異的存在，才使社會(huì)發(fā)展更加協(xié)調(diào)。接著，我們?cè)俑鶕?jù)初中各年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，來(lái)比較詳細(xì)地分析一下他們主要的心理特征：1．初一學(xué)生的主要心理特征初一學(xué)生隨著生理發(fā)育的到來(lái)，心理也開始進(jìn)入較快的發(fā)展期，他們開始感到自己有一種“成人感”，但還具有一定的幼稚心態(tài)，可塑性極大。他們所表現(xiàn)出的主要心理特征是：①上進(jìn)性強(qiáng)，可塑性大初一學(xué)生剛剛離開小學(xué)的校門，面對(duì)中學(xué)校園新的環(huán)境、新的老師、新的課本、新的同學(xué)，他們心中充滿著全新的感覺(jué)。他們看到自己長(zhǎng)大了，成了中學(xué)生；他們接觸到了許多小學(xué)時(shí)從未接觸過(guò)的新鮮事；他們開始有了許多美好的愿望，原來(lái)優(yōu)秀的學(xué)生希望自己在中學(xué)里能夠保持榮譽(yù)，原來(lái)后進(jìn)的學(xué)生希望在新的環(huán)境里迎頭趕上成為好學(xué)生。這個(gè)時(shí)期，他們的上進(jìn)性和可塑性都很大，是教育的“黃金時(shí)機(jī)”。家長(zhǎng)要抓住孩子的這個(gè)“黃金時(shí)機(jī)”，不失時(shí)機(jī)地幫助孩子確立目標(biāo)，制訂計(jì)劃，提出明確要求，矯正不良習(xí)慣，塑造一個(gè)新的形象。②精神壓力小，剩余精力多現(xiàn)在初一的孩子，生活上沒(méi)有任何的負(fù)擔(dān)和壓力，學(xué)習(xí)上初一課程也不是十分的緊張，剛經(jīng)過(guò)小學(xué)畢業(yè)班的緊張考試．頭腦里確實(shí)有一種輕松一番的感覺(jué)。因?yàn)?，考高中還有三年呢!真是“少年不知愁滋味”。所以，這個(gè)時(shí)期的孩子，精神壓力很小，剩余的時(shí)間和精力卻較多。據(jù)了解多數(shù)初一孩子，他們課余或節(jié)假日的時(shí)間大多是用來(lái)玩樂(lè)，有些初一的男